Mina ¡Hola, soy Mina!

Ser tu compañera en un viaje de autocuidado y amor propio, ofreciéndote acceso a servicios médicos, psicológicos y nutricionales desde tu celular. ¡Estaré contigo para que puedas nutrirte desde adentro hacia afuera todos los días! Será tu compañera en un viaje de autocuidado y amor propio, ofreciéndote acceso a servicios médicos, psicológicos y nutricionales desde tu celular. ¡Estaré contigo para que puedas nutrirte desde adentro hacia afuera todos los días!

Si aún no tienes cita para el 14, puedes agendar una con nuestros Profesionales en Mina, link en bio 😉
03/02/2026

Si aún no tienes cita para el 14, puedes agendar una con nuestros Profesionales en Mina, link en bio 😉

Algunas enfermedades no “aparecen” en la vejez… se forman con el tiempo. 🕰️Construir hábitos saludables desde joven es c...
21/01/2026

Algunas enfermedades no “aparecen” en la vejez… se forman con el tiempo. 🕰️
Construir hábitos saludables desde joven es clave para prevenir padecimientos como diabetes, hipertensión y ansiedad crónica.

14/01/2026

🗓️ 13 de enero | Día Mundial contra la Depresión.

La depresión no tiene una sola cara.
Aprender a reconocer las señales puede significar mucho. 💙

Prueba estos hacks para sobrevivir al invierno.🔹Cambiar tu alarma por un sonido más tranquilo le evita el shock a tu cer...
09/01/2026

Prueba estos hacks para sobrevivir al invierno.
🔹Cambiar tu alarma por un sonido más tranquilo le evita el shock a tu cerebro y ahorra energía.
🔹En el frío el calor provoca somnolencia, opta por comida tibia para mantenerte alerta.
🔹La luz amarilla activa al cuerpo de forma gradual y no de golpe como la luz blanca.

El cansancio de invierno es común y tiene causas físicas y hábitos que se ajustan con cuidado.
Cuéntanos: ¿qué es lo que más te pega en invierno — sueño, flojera o cero energía? Te leo 👀

Si últimamente notas cansancio raro, antojos intensos o cambios de humor que no te cuadran, vale la pena revisar tu form...
08/01/2026

Si últimamente notas cansancio raro, antojos intensos o cambios de humor que no te cuadran, vale la pena revisar tu forma de comer con lupa.

En Mina puedes agendar una consulta de nutrición y ajustar tu alimentación a tu vida, no al revés. Entra al enlace en nuestra bio y agenda tu cita.

No es “año nuevo”. Es modo nuevo. ✨Si quieres sentirte mejor en 2026, empieza por ajustes pequeños que sí se sostienen.¿...
07/01/2026

No es “año nuevo”. Es modo nuevo. ✨
Si quieres sentirte mejor en 2026, empieza por ajustes pequeños que sí se sostienen.
¿Cuál de estos vas a probar en 2026? Te leemos en comentarios. 👀

Tu cuerpo sí te avisa… pero casi nunca lo escuchas. ✖️No es pereza: es tu cuerpo tratando de equilibrarse. Cuando la com...
04/01/2026

Tu cuerpo sí te avisa… pero casi nunca lo escuchas. ✖️
No es pereza: es tu cuerpo tratando de equilibrarse. Cuando la comida es muy pesada, tu energía se va directo a la digestión.
Si el bajón es constante, podemos ayudarte a entender por qué y cómo mejorarlo. 📲

Diciembre te dejó buenos recuerdos… y unos kilitos extra.La buena noticia es que tu rutina también puede ayudarte a baja...
02/01/2026

Diciembre te dejó buenos recuerdos… y unos kilitos extra.
La buena noticia es que tu rutina también puede ayudarte a bajarlos.
Si quieres sostener tus propósitos sin sufrir, en Mina puedes encontrar especialistas que te acompañen en el proceso. 💊✨

30/12/2025
No conviertas las fiestas en una fuente de culpa.Disfrutar también forma parte del bienestar.🌿 En Mina creemos que comer...
23/12/2025

No conviertas las fiestas en una fuente de culpa.
Disfrutar también forma parte del bienestar.

🌿 En Mina creemos que comer bien no significa comer menos,
sino hacerlo desde el equilibrio.

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San Francisco Ocotlán
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