22/09/2025
¿Alguna vez te has detenido a sentir cómo un desayuno cambia tu energía durante el día? 🌞✨
Tu cuerpo habla: a veces con más vitalidad, a veces con pesadez, a veces con hambre anticipada. La clave está en escucharlo.
👉 Te invito a un experimento muy sencillo:
desayuna algo diferente cada día durante una semana (puede ser avena, huevo, yogurt con fruta, smoothie, etc.) y observa:
¿Cómo cambia tu nivel de energía? ⚡
¿Qué pasa con tu digestión? 🌱
¿Notas más saciedad o más hambre? 🍽️
💡 Este ejercicio no es una dieta: es una manera práctica de conocerte, entender tus sensaciones y empezar a descubrir qué alimentos realmente te hacen sentir mejor.
📩 Cuéntame en comentarios qué desayuno eliges hoy y cómo te hizo
👉 O mándame un WhatsApp: wa.me/17346736599
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Have you ever noticed how your breakfast changes the way you feel during the day? 🌞✨
Your body is always talking: sometimes with more energy, sometimes with heaviness, sometimes with early hunger. The key is to listen.
👉 I invite you to try a simple experiment:
eat a different breakfast every day for one week (oatmeal, eggs, yogurt with fruit, smoothie, etc.) and pay attention to:
How does your energy change? ⚡
What happens with your digestion? 🌱
Do you feel satisfied or hungry sooner? 🍽️
💡 This is not a diet—it’s a practical way to know yourself better, tune in with your sensations, and discover what truly makes you feel your best.
📩 Share in the comments what you chose for breakfast today and how it made you feel.
And if you want personalized guidance to find the eating style that works for your life:
👉 Book your session here: calendly.com/yamnenutritioncoach/nutrition-coaching-session
👉 Or send me a WhatsApp: wa.me/17346736599
✨ Remember: it’s not about eating perfectly, it’s about learning to listen to your body. ❤️
