Psicoterapeuta Educativa y Clínica Gabriela Chan

22/10/2025

A veces creemos que conocemos bien a nuestros hijos…
pero olvidamos hacer las preguntas que realmente importan.

Preguntar, escuchar y comprender son los pilares de una conexión profunda.

No se trata de tener todas las respuestas, sino de abrir el espacio para que ellos puedan expresarse, sentirse vistos y amados.

16/10/2025

Si tu hijo tiene celular antes de los 12 años… tú podrías estar creando un problema.
No es que sea anticuada.
Es que cada vez más estudios coinciden en algo:
El cerebro de un niño aún está en desarrollo, y no siempre está listo para procesar el estímulo constante de una pantalla.
Y mucho menos para enfrentarse a redes sociales diseñadas para mantener enganchados incluso a los adultos.

Cuando le das un celular a un niño de 7, 8 o 9 años, no le estás dando solo una herramienta.
Le estás dando una forma de escapar de cualquier emoción incómoda.

¿Aburrido? Pantalla.
¿Triste? Pantalla.
¿Inquieto? Pantalla.

Y así, poco a poco, deja de aprender a regular lo que siente.
Pierde la capacidad de tolerar el aburrimiento, que es justo donde nace la creatividad.
Deja de resolver conflictos cara a cara, porque todo lo hace desde una pantalla.

“Pero es que todos sus amigos tienen uno.”
Perfecto. Pero eso no significa que sea lo mejor.
Cada familia tiene derecho a decidir qué ritmo quiere para sus hijos.

Los niños no necesitan celulares.
Necesitan tiempo real.
Necesitan juego, imaginación, contacto, presencia.

Y si te incomoda ser “la mamá estricta” o “el papá anticuado”,
pregúntate qué te incomoda más:
¿Que te juzguen algunos adultos?
¿O criar un niño que no sabe estar consigo mismo sin una pantalla?

El celular no es un derecho de la infancia.
Es una responsabilidad que se gana con madurez.

05/10/2025

👉🏻Mamá y papá las pantallas no le hacen bien a tu hijo…

Las pantallas, aunque pueden parecer una herramienta práctica de entretenimiento, en realidad están limitando el desarrollo de muchos niños. El uso excesivo reduce el tiempo que deberían dedicar a explorar, imaginar, jugar y convivir, retrasando así habilidades importantes para su aprendizaje y maduración.

Los niños necesitan experiencias reales: juegos al aire libre, conversaciones en familia, lectura compartida, actividades manuales y contacto social. Estos espacios son los que realmente potencian su creatividad, su lenguaje y su capacidad de resolver problemas.

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✅ Sugerencias para evitar el exceso de pantallas
1. Establecer horarios claros: delimitar un tiempo máximo de uso y cumplirlo.
2. Ofrecer alternativas atractivas: juegos de mesa, dibujo, lectura de cuentos o actividades sensoriales.
3. Incluirlos en la vida cotidiana: pedirles ayuda en tareas simples como cocinar, ordenar o regar plantas.
4. Favorecer el juego libre: permitir que inventen, exploren y creen sin necesidad de dispositivos.
5. Dar el ejemplo: reducir el uso de pantallas en casa para mostrarles que hay vida más allá de ellas.

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👉 Recordemos: lo que un niño más necesita no es una pantalla que lo entretenga, sino la presencia y acompañamiento de sus padres que lo formen y lo impulsen a crecer.
Autor: crecemos_cln

25/09/2025

¿ Qué podemos hacer cuando estamos en rojo para volver a verde?❓❓❓

🌈 Aquí tienes 5 opciones sencillas, lúdicas y prácticas para que los niños aprendan qué hacer cuando están en “rojo” (emociones intensas) y quieran volver a “verde” (tranquilos):

🚦 1. Respiración de globito 🎈

Pide que inflen las mejillas como si fueran un globo.

Inhalan profundo por la nariz y soplan despacito como si desinflaran el globo.

Se repite 3 veces.
👉 Ayuda a bajar la intensidad de la emoción.

🚦 2. El botón de la calma 🖐️

Dibujen un puntito en la palma de la mano (real o imaginario).

Cuando estén en rojo, presionan ese puntito y dicen: “Calma, calma, calma”.
👉 Se convierte en una herramienta mágica para autorregularse.

🚦 3. El rincón de la paz 🪺

Un espacio con cojines, muñecos suaves o botellas sensoriales.

Cuando un niño está en rojo, puede ir ahí a relajarse un ratito hasta sentirse mejor.
👉 Les da seguridad y control.

🚦 4. Sacudir las emociones 🌀

Se ponen de pie y “sacuden” brazos, piernas y cuerpo como si se quitaran gotitas de agua.

Luego se quedan quietos como estatuas.
👉 Les ayuda a soltar la tensión física.

🚦 5. El abrazo mariposa 🦋

Cruzan los brazos sobre el pecho y con las manos se dan toquecitos suaves alternando (como alas).

Respiran profundo mientras lo hacen.
👉 Técnica de regulación muy efectiva para calmarse y sentirse seguros.

24/09/2025

23/09/2025

16/07/2025

✨𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬

Para niños de 5 a 12 años ❤️🧠 🧑🏻👧🏻
Creado para los más pequeños, dónde les brindaremos las estrategias para identificar, nombrar y gestionar las emociones por medio de cuentos, arte y juegos.
🎨🖌️🧸💕🚀🎨🧩
Trabajaremos de manera grupal:
⭐ Identificación y expresión emocional.
⭐Autorregulación de emociones.
⭐Autoestima y Habilidades Sociales.
📆 23,24 Y 25 de julio
🕚 9 a 1 PM
Grupo reducido
🌳✨ si desean mayor información comunicarse por mensaje vía WhatsApp al número 9811774998
✍🏻Ya pueden iniciar su registro ✨
¡Los esperamos! ❤️

Psic. Gabriela Puch

06/05/2025

𝐓𝐀𝐋𝐋𝐄𝐑 ¡𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐋𝐀 𝐀𝐍𝐒𝐈𝐄𝐃𝐀𝐃!

🤳¡Inscríbete al taller superando la ansiedad!

¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗮𝗱𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗶́𝗮 𝗺𝗮́𝘀?
Este taller es para ti.

🧠Aprende herramientas prácticas para recuperar tu calma, manejar tus emociones y reconectar contigo mism@
¡𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗧𝗢𝗧𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗩𝗜𝗩𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟!

▶️Espacio de confidencialidad y confianza
🗓Fecha: jueved 15 mayo de 7:00 p.m. - 9:30 p.m
📌Ubicación: Av. Francisco I. Madero num 130, Barrio de San Francisco,
Cupo limitado
Dirigido a todo público adulto en general
Incluye Materiales y coffee break
💁‍♀️💁‍♂️Modalidad: Presencial

Reserva tu lugar hoy mismo:

https://wa.me/529811755326
https://wa.me/529811774998

Recomendaciones: Trae ropa cómoda

🙏🤗𝗡𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮. 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗵𝗼𝘆 𝘆 𝗱𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿.
Capacitadores:
👩👩Este espacio será guiado por dos psicoterapeutas especializadas, quienes te acompañarán en un proceso práctico y transformador.
Cindy Morán Barahona
Gabriela Jacqueline Puch Chan_

19/04/2025

🧠🧸𝑻𝑨𝑳𝑳𝑬𝑹 𝑺𝑬𝑵𝑺𝑶𝑹𝑰𝑨𝑳 𝑫𝑬 𝑳𝑨𝑺 𝑬𝑴𝑶𝑪𝑰𝑶𝑵𝑬𝑺

👦🧒Para niños y niñas de 6 a 10 años.

🧠El taller sensorial para las emociones ayudará a los niños a desarrollar sus sentidos, a comprender su entorno y a regular sus emociones.

Trabajaremos de manera grupal:
🧸• Desarrollo de la creatividad:
🧸• Desarrollo del lenguaje:
🧸• Regulación emocional
🧸• Desarrollo cognitivo

Detalles del taller:
📅 Fecha:21 y 22 de abril
🕒 Hora: 10:00 a.m.- 12:00
📍 Lugar: Av. Francisco I. Madero #130, barrio de San francisco

📱https://wa.me/529811774998
¡Cupo limitado! Reserva tu lugar hoy mismo.
🌟 Ven a divertirte
📍CAMPECHE

Terapia individual
Terapia de pareja
Atención a niños, jóvenes y adultos.