Nutrióloga Chef Lupita Puga

07/02/2026

Un placer compartir nuestros conocimientos a los padres de familia de reconocidos colegios.

31/07/2025

Inscripciones abiertas ‼️ 🎨Summer Camp edición 2025 🫟 lleno de mucha alegría, sorpresas y mucha diversión, con clases como manualidades, danza, actividades deportivas, juegos, experimentos, cocina y meditación 🧘 con profesionales de la salud y deporte y educación, no dudes más aún puedes inscribir a tu pequeñ@.

29/01/2025

Este reto tiene como objetivo ayudarte a adoptar hábitos alimenticios saludables 🥑y sobre todo sostenibles, mejorar tu energía ⚡️empezar a transformar tu cuerpo 💪🏾 y mente, en solo 30 días, de la mano de profesionales, para establecer una base sólida que puedas mantener a largo plazo.

✨Costos del reto
🍍1 persona x $700 pesos
🍍Pareja o dúo x $1200 pesos
🍍Paquete familiar (4 personas) $2000 pesos
💸Pago por transferencia o depósito.
📲100% online
¡Inscríbete ya ‼️

22/01/2025

Que orgullo !! Mí segundo atleta San Juanense en clasificar a un mundial, amplias felicitaciones a Uri y a sus entrenadores así como Alberto Ramos Del Río por su guía es un placer ser la nutrí MARLINS

Con espíritu competitivo, el deportista continúa en el camino a representar a México en Serbia, busca recursos para hacer el viaje

15/08/2024

Te dejo información valiosa solo los beneficios de incluir potasio en tus comidas✅

📲Envíame un mensaje y te asesoro en tu alimentación 🥰

08/08/2024

☝️Te asesoro para incluirlo en tus comidas✅

29/05/2024

Una buena alimentación mejora tu vida🫀

Concéntrate en los hábitos que te ayudan a incrementar tu vida y mejorar tu salud, verás que te sentirás mejor, día con día❤️‍🩹

22/05/2024

Importancia de TOMAR AGUA☝️

14/05/2024

Implementar el hábito de hacer ejercicio en tu rutina es muy importante para tu salud física y mental🧠❤️‍🩹

Sobrellevandolo con la alimentación y nutrición correcta✅

07/05/2024

Tips de alimentación🍏

Aumentar el consumo de fibra es importante puedes hacerlo de las siguientes maneras:
-Rebana las verduras crudas para usarlas como bocadillos rápidos. Almacenar el apio y las zanahorias en agua en el refrigerador los mantendrá crujientes por más tiempo.
-Comienza su día con un cereal integral como avena o comida hecha con granos integrales como bulgur o teff. Para obtener aún más fibra, cubra su cereal con bayas, semillas de calabaza o almendras.
-Agrega media taza de frijoles o lentejas a su ensalada para agregar fibra, textura y sabor.
-Disfruta de la fruta entera, tal vez una pera, una manzana, una rodaja de melón o maracuyá con una de sus comidas o como postre

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