Psicóloga Madelein H

15/01/2026

13/01/2026

Nuestros pensamientos no son hechos, son interpretaciones.
Aprender a observarlos sin creerlos automáticamente reduce ansiedad, culpa y miedo. madeleinh

29/12/2025

Les mando un abrazo cálido en estas fechas de tormenta emocional. 🫀

28/12/2025

Cosas simples que te están saboteando sin que te des cuenta.

17/12/2025

🌿 Observar la naturaleza es una forma simple de enseñarle al cerebro a bajar la alerta.

El movimiento de los árboles y el sonido de los pájaros ayudan al sistema nervioso
a reconocer seguridad y disminuir la ansiedad.

La regulación emocional se aprende,
y en terapia trabajamos estas herramientas de forma consciente y personalizada.

Si sientes que vives en alerta constante, agenda tu consulta.
Tu bienestar también se entrena.

TerapiaPsicológica

11/12/2025

Aquí te dejo algunos pasos sencillos que con el tiempo te pueden ayudar demasiado en tu ánimo.

18/11/2025

Estos ejercicios debes de tratar de hacerlos todos al mismo tiempo, ya que esto te va ayudar a cortar ciclos de preocupación a reducir la ansiedad, reforzando la atención plena, sin haber tenido una experiencia previa de práctica.

10/04/2025

El alcohol y sus efectos

10/04/2025

4 formas de cuidar tu salud mental, más allá de la psicoterapia