LFT. Rafael Carrera Pouchoulen

02/12/2025

Último mes del año… ¿ya te diste cuenta que cargaste con ese dolor todo el 2025? 🙃
Despide el año sin molestias, recupera tu movilidad y vuelve a disfrutar lo que te gusta hacer 💪✨
En Fisi-OS te ayudamos con terapia física y rehabilitación personalizada. Agenda tu cita y empieza a sentir la diferencia desde hoy.

📍 Hernández y Hernández #34
📲 294 105 3001

29/11/2025

🔎 Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT 2022), la prevalencia combinada de sobrepeso y obesidad en adultos (20 años o más) es muy alta: aproximadamente 75.2 %. 👩🏻‍⚕️

• Desglosando: en adultos recientes, se reporta sobrepeso en ~38.3 % y obesidad en ~36.9 %. 

• En población infantil y adolescente la situación también es preocupante. En niños de 5 a 11 años la combinación de sobrepeso u obesidad llega al ~37 %. 

• Entre adolescentes, los datos muestran una prevalencia de sobrepeso u obesidad de alrededor de ~41 %. 

❌ Estos números confirman que en México la mayoría de la población adulta tiene exceso de peso, y que el sobrepeso/obesidad también afecta en gran medida a niñas, niños y jóvenes.

29/11/2025

31/10/2025

¡Dale calabaza al dolor! 🎃
No grites “¡ay!” como película de terror: ven a fisioterapia y llega al Halloween sin sustos. Terapia manual + ejercicios personalizados para que bailes, no sufras. Agenda tu valoración. 👻🕸️

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp

29/10/2025

¿Sabías que saltar la cuerda fortalece tus huesos? 💡
Aumenta la densidad ósea y ayuda a prevenir fracturas por fragilidad. En Fisi-OS te enseñamos técnica y progresiones seguras para que lo aproveches sin lesionarte. Agenda tu valoración.

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp

27/10/2025

Atiende hoy, evita quirófano mañana 💪
La fisioterapia temprana previene cirugías costosas e incapacidades. Valoramos tu caso, diseñamos un plan seguro y te acompañamos hasta el alta. Agenda tu valoración.

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp

25/10/2025

Cuando te lesionas a días del partido, necesitas soluciones reales y confianza. ⚽️💪

Mira este testimonio: Un futbolista llegó con dolor y limitación; tras una valoración completa y un plan de fisioterapia con terapia manual, ejercicio terapéutico y readaptación deportiva, se recuperó en días y jugó su encuentro con seguridad. 🏃‍♂️✅

En Fisi-OS trabajamos así:
• Evaluamos tu lesión y tus objetivos. 🔎
• Diseñamos un plan personalizado. 📋
• Te acompañamos hasta volver a la cancha sin miedo. 🧠⚽️

Recupérate bien, juega mejor. Agenda tu valoración hoy. 📲

Contacto: 294 105 3001 ☎️
Dirección: Hernández y Hernández #34 📍

Nota: Cada caso es diferente y los tiempos de recuperación pueden variar. ⏱️

24/10/2025

¿Sabías que caminar hacia atrás fortalece la rodilla? 💡
Activa el cuádriceps y reduce la carga patelofemoral. En Fisi-OS te enseñamos la técnica correcta y la progresión segura para que lo aproveches sin dolor. Agenda tu valoración.

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp

24/10/2025

Hoy celebramos a quienes dedican su vida a sanar, escuchar y cuidar 💙
¡Feliz Día del Médico! 👨‍⚕️👩‍⚕️
En Fisi-OS reconocemos su esfuerzo, su entrega y su compromiso con la salud y el bienestar de todos.

Gracias por hacer de la medicina una verdadera vocación. 🌿✨

📍 Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001

23/10/2025

¿Sabías que…? 💡
La terapia manual mejora la movilidad articular: disminuye el dolor y aumenta el rango de movimiento. En Fisi-OS combinamos terapia manual + ejercicio terapéutico para que vuelvas a tu 100%. Agenda tu valoración.

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp

21/10/2025

Del dolor al movimiento: rodilla en acción 💪🦵
Muchos pacientes llegan con dolor de rodilla o recién operados y, con una rehabilitación bien dosificada, la movilidad del inicio al final es **fabulosa**. Valoración, control de inflamación, fuerza y propiocepción: paso a paso hasta volver a tu actividad. ¿Listo para empezar?

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp

20/10/2025

Calidad antes que cantidad 💡
En fisioterapia, el plan correcto vale más que muchas sesiones sin rumbo. Valoramos tu caso, dosificamos ejercicios y te damos seguimiento para resultados duraderos y seguros.

📍 Fisi-OS – Hernández y Hernández #34
📞 294 105 3001
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp