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Huma Espacio Terapéutico Integral Oficial

Casa
Mexico
San Francisco del Rincón
Huma Espacio Terapéutico Integral Oficial

Centro de Salud Integral. Atención Psicológica, Nutricional y Pedagógica. Agenda tu cita!

03/04/2026

¿Sabías que tu cerebro consume cerca del 20% de la energía de los carbohidratos que comes?

No se trata de eliminarlos, sino de elegir los que le dan ‘combustible premium’ a tu cuerpo.

La fibra en los complejos es el secreto para evitar esos bajones de energía a media tarde.

02/04/2026

Vivimos en un mundo que aplaude el cansancio
y romantiza estar siempre ocupados.

Pero nadie habla de lo que pasa cuando ya no puedes más.

Cuando tu mente está saturada,
tu cuerpo agotado
y aún así sientes que “deberías poder”.

Descansar no es un premio…
es una necesidad.

Y escucharte no es debilidad,
es una forma de cuidarte. 🤍

01/04/2026

Hay niños que sienten miedo…
pero no saben cómo decirlo.

Se aferran, lloran, evitan, se enojan…
y muchas veces los adultos solo vemos “conducta”, no emoción.

💛 Este taller es para eso.

✨ Día 1: “Valiente aunque tenga miedo”
Un espacio donde tu hijo aprenderá a entender lo que siente,
a reconocer sus miedos y a enfrentarlos sin dejar de ser niño.

🧠 Trabajamos:
✔ Ansiedad por separación
✔ Miedos nocturnos
✔ Inseguridad emocional

🗓️ 08 Abril
🕘 Horario: 9:30 am a 1:00 pm
👧👦 Edad: 4 a 13 años

⚠️ Además, abrimos 2 talleres más según su edad:
• Día 2: 09 abril “No todo es tan grave como parece”
• Día 3: 10 abril “Lo que los demás piensan de mí”

👉 Puedes inscribirlo a un solo día o a los 3 talleres

🎯 Porque cada etapa necesita una forma distinta de acompañarlos.

📲 Escríbenos para apartar su lugar (cupo limitado)
☎️ 476 744 3441 📲 476 179 8585

31/03/2026

Este mes del niño en HUMÁ no es para entretener…
es para entender lo que tu hijo no sabe explicar.

Abrimos 3 talleres por edad
con herramientas reales que sí impactan en casa.

✨ Costo especial: $220 por taller. Invita a un amigo por $400
⏰ 3.5 horas (9:30am a 1:00pm)
👦🏻👧🏼 Edad: De 4 a 13 años

🧠 *MIÉRCOLES 8 DE ABRIL*

“Valiente aunque tenga miedo”
Entendiendo sus miedos sin dejar de ser niño

👉 Ideal si tu hijo:
• Le da miedo separarse de ti
• Tiene miedo a dormir solo
• Se muestra inseguro o dependiente

🧠 *JUEVES 9 DE ABRIL*

“No todo es tan grave como parece”
Aprendo a pensar diferente para sentirme mejor

👉 Ideal si tu hijo:
• Se preocupa demasiado
• Exagera situaciones
• Se bloquea o llora fácilmente

🧠 *VIERNES 10 DE ABRIL*

“Lo que los demás piensan de mí”
Seguridad personal y manejo del juicio

👉 Ideal si tu hijo:
• Le afecta lo que opinan los demás
• Se compara constantemente
• Evita participar por miedo

🎁 *Inscríbete y recibe una sesión psicológica GRATIS*
(para pacientes nuevos)

Porque a veces…
no es que “sea así”
es que no sabe cómo manejar lo que siente.

📲 Escríbenos para inscripciones
☎️476 744 3441 📲476 179 8585
⚠️ Cupo limitado por grupo

💬 *¿En cuál taller ves más a tu hijo?* Te leo.

31/03/2026

A veces no es disciplina.
Es ansiedad disfrazada de productividad.

Vivir en automático, exigirte de más y no permitirte descansar también cansa… y mucho.

Y aunque parezca normal, no significa que tengas que vivir así.

Pedir ayuda también es parte del proceso. 🤍

En Huma estamos para acompañarte.

29/03/2026

El viernes vivimos algo muy importante…

Niños que llegaron sin saber poner en palabras lo que sentían,
y se fueron reconociendo su cuerpo, su emoción… y su calma.

Porque el estrés en la infancia sí existe,
pero pocas veces se les enseña qué hacer con eso.

En “Adiós estrés, hola calma y confianza”
no solo trabajamos con ellos…
les dimos herramientas reales para su día a día.

Y eso cambia mucho más de lo que parece.

Gracias a cada mamá y papá que confía en estos procesos 🙏🏻
y a cada niño que se permitió sentir, expresar y aprender.

Esto no termina aquí…
seguimos creando espacios que sí acompañan de verdad.

Si tu hijo ha estado más irritable, sensible o explosivo últimamente…
¿te gustaría que trabajáramos con él en próximos talleres? Te leo 💬

27/03/2026

El trastorno bipolar no es “cambiar de humor constantemente”.
Es una condición de salud mental que implica cambios intensos en el estado de ánimo, la energía y la forma de vivir el día a día.

Detrás de cada diagnóstico hay una persona que siente, que lucha y que merece ser comprendida, no juzgada.

Hablar de salud mental también es romper estigmas y acercarnos desde la empatía.

💜 Informarnos es una forma de acompañar.
💜 Comprender es una forma de cuidar.

27/03/2026

A todas nos pasa. Una comida deliciosa, buena compañía y... ¡PUM! la hinchazón que no te deja ni abrocharte el pantalón.
No te sientas culpable. En lugar de eso, dale herramientas a tu cuerpo para procesar esa carga extra de trabajo.

Estas tres bebidas no son ‘detox’; son remedios antiguos validados por la ciencia para mejorar la motilidad intestinal, reducir gases y desinflamar la mucosa.

26/03/2026

A veces no nos damos cuenta de cuánto estamos dando… hasta que nos sentimos completamente agotados.

Decir “sí” cuando queremos decir “no”, sentir culpa por priorizarnos o cargar con emociones que no nos corresponden son señales de que nuestros límites necesitan atención.

Poner límites no es alejar a las personas, es acercarte a tu bienestar.
Es aprender a respetarte, a escucharte y a reconocer qué necesitas.

No tienes que llegar al límite para empezar a ponerlos.

💛 Cuidarte también implica aprender a decir “hasta aquí”.

23/03/2026

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Las discusiones en pareja son parte de cualquier relación.
Pero cuando ocurren constantemente o de forma intensa frente a los hijos, pueden impactar más de lo que imaginamos.

Los niños no solo escuchan… también interpretan, sienten y muchas veces no saben cómo expresar lo que les genera.

Esto puede reflejarse en cambios en su comportamiento, inseguridad emocional o dificultad para gestionar sus propias emociones.

No se trata de no discutir, sino de cómo lo hacemos.
Resolver los conflictos con respeto también es una forma de enseñar.

💛 Crear un ambiente emocionalmente seguro es una de las bases más importantes para el desarrollo de los niños.

Dirección

Plaza Madero. Calle Fco I. Madero #401 Int. 6-A, Mexico
San Francisco Del Rincón
36300

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 8pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
Sábado	9am - 8pm

Teléfono

+524767443441

Página web

http://humaintegral.com/

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