Nutrióloga Alejandra Bárcena

30/12/2025

24/12/2025

Esta Navidad, aliméntate de buenos momentos, risas y cariño. Elige nutrir tu alma y tu cuerpo de la mejor manera. ¡Felices fiestas! 🎄

18/12/2025

Cambios digestivos en la vejez no significan mala salud.
Una nutrición adecuada ayuda a mantener bienestar y energía a cualquier edad.

09/12/2025

02/12/2025

No todos los suplementos son iguales… y no todos los necesitas! 🫨

Pero cuando eliges los correctos, 😊pueden cambiar tu energía, tu enfoque, tu rendimiento y hasta cómo te sientes contigo mismo. 🔝

❌El problema no es suplementarse… es hacerlo sin guía.
✅Por eso, antes de llenar tu alacena, aprende a elegir lo que tu cuerpo realmente necesita.

Tu salud merece estrategia, no improvisación 🥕

01/12/2025

¡Diciembre ya está aquí! 🎄✨
Y con él, una lista deliciosa de alimentos de temporada para que cierres el año cuidando tu salud y disfrutando cada sabor.

Aprovecha lo que diciembre nos regala: frescura, sabor y opciones nutritivas para cerrar el año con energía. 💚✨
Guárdalo, compártelo y úsalo en tus menús del mes.

30/11/2025

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no se tratan de “dietas” ni de “voluntad”.

🌿🤝 Son condiciones de salud que requieren atención profesional, apoyo familiar y una red de comprensión.

📘💜 La información es clave para prevenir y acompañar.

24/11/2025

20/11/2025

Estos pueden ser signos de que tu cuerpo no está manejando bien la insulina 🥴 y muchas veces pasa desapercibido hasta que ya afecta tu energía, ⚡️tu metabolismo 🫀y tu bienestar diario. 🫩

La buena noticia es que sí puedes recuperar el control de tu salud con los pasos correctos y un plan personalizado. 🥕

👉 Si te identificaste con alguno de estos síntomas, agenda una consulta conmigo y te acompaño en el proceso.

Tu salud no se transforma sola… ¡Pero puedes empezar hoy! 💫

14/11/2025

14 de noviembre | Día Mundial de la Diabetes 🩺

La puede prevenirse o controlarse con hábitos saludables y revisiones médicas periódicas.

Cuida tu alimentación, realiza actividad física y acude a tu unidad de salud para revisar tus niveles de glucosa con regularidad. 🏥