Mina

03/02/2026

Si aún no tienes cita para el 14, puedes agendar una con nuestros Profesionales en Mina, link en bio 😉

21/01/2026

Algunas enfermedades no “aparecen” en la vejez… se forman con el tiempo. 🕰️
Construir hábitos saludables desde joven es clave para prevenir padecimientos como diabetes, hipertensión y ansiedad crónica.

14/01/2026

🗓️ 13 de enero | Día Mundial contra la Depresión.

La depresión no tiene una sola cara.
Aprender a reconocer las señales puede significar mucho. 💙

09/01/2026

Prueba estos hacks para sobrevivir al invierno.
🔹Cambiar tu alarma por un sonido más tranquilo le evita el shock a tu cerebro y ahorra energía.
🔹En el frío el calor provoca somnolencia, opta por comida tibia para mantenerte alerta.
🔹La luz amarilla activa al cuerpo de forma gradual y no de golpe como la luz blanca.

El cansancio de invierno es común y tiene causas físicas y hábitos que se ajustan con cuidado.
Cuéntanos: ¿qué es lo que más te pega en invierno — sueño, flojera o cero energía? Te leo 👀

08/01/2026

Si últimamente notas cansancio raro, antojos intensos o cambios de humor que no te cuadran, vale la pena revisar tu forma de comer con lupa.

En Mina puedes agendar una consulta de nutrición y ajustar tu alimentación a tu vida, no al revés. Entra al enlace en nuestra bio y agenda tu cita.

07/01/2026

No es “año nuevo”. Es modo nuevo. ✨
Si quieres sentirte mejor en 2026, empieza por ajustes pequeños que sí se sostienen.
¿Cuál de estos vas a probar en 2026? Te leemos en comentarios. 👀

04/01/2026

Tu cuerpo sí te avisa… pero casi nunca lo escuchas. ✖️
No es pereza: es tu cuerpo tratando de equilibrarse. Cuando la comida es muy pesada, tu energía se va directo a la digestión.
Si el bajón es constante, podemos ayudarte a entender por qué y cómo mejorarlo. 📲

02/01/2026

Diciembre te dejó buenos recuerdos… y unos kilitos extra.
La buena noticia es que tu rutina también puede ayudarte a bajarlos.
Si quieres sostener tus propósitos sin sufrir, en Mina puedes encontrar especialistas que te acompañen en el proceso. 💊✨

30/12/2025

23/12/2025

No conviertas las fiestas en una fuente de culpa.
Disfrutar también forma parte del bienestar.

🌿 En Mina creemos que comer bien no significa comer menos,
sino hacerlo desde el equilibrio.