Psicólogo Alejandro Sánchez

21/01/2026

🤍 Día Mundial del Abrazo 🤍

Hoy celebramos uno de los gestos más simples y poderosos que existen: el abrazo.

Un abrazo no solo reconforta… también tiene efectos reales en nuestra mente y cuerpo 🧠💫

✨ Datos curiosos sobre los abrazos:
• Abrazar libera oxitocina, la hormona del vínculo y la confianza.
• Un abrazo de al menos 20 segundos puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
• Los abrazos fortalecen el sistema inmunológico.
• Las personas que reciben abrazos con frecuencia suelen sentirse más seguras emocionalmente.
• El contacto afectivo es fundamental para el desarrollo emocional desde la infancia.

El abrazo, cuando es seguro, respetuoso y significativo, puede convertirse en un acto de cuidado emocional.

🤍 Hoy, regala uno… o permítete recibirlo.

19/01/2026

Psicología clínica y laboral
Atención profesional y confidencial.

👨‍⚕️ Psicólogo Alejandro Sánchez
📄 Céd. Prof. 6288768

✔ Terapia individual (presencial y online)
✔ Terapia de pareja
✔ Evaluaciones psicológicas
✔ Capacitación y reclutamiento

📞 Agenda tu cita: 427 219 95 66

16/01/2026

✨ Nuevo año, nuevas decisiones ✨

Cada inicio de año pensamos en cambiar hábitos, cumplir metas y “ser mejores”.
Pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos:

¿Cómo estoy emocionalmente?

Hacer de la psicoterapia un propósito de Año Nuevo no es señal de debilidad,
es una decisión consciente de cuidado personal.

Ir a terapia es darte un espacio para hablar, comprender lo que te pasa, trabajar lo que duele y dejar de cargar con todo en silencio.

Este año, no te prometas aguantar más.
Prométete escucharte mejor.

🔹 Psicoterapia presencial
🔹 Psicoterapia en línea
🔹 Atención profesional, ética y confidencial

📩 Escríbeme por mensaje privado o WhatsApp para agendar tu sesión.

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13/01/2026

Hoy 13 de enero recordamos que la prevención de la depresión empieza con la conversación, la empatía y el acompañamiento. Recuerda que hablar y acompañar salva vidas 💛

¡NO ESTÁS SOL@! 🫂

08/01/2026

Este año no se trata de exigirte más,
sino de escucharte mejor. 🫂

Cuidar tu salud mental también es un propósito válido:
poner límites, respetar tus tiempos, pedir ayuda y soltar la culpa. A veces, sanar es el mayor avance. 🧠✨

̃onuevo

01/01/2026

A tí, que llegaste hasta aquí:
Por levantarte incluso sin ganas.
Seguir adelante en un año difícil.
Aprender algo sobre ti.
No rendirte.

Cada paso, por pequeño que parezca, fue una victoria silenciosa, celebrarte también es salud mental. ✨

📝Este es un buen año para empezar o seguir celebrando tus logros diarios. ¡Feliz año nuevo y que los pequeños logros, se sigan disfrutando! 🎉

̃onuevometasnuevas #2026

23/12/2025

Las fiestas decembrinas traen reuniones, visitas y cambios en la rutina familiar: la prevención comienza con la escucha, el respeto a los límites y el diálogo abierto. 🗣️

Papá, mamá: no obligues, no minimices, no fuerces, prevenir es un acto de amor. 🤍🎄

21/12/2025

A veces creemos que el avance en terapia ya es "tener todo resuelto", cuando en realidad son aquellos cambios internos y que tienen poder en tu proceso, esas pequeñas acciones que comienzan a transformar tu manera de sentir, pensar y relacionarte contigo y con los demás. 🧠✨

18/12/2025

Tu cansancio no siempre es falta de sueño, a veces, es falta del descanso correcto. Cuando identificas que tipo de descanso te falta, recuperas energía mas rápido, mejoras tu estado de animo y te vuelves más productivo sin agotarte. 🧠✨

16/12/2025

Estar mal no te define.
Reprimir lo que sientes sí puede dañarte.

La salud mental se construye cuando validamos nuestras emociones: sentir no es el problema, el problema es hacerlo en silencio, mereces ser escuchado, validado y acompañado. 🫂

08/12/2025

¿Sabías qué...?
La música es una herramienta emocional, ya que influye en cómo sentimos, pensamos y conectamos con nosotros mismos, cada canción que escuchamos tiene el poder de transformar nuestra mente y acompañarnos en cualquier momento emocional. 🧠🎶

05/12/2025

Hay emociones que nos rozan el alma, muchas de estas desconocemos su nombre y aún así las sentimos. Cada emoción es un territorio que a veces habitamos sin saberlo y cuando el lenguaje se queda corto, las emociones hablan por nosotros. ✨

Compártenos tu experiencia, ¿Ya habías sentido o escuchado alguna de estas emociones? 👇🏼