12/02/2026
Hace unos días supimos la historia de Hortencia, una mujer de 24 años que se aventó a autos en movimiento en el Paseo de los Leones, en Monterrey. La noticia circuló rápido. El video. El impacto. El juicio.
Pero hoy no quiero hablar de la nota (porque también es importante abordar la responsabilidad de nuestras decisiones y acciones aunque no sean tan conscientes). Quiero hablar de lo alarmante que hay detrás de ella porque la DEPRESIÓN POSPARTO no siempre grita. A veces susurra. A veces se disfraza de “solo estoy cansada”, de “ya se me va a pasar”, de “no debería sentirme así si mi bebé está bien”.
Y NO. No es falta de amor. No es ingratitud. No es que “no puedas”.
La es un trastorno del ESTADO de ÁNIMO.
🚩 Hay señales que NO deberían normalizarse, aunque muchas mujeres las vivan en silencio:
— Tristeza PERSISTENTE la mayor parte del día.
— Ansiedad INTENSA o ataques de pánico.
— Sensación de VACÍO, desconexión o irrealidad.
— Culpa excesiva o la idea constante de ser “MALA MADRE”.
— Irritabilidad o llanto FRECUENTE.
— Insomnio SEVERO, incluso cuando el bebé duerme.
— Pensamientos de hacerse dañ0 o de desaparecer, ¡ALERTA!
— Pensamientos INSTRUSIVOS que asustan y generan vergüenza.
👉 Tener estos pensamientos NO te hace una mala madre.
👉 Callarlos sí aumenta el RIESG0. Esto no aparece de la nada.
La depresión posparto suele estar relacionada con cambios hormonales abruptos, falta de sueño crónica, sobrecarga emocional y mental, aislamiento, expectativas irreales sobre la maternidad, falta de redes de apoyo y, muchas veces, antecedentes de ansiedad o depresión. No es una falla personal. Es un CUADRO CLÍNICO.
🆘 Si eres MAMÁ RECIENTE y algo de esto te identifica, por favor lee esto con calma:
1️⃣ Dilo en voz alta, aunque te dé miedo. “No estoy bien” también es información importante.
2️⃣ Acude con un profesional de salud mental. La psicoterapia y, en algunos casos, el tratamiento médico salvan vidas.
3️⃣ Involucra a tu red cercana. Pedir ayuda no es perder el control, es protegerte.
4️⃣ Si hay ideas de autolesión, no te quedes sola. Eso es una señal de urgencia, no de debilidad.
🫂 Y si tú acompañas a una mamá reciente: no minimices, no compares, no digas que “todo pasa”. Escucha. Quédate. Acompaña a buscar ayuda.
La no debería vivirse en silencio ni en soledad. La salud mental materna IMPORTA. Y atenderla a tiempo SALVA VIDAS.
Soy tu Psic. Libi y estoy aquí para acompañarte en tu proceso, no lo dudes: 🧠❤️
¿Necesitas una consulta? Te dejo mi WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/XOHLVLTHJDIDP1
PD. Y como último punto, aunque toque fibras sensibles, un trastorno no es tu culpa pero sí es una RESPONSABILIDAD por lo que nuestras acciones y decisiones pueden ocasionar a nuestro alrededor… punto que tocaremos en otro momento.
