Psic. Verónica Sánchez

20/11/2025

Es agradable ver que cada día hombres de diferentes edades buscan atención emocional. Esto no es signo de debilidad ni de "poca hombría", sino de autoresponsabilidad proyectada hacia una vida más consciente & de sana relación hacia los demás 🤍.
-Gracias por permitirme acompañarlos🤍-

11/11/2025

Una temporada de reflexión.
Una temporada para reconocer que no todo está perdido.
Que no porque pasen momentos difíciles la vida termina.
Que si te caes, te vuelves a levantar.
Que nada es igual, y sin embargo es maravilloso.
Que todo tiene un principio y un fin.
Que los cambios son necesarios.
Que los cambios son parte del desarrollo.
Que todo es temporal.
Que donde hay tristezas, también hubo felicidad.
Que no estás solo a pesar de que así parezca.
Que la vida continúa a pesar de las inclemencias.
Que ante los días fríos hay algo que te da calor.
Que todos viven momentos desagradables.
Que la vida es una misma pero cada uno lo vive diferente.
TODO PASA, EL TIEMPO NO SE DETIENE, DISFRÚTALO, COMPARTE, SONRIE🤍

27/10/2025

Enséñale a tu hija que volver a casa después de un matrimonio que la rompía… no es rendirse, es sobrevivir.

Enséñale que más vale una mujer viva y con el corazón reconstruyéndose, que una mujer callada, rota… o mu**ta.

Hazle saber que decir “ya no puedo más” no es debilidad, sino coraje.
Que terminar una relación que no la hacía feliz no es fracaso, es una declaración de amor propio.
Que irse de donde no se la valora no la hace menos mujer, la hace más libre.

Enséñale que su vida vale más que cualquier “¿qué dirán?”, que su dignidad no tiene precio, y que jamás, jamás, tiene que quedarse donde la golpean —ni con manos, ni con palabras, ni con indiferencia.

Dile que las puertas de tu casa estarán siempre abiertas.
Que no volverá como “la que fracasó”…
Sino como la que tuvo el valor de irse.

Hazle saber a tus hermanas, a tus tías, a tus amigas…
Que una mujer que decide reconstruirse merece aplausos, no juicios.
Y que aunque tiemble… aunque llore… aunque vuelva con el alma hecha pedazos, tendrá un lugar donde ser abrazada sin condiciones.

Porque las cadenas no suenan hasta que te mueves.
Porque el silencio es complicidad.
Y porque toda mujer debe saber:
su vida, su cuerpo y su paz no son moneda de cambio.

Enséñale a tu hija que el amor propio se defiende con uñas y con alma.
Que su voz es suya. Que su historia la escribe ella.
Y que no hay nadie en este mundo que tenga derecho a apagarle la luz.

Y si tú no tuviste a alguien que te lo enseñara…
Entonces rompe el ciclo.
Hazlo tú.
Con tu hija.
Con tu sobrina.
Con tu amiga.
Con todas.
•Tomado de la red & que aplica para todxs en los diferentes contextos

27/10/2025

Sé amable con quién esté pasando frente a ti🤍
•Feliz inicio de semana 🤍. Si los veo los saludo, si me ven me saludan 🙋‍♀️

23/10/2025

A)Brindemos ayuda/acompañamiento a quien está pasando por alguna emoción o situación desbordada. No con conductas de riesgo (alcohol, autolesiones...), sino de esas en la que escuchas, que abrazas, que das la mano, que caminas, que estás sentado a su lado.
B)Acepta ayuda de quien te la ofrece, es por amor. Existen dependencias públicas y privadas donde pueden atenderte con un bajo costo o gratuitamente.
C)Busca ayuda en casos de conflicto emocional, por un "pequeño" que parezca el evento.
D) Cree en la narrativa de aquella persona, niño, niña o adolescente que te hable sobre un hecho de V¡olencia Sexu@l, no lo mínimices ni trates de ocultarlo.
E) Sé amable, empático con los demás. Nadie conoce la historia que hay detrás de cada sonrisa o enojo.
F) Evita decir comentarios denigrantes ante situaciones desconocidas.

Como me hubiera gustado estar hoy en ese momento, y abrazarte fuerte y decirte:

"Mi chamitaaaa ¿te pasa algo?
eres linda eres fuerte, no lo hagas vale 😭

Vente vamos por un helado, ¿Ya comiste? aquí cerca venden unas buenas empanaditas de carne mechada mmm que te gustan mucho con una maltica fría.

Vamos a donde quieras y cuéntame al oído qué te pasa mi amor 🥺

No, no es fácil mi vida no es fácil.
No nunca será fácil estar lejos de tu mamita de tu gente, pero estoy aquí te doy un abrazoteee muy grande, de esos que te hacen falta 🥺

Mírate radiante 20 años, un mundo de cosas por hacer, si ya diste un paso fuerte de cruzar fronteras, que más da esperar que todo se componga mi chamita linda"


🥺Pero no, no estuvimos no te vimos, peleabas batallas internas tan jovencita y no las gritabas y dejas un gran mensaje y un gran dolor en cada línea de tu despedida hoy.

Yusvely Marianny, como toda una reina, te arreglaste para lo que sería el último día de tu vida.

Detrás de cada sonrisa miles llevamos peleas internas, unos las contamos y otros no.

Otros tenemos que nos cuidan y otros simplemente andan invisibles sin que nadie los vea.

Por eso siempre se amable, con el que veas, no insultes, no lastimes, enseña a tus hijos a ser buenos seres humanos con los demás.

No hay que ser indiferentes en la vida, ese que ves sonriendo quizás trae mucho miedo y sólo está esperando que le pregunten:

🥺¿ TE PASA ALGO?

En de Yusvely que hace unas horas decidió irse, en Puebla México, sus últimas fotos quedaron para el recuerdo.

Por su mente pasaba el "Ya no puedo más" y dejo sus cositas en el puente peatonal que va a la estrella en Angelópolis y se lanzó al vacío.

Descansa en Paz 🕊

Por

14/10/2025

🤍

12/10/2025

La salud mental se construye día con día y va más allá del "estar bien" 🤍

10/09/2025

🟡10 de septiembre, Día Mundial de Prevención del Suicidio.
"Mi vida es un asco", "A nadie le importo", "No vale la pena seguir en este mundo", "Quisiera desparecer, a ver si así me hacen caso", "Ya no quiero seguir/sufrir" "Nadie me quiere", son algunas frases que personas adultas, adolescentes y niños expresan por el intenso sufrimiento que experimentan, llevándolos a terminar con su vida (o intentarlo).
Cabe resaltar que, quienes pasan por esta situación no son NI VALIENTES NI DÉBILES, son personas que cargan con una intensa tristeza, desgano, desánimo, desesperanza e insatisfacción de la vida que solo necesitan ser escuchados y atendidos en sus necesidades psicológicas.
Es importante prevenir el suic¡dio a través de:
-Expresión de emociones (no reprimir).
-Contar con una red de apoyo.
-Acudir a un servicio de salud mental gratuito o de bajo costo.
-Eliminar la estigmatización en torno a la salud mental.
-Identificar las señales de riesgo.
-Ser empático y mantener una escucha activa hacia las personas que nos rodean.
-Evitar sugerir conductas de riesgo (acoholismo, cutting...)con el afán de "ayudar a olvidar".
La educación emocional en la infancia previene la aparición de problemas de salud mental futuros, en tanto los adultos/padres de familia tenemos una gran responsabilidad en la crianza y educación de los NNA (importante sanar primero uno mismo).
*En casos de depresión e ideas suic¡das acude a psicoterapia, Psic. Verónica Sánchez te atenderá con gusto (a bajo costo).

29/08/2025

🌳Un nuevo ciclo escolar⛰️
🌟Papá, mamá, cuidador, pida a su hijx que sea amable con los demás, y usted empiece con el ejemplo.
✍️Nadie tendría por qué "educar" en una cultura de violencia con frases de: "si te pegan, pegas", "no prestes tus útiles", "no te juntes con X persona"... En lugar de ello, fomentar una sana convivencia, con empatía, respeto, humildad, y humanidad con frases como: "respeta a tus compañeros", "si observas que algo no te agrada, dímelo y dícelo al maestro", "si algún compañero te pide apoyo, ayúdalo", "comparte", "respeta lo que te comparten", "si te prestan algo, regrésalo y da las gracias", "creo en ti"...
🤍Todos llevan historias distintas (y muchas veces de sufrimiento) detrás del uniforme. Así que, seamos empáticos, y si algo no marcha bien, busca ayuda.

👣-Que esas fotos que van a capturar en su primer día de clases reflejen alegría por un nuevo mundo por descubrir, y que esa alegría perdure durante el ciclo escolar, pues más allá de una calificación, esto es y será UNA NUEVA ETAPA DE VIDA que será anécdota en el futuro.

👀-Recuerda! Mantente atentx y busca ayuda si algo no marcha bien.