Nutriologa Alejandra Navarro

01/12/2025

Cómo empezar a mejorar tus hábitos de una
forma amigable.

Casi termina el año y quiero compartirte algunos puntos que te servirán para mejorar con pequeños pasos, no importa cuando
empieces, lo importante es hacerlo.

28/11/2025

A veces solo necesitas pequeños ajustes.
Tu cuerpo no está en tu contra, solo necesita equilibrio.

24/11/2025

Cuando ya ni te contesta y necesitas relajarte..
este es el shot.

Compártelo con tu amiga que se estresa por amor.

21/11/2025

Muffin de plátano 🍌 🧁

Ingredientes:
• 1/2 plátano
• 1/2 taza de harina de avena
• 1 cda de cocoa
• 1 cda de polvo para hornear
• Un chorrito de leche

Mezclar todos los ingredientes y hornear de 1 a 2 minutos en el microondas.

19/11/2025

La nutrición debe ser sostenible. Si no lo es, NO es saludable.

Aprende a llevar una alimentación saludable y adecuada a tus necesidades.

Agenda tu cita.
967 190 3787

19/11/2025

18/11/2025

Esto solo aplica para mis pacientes, pregúntale a tu nutrí que tanto puedes jugar con tus

14/11/2025

Una relación sana, es la meta.
También aplica con la comida, conoce estos 4 puntos que debemos tener en cuenta.

12/11/2025

Las frutas de temporada son más nutritivas porque maduran de forma natural y se consumen frescas, lo que les permite retener un mayor contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes.

¿Sabes cuáles son las de noviembre?

10/11/2025

Mugcake avena y proteína en 2 minutos.

Ingredientes:
- 1/3 taza de avena
- 1/3 de agua
- 1 scoop de proteína
- 2 cucharadas de cacao
- Una pizca de sal

*Opcional: fresas o fruta de tu preferencia

Llevar la mezcla a un recipiente y hornear de 1 a 2 minutos en el microondas

10/11/2025

El fracaso es el escalón desde el que te impulsas cuando fallas para subir al siguiente peldaño, que puede ser otro fracaso… O éxito

Viene la época de fiestas, reuniones y viajes y nos toca aplicar todo lo aprendido en nutrición ✨🙌🏻
La sensación de “fracaso” se irá por sensaciones de aprendizaje y éxito. 🌙