28/11/2025
Ser mamá significa tener el corazón (y los brazos) ocupados todo el día… pero tu espalda también necesita cuidados.
💡 Tips para proteger tu columna:
1️⃣ Alterna de brazo cada cierto tiempo.
2️⃣ Usa portabebés ergonómico que reparta el peso.
3️⃣ Evita inclinarte hacia adelante al amamantar o dormir al bebé.
4️⃣ Fortalece tu zona lumbar y glúteos con ejercicios suaves.
Tu cuerpo te sostiene a ti y a quien más amas.
No ignores las señales: el dolor no es normal, es un aviso.
✨ La quiropráctica puede ayudarte a liberar tensión, equilibrar tu postura y recuperar energía.
👉 Agenda tu valoración y vuelve a sentirte bien en tu propio cuerpo.
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📍Morelos 633, San José del Cabo
