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Huma Espacio Terapéutico Integral Oficial

Casa
Mexico
San Francisco del Rincón
Huma Espacio Terapéutico Integral Oficial

Centro de Salud Integral. Atención Psicológica, Nutricional y Pedagógica. Agenda tu cita!

06/03/2026

A menudo vemos el músculo solo como algo estético, pero en Nutrición Funcional, lo consideramos el “órgano de la longevidad”.

Si tienes problemas con tu glucosa, resistencia a la insulina o inflamación, el ejercicio de fuerza no es opcional: es tu mejor tratamiento. El músculo actúa como una esponja metabólica que absorbe el azúcar en sangre, ayudando a que tu páncreas no tenga que trabajar horas extra.

¿Por qué importa esto para tu salud digestiva? Un metabolismo sano y una inflamación baja favorecen una mejor barrera intestinal y un equilibrio hormonal óptimo.

Recuerda: El músculo no se construye solo con ejercicio, también necesita los ladrillos adecuados (proteína) y un entorno hormonal favorable.

¿Sabías que el músculo era tan importante para tu metabolismo o solo lo veías como algo para el gimnasio? Te leo en los comentarios.

05/03/2026

En HUMÁ no solo trabajamos mujeres. Sostenemos procesos.

Amanda acompaña procesos de neurodesarrollo en infancia, adolescencia y adultez.
Trabaja con quienes necesitan comprender cómo funciona su mente, organizar su atención, regular sus emociones o fortalecer su aprendizaje.

Su entusiasmo no es solo actitud.
Es entrega clínica.
Es buscar alternativas hasta encontrar el “cómo sí”.

Es concreta, es clara y sostiene creatividad dentro del equipo.
Cuando un proceso parece desordenado, ayuda a darle dirección.

Porque entender el desarrollo no es etiquetar.
Es orientar.

En HUMÁ trabajamos en equipo, supervisamos procesos y creemos que cada persona merece un acompañamiento profesional y comprometido.

¿Conoces a alguien que necesite entender mejor su proceso de desarrollo?

HUMÁ Espacio Terapéutico Integral

04/03/2026

Trabajamos con niñas y niños sobre el uso consciente de redes sociales, identidad digital y autocuidado en internet.

En un mundo donde lo digital forma parte de su día a día, es fundamental enseñarles a:
✔️ Proteger su información
✔️ Reconocer riesgos
✔️ Usar las redes con responsabilidad
✔️ Pedir ayuda cuando algo los incomoda

Educar en lo digital también es cuidar su salud emocional. 💙

En Huma Espacio Terapéutico Integral creemos que la prevención comienza desde la infancia.

03/03/2026

En HUMÁ, cada proceso importa.
Cada agenda tiene un nombre.
Cada llamada tiene una historia detrás.

Fer no solo responde el teléfono.
Sostiene espacios.
Cuida que nadie se quede sin lugar.
Resuelve antes de que el problema exista.

Ser “la asistente” suena simple.
Ser puente entre quien pide ayuda y quien acompaña… no lo es.

Gracias por ser los ojos en los detalles, por aprenderte nombres, por hacer sentir a cada paciente que sí tiene un lugar aquí.

En un equipo terapéutico, la amabilidad también es parte del tratamiento.

✨ Y tú… ¿has notado quién sostiene los puentes en tu vida?

HUMÁ Espacio Terapéutico Integral

28/02/2026

Cuidarte emocionalmente no es un lujo,
es una necesidad básica para sostenerte en el día a día.

Escucharte, poner límites y atender lo que sientes
no te hace débil ni egoísta,
te hace responsable de tu bienestar.

🧠🤍 Priorizar tu salud emocional también es una forma de seguir adelante con mayor conciencia.

27/02/2026

¿Te han dicho que para controlar tu glucosa debes dejar de comer carbohidratos?
La ciencia nos dice algo diferente: no se trata de eliminarlos, sino de elegir su calidad y aprender a combinarlos.
El Índice Glicémico (IG) es una herramienta clave, especialmente si vives con diabetes o resistencia a la insulina. Pero como nutrióloga funcional, quiero que vayas un paso más allá. No es solo el número del alimento, es cómo tu sistema digestivo lo procesa.
Cuando consumes alimentos de IG bajo:
✅ Evitas picos de insulina que inflaman tu cuerpo.
✅ Proteges la salud de tus arterias y riñones.
✅ Mantienes tu energía estable durante todo el día.

Mi consejo de oro: Nunca comas un carbohidrato “desnudo”. Acompáñalo siempre de fibra, grasa y proteína para bajar su carga glicémica y cuidar tu microbiota.

¿Tienes dudas sobre cómo equilibrar tus platos? Cuéntame en los comentarios qué alimento te cuesta más trabajo controlar.

26/02/2026

El amor verdadero no se demuestra con intensidad, sino con respeto.
No se sostiene con miedo, sino con seguridad emocional.

Amar es cuidar, escuchar, validar y acompañar sin dañar.
Es construir un espacio donde ambas personas puedan ser ellas mismas sin temor.

En HUMA Espacio Terapéutico Integral trabajamos para ayudarte a construir vínculos más sanos, conscientes y seguros.

🤍 El amor también se aprende.

SaludMental AmorConsciente

24/02/2026

Sanar no es borrar el pasado,
es dejar de amar desde la herida.

Muchas veces nos vinculamos desde el miedo, la carencia o la necesidad,
repitiendo patrones que aprendimos cuando éramos niños.
Sanar implica mirar esa historia con compasión y empezar a elegir distinto.

Cuando sanas, el amor deja de doler,
de sentirse como lucha o sacrificio constante,
y comienza a vivirse como cuidado, respeto y calma.

🧠🤍 Amar mejor también es atreverte a trabajar en ti.

22/02/2026

Taller presencial para niños de 7 a 12 años

Hoy los niños no solo juegan en el parque… también juegan en línea.
Y el mundo digital requiere educación, no solo supervisión.

En este taller trabajamos:

✔️ Riesgos reales del entorno digital (perfiles falsos, ciberacoso, retos virales)
✔️ Cómo identificar situaciones peligrosas
✔️ Qué hacer si algo les incomoda o asusta
✔️ Prevención emocional y digital adaptada a su edad
✔️ Fortalecer la confianza para pedir ayuda

No es un taller para asustar.
Es un taller para educar, prevenir y fortalecer

📍 Lugar: HUMÁ Espacio Terapéutico Integral
San Francisco del Rincón, Guanajuato

🗓 Fecha: Viernes 27
⏰ Horario: 9:30 a.m. a 1:00 p.m.

💰 Inversión: (aquí coloca los costos correctos que ya tienes definidos)

📲 Informes e inscripciones:
WhatsApp 476 179 8585
Teléfono 476 744 3441

Cupo limitado.

21/02/2026

No es solo elegir una carrera. Es definir un rumbo de vida.

En la segunda sesión de Orientación Vocacional en HUMÁ, trabajamos con resultados reales y personalizados.

Hoy avanzamos en:

✔ Interpretación individual de test psicométricos
✔ Análisis de habilidades cognitivas y estilos de pensamiento
✔ Identificación de intereses dominantes y áreas compatibles
✔ Ejemplos concretos de carreras alineadas a cada perfil
✔ Resolución de dudas específicas caso por caso

Cada joven recibió retroalimentación puntual basada en datos, no suposiciones.

Como mamá o papá, probablemente te preguntas:
“¿Y si se equivoca?”
“¿Y si elige algo que después abandone?”

Por eso este proceso es estructurado, profesional y acompañado.

Nos queda una tercera sesión donde integraremos todo lo trabajado para que la decisión sea más segura, informada y consciente.

Elegir carrera no debería ser un salto al vacío.

Dirección

Plaza Madero. Calle Fco I. Madero #401 Int. 6-A, Mexico
San Francisco Del Rincón
36300

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 8pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
Sábado	9am - 8pm

Teléfono

+524767443441

Página web

http://humaintegral.com/

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