Soko - Consultorio de Nutrición

10/09/2025

"SI HOY TE CUESTA SEGUIR, RECUERDA: PEDIR AYUDA NO TE HACE DÉBIL, TE HACE VALIENTE"

Tu vida es importante, buscar apoyo profesional ayudará a quién lo necesita.

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

06/09/2025

Hemos hablado acerca de que la COMPASIÓN es un factor revelador para el apego al tratamiento, no es sentir lastima por ti u otros, sino ponerte en su lugar y ser más empático para poder acompañar o acompañarte en cada cambio, así que acá te dejo alguno de los beneficios de la autocompasión en la alimentación

Al agregar la compasión a tu manera de alimentarte, reconocerás que las recaídas con parte del proceso, que la perfección no existe, que los antojos a veces aparecerán y en algunas ocasiones cederemos a ellos, que el comer algo que no esta en tu plan de alimentación no afectará tu proceso, que el comer fuera de casa o pedir comida a todos nos pasa en algún momento, entre otros factores que son propios del cambio, reconocerlos hará que puedas subirte nuevamente a la rueda del cambio

Así que recuerda que los cambios y la mejora de hábitos son un proceso, no ocurre de un día a otro, así que vívelo, reconócelo y disfruta cada paso que te lleva a tu mejor y saludable versión

Dime, que opinas de este proceso... me encantará conocerlo 💛

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

04/09/2025

La RESPONSABILIDAD es fundamental para el inicio de cambio de hábitos

Eres TÚ el responsable de tu salud, alimentación, de tu cuerpo, salud mental, descanso, de lo que haces o dejas de hacer por ti mismo

Aprovecha el acompañamiento de los profesionales de salud y no dejes de cuidar de ti mismo

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

03/09/2025

Nos vemos el jueves 4 y 11 de septiembre en Zoom en el curso de Psicología de la alimentación infantil

Hablaré de la programación fetal, prácticas parentales y hábitos de la alimentación, relación y aceptacion de la imagen corporal en niños y adolescentes, TCA y dietas de moda en niños y adolescentes

Así que si quieres estar ahí comenta ALIMENTACIÓN y te comparto link, el acceso es gratuito pero limitado

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez-I

01/09/2025

Bienvenido Septiembre.

Nos vemos en tu próxima consulta en para comenzar a disfrutar de los alimentos, comer sin culpa y de manera saludable.

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez-I

26/08/2025

Aviso
Merecido descanso.... retomo consulta el lunes 1 de septiembre!!!

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

24/08/2025

15/08/2025

¿A qué saben tus emociones?

La tristeza, el aburrimiento, el miedo, la tristeza, el estrés, la alegría, etc... saben a dulce, a salado, a pan, a algo picoso, a una cerveza....

Me encantaría leerte y saber a qué saben tus emociones y mejor aún acompañarte en tu mejora de hábitos en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

11/08/2025

Esta semana trabaja en los cambios que te abonarán a ser esa mejor versión de ti, pero siempre desde la empatía y sin juzgarte, con cambios reales, individualizados y sostenibles para que pueda convertirse en un estilo de vida.

Cuéntame, ¿Qué cambio harás esta semana?

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

07/08/2025

¿Por qué comes?
🍊Por hambre
🍊Por antojo
🍊Para calmar una emoción
🍊Para celebrar
🍊Para pasar el rato
🍊Porque ahí estaba la comida

Me encantaría leer tu respuesta 💛

Es importante entender que comer no es solo para calmar el hambre o aportarte nutrientes, comemos por muchos factores y reconocerlos nos hará mejorar la relación con nuestra comida, identificar aquello que nos hace comer más o menos y poderlo trabajar no solo con una dieta sino con ejercicios en psiconutrición que se convertirán en herramientas para mejorar tus hábitos y disfrutar de cada comida, de cada evento, de cada reunión sin sentirte mal por salirte de tu "dieta", o estar cargando tus tuppers a todos lados o dejar de convivir.

Recuerda que te espero en tu próxima consulta en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

04/08/2025

Nos vemos mañana en la Masterclass
Estaré platicando las diferentes dietas, sus beneficios y mitos... así que si tienes duda cuál es la mejor para ti... te espero mañana por zoom.

Ahh y es totalmente gratis 🍏

Comenta DIETA y te envío link de acceso, que el cupo es limitado!!!

29/07/2025

Julio.... julioooooo es el mes de y este mes, este 2025... festejo el 9no aniversario... si, tengo todo el mes disfrutando y cerraré el mes compartiendo con 2 pacientes a las cuáles agradezco la apertura y oportunidad de compartir su historia, avances y todo lo aprendido en consulta, a través en 2 lives que tendrán fecha el 28 y 31 de julio... sino lo puedes ver, quedará grabado, para que conozcas y agendes tu consulta.

Nuevamente gracias a quiénes en estos 9 años han confiado su alimentación, salud, mejora de hábitos en Soko y una servidora... y ahora también a los alumnos e instituciones que hacen que siga en pie.

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez-I


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