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Nutrir para Vivir

¡NUTRIR PARA VIVIR TE BRINDA CONSULTA NUTRICIONAL, CON EL OBJETIVO DE ORIENTAR, EDUCAR Y FOMENTAR Es necesario comer para vivir y mantenerse sano.

NUTRIR PARA VIVIR tiene como objetivo fomentar orientación nutricional:

La orientación nutricional consiste en enseñar a las familias a escoger los alimentos a los que tenemos acceso y nos proporcionen los nutrientes necesarios, no es solo proporcionar una dieta, el objetivo de orientar es fomentar la educación alimentaria en cada persona. La alimentación correcta es importante para mantener la salud. Además, cada persona necesita alimentarse de acuerdo con la etapa de la vida en la que se encuentra. Además para obtener la energía que necesita el cuerpo para crecer, trabajar, jugar y para reponer la energía cuando la necesite. Estas necesidades cambian de acuerdo con la edad, actividad física, si la mujer está o no embarazada, o si la persona está enferma o no.

15/07/2025

Linda tarde a todos, no olviden agendar sus consultas nutricionales

17/03/2025

Nuestros riñones tan maravillosos 🥰

16/01/2025

16/01/2025

La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar el consumo de azúcares a menos del 10% de la energía diaria consumida. Sin embargo, entre el 60 y 85% de la población en México sobrepasa esta recomendación, la mayoría al consumir productos ultraprocesados y bebidas azucaradas. ¡Evítalos y prefiere alimentos frescos y naturales!

Fuente:
1. Lopéz-Olmedo et al. Usual Intake of Added Sugars and Saturated Fats Is High while Dietary Fiber Is Low in the Mexican Population. J Nutr 2016;146:1856S-65S | 2. Sánchez-Pimienta et al. Sugar-Sweetened Beverages Are the Main
Sources of Added Sugar Intake in the Mexican Population. J Nutr 2016;146: 1888S-1896S | 3. Cuideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2015.

16/01/2025

La ingesta de alimentos ultraprocesados se asocia a un mayor riesgo de diabetes, en particular las bebidas endulzadas artificialmente, las carnes y los snacks azucarados.
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-024-06221-5

👉Dr. Sergio Zúñiga Sánchez Dr. Sergio Zúñiga

22/10/2024

✨La comida rápida te sale más cara de lo que piensas. 🍟❌

➡️ Claro, parece conveniente, pero a la larga, el costo real se refleja en tu salud.
El consumo excesivo de alimentos ultraprocesados está relacionado con problemas hormonales, diabetes, obesidad, infertilidad, hipertensión y hasta algunos tipos de cáncer.

👉 Además, no solo afecta tu peso, sino también tu piel, tus defensas, y tu bienestar general. 😞

✅ Haz pequeñas elecciones conscientes, opta por alimentos frescos y naturales. Tu futuro yo te lo va a agradecer.

¡Es momento de invertir en ti! Tu salud es lo más valioso que tienes. 🙌

📚 Fuentes científicas:
- Journal of the American Medical Association (JAMA): Estudios que vinculan la comida rápida y enfermedades metabólicas.
- British Medical Journal (BMJ): Artículos sobre los efectos del azúcar y la comida ultraprocesada en la salud cardiovascular y metabólica.
- Harvard T.H. Chan School of Public Health: Relación entre alimentación y enfermedades crónicas.

Si te gusta y te sirve, comparte. 🙌

17/10/2024

¡Una opción saludable y rica para este jueves!

17/08/2024

Feliz fin de semana 🫶

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