Psico Hersan.

Psico Hersan. Gracias por visitar y acompañarme a ocupamos de nuestra salud mental. Espero sea de tu agrado y motive a seguir creciendo.

Soy licenciada en psicología clínica y quedo a tus órdenes si deseas iniciar un proceso psicoterapéutico.

ME ESTOY APAGANDO. Llevo meses triste y nadie se da cuenta, ¿cómo lo van a notar? Si sonrío mucho y siempre de la mism...
30/06/2021

ME ESTOY APAGANDO.

Llevo meses triste y nadie se da cuenta, ¿cómo lo van a notar? Si sonrío mucho y siempre de la misma manera.

¿Cómo van a darse cuenta que estoy roto? Si cada día me planto fuerte y camino con firmeza, aunque mis piernas a cada paso flaquean.

Hace meses que no como lo que quiero pero nadie lo nota, "está haciendo dieta", piensan...

La gente va y viene, pasa a mi lado y se para en frente y siguen sin saber que estoy perdido, y que mi mundo se detiene.

Hace mucho que solo quiero soñar en la cama, que brotan lágrimas y más que llanto, parece que se derrama un oceáno.
..O tal vez sí sepan, pero no dicen nada...

Han de pensar que es algo pasajero y YO SE QUE SI, que por mucho que ésto me esté ahogando tengo fe que terminará tarde o temprano.

La tristeza no solo son lágrimas, en mí son brincos y sonrisas, la tristeza juega con el mundo y se disfraza de alegría.

Estoy llorando sin lágrimas en los ojos,
estoy gritando con la boca cerrada,
estoy cometiendo el peor de los homicidios, estoy cayéndome al precipicio con anhelo de poder salvarme.

Estoy ayudando a los demás, aunque yo me he destrozado.
Hace mucho que me estoy apagando y nadie se da cuenta...

La depresión, ansiedad y trastornos mentales no se ven, pero EXISTEN y requieren atención.

Tú pasado puede o no determinar tu futuro.
20/03/2021

Tú pasado puede o no determinar tu futuro.

LA BASE DE LA ESTABILIDAD EMOCIONAL.Aunque no lo enseñan, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser e...
16/03/2021

LA BASE DE LA ESTABILIDAD EMOCIONAL.

Aunque no lo enseñan, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos anhelan porque “nadie puede dar de lo que no tiene”.

La falta de amor propio se evidencia, en gran medida, cuando alguien tiene fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa y, debido a eso, se convierten en personas que no saben poner límites, permiten el maltrato emocional, psicológico y hasta físico, en los casos más graves.

Amarse es ser coherentes con las cosas que uno quiere realizar y hace bien. Muchas personas hablan de amarse a sí mismas pero son incapaces de buscar esas formas de amor. Es decir, saben que les gusta practicar determinadas actividades, pero no se permiten hacerlas.

¿Eres de los que pospone planes de su agrado por compartir solo los gustos u opiniones de otros? Déjame decirte que no estas en el camino indicado del amor.

¿Al mirarse al espejo te gusta lo que ves?

NO HAY EMOCIONES BUENAS NI MALAS...El parámetro de tiempo de una emoción tiene una duración de solo 90 segundos, el no p...
12/03/2021

NO HAY EMOCIONES BUENAS NI MALAS...

El parámetro de tiempo de una emoción tiene una duración de solo 90 segundos, el no pensar y conocer tu emoción puede llevarte a emitir una respuesta bruta la cual genera cambios anímicos en el propio organismo, en dónde posteriormente genera dificultad para llegar a un estado "normal".

Al sentir una emoción entran en acción los dos cerebros, llamado así por los estadios del cerebro:
-Cerebro reptiliano (impulsivos primitivos, referente al hombre de las cabeceras)
-Cerebro límbico (dónde nacen las emociones, parte estadio más racional y evolutivo).

La INTELIGENCIA EMOCIONAL busca que cada uno de los practicantes aprenda asertivamente encontrar un equilibrio en lo que se quiere decir y al mismo tiempo respetando las ideas de los demás, mejorando los canales de comunicación

Inicia ya tu proceso psicoterapéutico presencia o en línea.
10/03/2021

Inicia ya tu proceso psicoterapéutico presencia o en línea.

Muchas mujeres desafortunadamente murieron y otras muchas viven con miedo.A tal grado hemos llegado que el hecho de ser ...
08/03/2021

Muchas mujeres desafortunadamente murieron y otras muchas viven con miedo.

A tal grado hemos llegado que el hecho de ser un caballero y respetuoso con una chica se cree que debería ser celebrado por tan hablé acto.

No te rindas.No te rindas, aun estas a tiempode alcanzar y comenzar de nuevo,aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,li...
08/03/2021

No te rindas.

No te rindas, aun estas a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,
liberar el lastre, retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo,
porque lo has querido y porque te quiero.

Porque existe el vino y el amor, es cierto,
porque no hay heridas que no cure el tiempo,
abrir las puertas quitar los cerrojos,
abandonar las murallas que te protegieron.

Vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa, ensayar el canto,
bajar la guardia y extender las manos,
desplegar las alas e intentar de nuevo,
celebrar la vida y retomar los cielos,

No te rindas por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se ponga y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque cada dia es un comienzo,
porque esta es la hora y el mejor momento,
porque no estas sola,
porque yo te quiero.

Mario Benedetti.

Recuerdo la primera vez que fui a terapia, sentía un gran n**o en la garganta que me impedía expresar mis emociones, sol...
08/03/2021

Recuerdo la primera vez que fui a terapia, sentía un gran n**o en la garganta que me impedía expresar mis emociones, solo estaba ahí sentada en silencio mientras mis lágrimas recorrían mis mejillas... Recuerdo las calidad palabras de mi terapeuta "debió haber sido duro... Puedo entender y sentí todo tu sufrimiento" suspiré y le di las gracias.

He de confesar que no fue nada fácil, en ocasiones sentía que podía comerme el mundo y en ocasiones el mundo se me venía ensima de nuevo y me volvía a encontrar tan pequeña e indefensa.

Al finalizar mi proceso mi perspectiva sobre mi y mi entorno cambio radicalmente, ahora miro atrás y agradezco todo lo bueno y malo que me ayudó a crecer y llegar hasta este punto de mi vida con nuevos aprendizajes.

¿A ti como te fue?

TU CUERPO GRITA LO QUE TU BOCA CALLA.Estudios médicos dicen que un gran porcentaje de las enfermedades parten de las emo...
05/03/2021

TU CUERPO GRITA LO QUE TU BOCA CALLA.

Estudios médicos dicen que un gran porcentaje de las enfermedades parten de las emociones. He aquí la importancia de sanar tu corazón y tus heridas para poder tener una vida plena.

¿Cuántas amarguras se necesita para que se convierta en diabetes?
¿Cuánta soledad, rencor o insatisfacción, se requiere para manifestar un cáncer?
¿Cuánta irá se precisa para que se convierta en gastritis?
¿Cuántas emocioné no digeridas necesitas, para que se convierta en problemas estomacales?
¿Cuántas palabras no dichas y guardadas te has callado, para que se transformen en problemas en tu garganta o tiroides?
¿Cuántas insatisfacciónes son necesarias para que se originen las infecciones?
¿Cuánta falta de amor se requiere para que se genere una dermatitis?
¿Y cuál será la dosis de abandono para la obesidad?

Toda emoción sentimental mal canalizada causa una enfermedad y despierta un patrón repetitivo emocional ancestral dormido.

¿Cuánto tiempo más quieres esperar para resolver eso que es importante resolver en tu vida?
¿En dónde está tu límite para decir YA BASTA y tomar acciones reales y concretas para cambiar esa historia?

Aquellas situaciones no cambiarán solas, pero si te vas dando cuenta que con el tiempo van empeorando...

Hoy te invito a ATREVERTE a realizar el cambio que necesitas, que te permita cambiar esa percepción que hasta ahora tienes y puedas fluir como el agua viva.

Tus huesos se han secado y enfermado a causa de tu tristeza y amargura, así que es TIEMPO DE SOLTAR.

TODOS TENEMOS HERIDAS.Algunas son profundas y otras más superficiales. Hay algunas recientes, otras que son viejas, algu...
04/03/2021

TODOS TENEMOS HERIDAS.

Algunas son profundas y otras más superficiales.
Hay algunas recientes, otras que son viejas, algunas están ocultas, pero otras son evidentes a primera vista.

Las heridas tienen formas y tamaños diversos y además tienen algo en común... EL DOLOR.

Todos enfrentamos el dolor de de diferentes formas, algunos permanecen en el durante demasiado tiempo, sintiendo encierro, ansiedad o enojo.

Otros intentan no tenerlo en cuenta y buscan distraerse para no sentir, o se atascan y se sienten abrumados, confundidos ante la fuerza de lo que sienten.

Las heridas no tienen por qué debilitarte ni destruirte. Por el contrario, pueden ser un punto para realinear tus fuerzas.

Cuándo se tiene una relación sexual con alguien, comienza todo un proceso energético que al separarse, dejan una huella....
03/03/2021

Cuándo se tiene una relación sexual con alguien, comienza todo un proceso energético que al separarse, dejan una huella.

Cuántas más relaciones se tiene con una persona, más profunda es la conexión.

Si tienes relaciones con gente principalmente densa, inconsciente, carente de amor, inestable, entonces adquieres eso mismo cambias a un paradigma en que nada te hace feliz aunque tengas muchas razones para serlo.

Por el contrario, si tienes relaciones con alguien consciente, lleno de amor y que mantienen su energía limpia, se genera un maravilloso intercambio de energía positiva para ambos individuos.

Si te acuestas con una persona que actualmente ya tiene pareja, en consecuencia adquieres la energía de esa persona y su pareja (y las parejas de su pareja).

Pero todos hemos tenido s**o casual, aventuras y/o locuras... Tranquilos, no hay culpables, solo personas inconscientes y consecuencias. Además, se puede cambiar cuándo se decide.

¿Por qué atraigo a mi vida, personas cuyas relaciones conmigo son vacías, doloras y densas?
- Primero por vibración: Atraemos lo que vibramos.

- Segundo por aprendizaje: La otra persona es un reflejo de tí, te mostrará tus sombras para que puedas reconocerlas y trabajarlas.

- Tercero por conflictos internos: No te has aprendido a amar, no te has aprendido a Valorar... (Relacionado con las anteriores).

En consecuencia, te relaciones con personas de tu mismo nivel vibratorio. Incluso puedes llegar a apegarte ("enamorarte") de alguien así, con la incapacidad de amarte y valorarte hasta llegar a usarte. Pues vibracionalmente percibe tu necesidad de Amor. Pero sólo refleja la relación contigo mismo. Ámate a tí y amarás al otro y los otros te amarán.

Ésto no es una invitación a no tener s**o, al contrario ¡Hay que hacer el AMOR cuántas veces se quiera! Pero antes de eso vibren ALTO, para atraer una persona con la que puedan ser estables y que les ayude a crecer y no que les tiren abajo el trabajo evolutivo.

Jamás duermas con alguien que no te agradaría ser.

𝐒𝐄𝐑 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎́𝐋𝐎𝐆𝐎 𝐈𝐌𝐏𝐋𝐈𝐂𝐀:Horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profundo del humano frente a uno presente….𝐅...
03/03/2021

𝐒𝐄𝐑 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎́𝐋𝐎𝐆𝐎 𝐈𝐌𝐏𝐋𝐈𝐂𝐀:

Horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profundo del humano frente a uno presente….
𝐅𝐫𝐞𝐮𝐝, 𝐒𝐢𝐠𝗺𝐮𝐧𝐝

Vislumbrar más allá de lo evidente y a men**o sentir impotencia de no poder lograr la toma de conciencia…
𝐀𝐝𝐥𝐞𝐫, 𝐀𝐥𝐟𝐫𝐞𝐝

Enfrentarse a insospechadas resistencias…disentir teóricamente con los pares al punto de generar “irreconciliables” diferencias…
𝐀𝐮𝐥𝐚𝐠𝐧𝐢𝐞𝐫, 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐚

Ser blanco de incomprensión… implica también estar preparado para innovar y asumir el riesgo de hacerlo…
𝐁𝐚𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚, 𝐀𝐥𝐛𝐞𝐫𝐭

Aceptar el desafío de basarse en los grandes maestros, pero animándose a tener sobre sus teorías una visión crítica….
𝐁𝐞𝐜𝐤, 𝐀𝐚𝐫𝗼𝐧 𝐓.

Caminar por fangoso terreno de una teoría que se actualiza permanentemente, pero nunca se termina de escribir…
𝐁𝐢𝐧𝐬𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐋𝐮𝐝𝐰𝐢𝐠

No faltarles el respeto, sin deshumanizarlos al convertirlos en objeto de culto…
𝐄𝐫𝐢𝐤𝐬𝗼𝐧, 𝐄𝐫𝐢𝐤

Nuestro oficio nos coloca frente a la difícil posición de tener que estar demostrando que es ciencia y también arte…
𝐄𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬𝗼𝐧, 𝐌𝐢𝐥𝐭𝗼́𝐧

La nuestra no es una profesión más, quien acude a nosotros no lo hace para traernos buenas noticias…
𝐅𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐳𝐢, 𝐒𝐚𝐧𝐝𝗼𝐫

Cada persona viene buscando una respuesta a sus interrogantes… y una salida para su sufrimiento…
𝐅𝐫𝐚𝐧𝐤𝐥, 𝐕𝐢𝐤𝐭𝗼𝐫 𝐄𝗺𝐢𝐥

A veces, hasta podemos ser puestos en el lugar de culpables… por el simple hecho de haber ayudado a ver …
𝐅𝐫𝗼𝗺𝗺, 𝐄𝐫𝐢𝐜𝐡

Podemos escuchar que los problemas no los tenían presentes hasta que acudieron a nosotros… y unas pocas veces nos agradecerán por eso…
𝐇𝗼𝐫𝐧𝐞𝐲, 𝐊𝐚𝐫𝐞𝐧

Todos los días, necesitamos estar “lo mejor posible”… para quienes cuya vida se les hace imposible…
𝐉𝐚𝗺𝐞𝐬, 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝗺𝐬

Cualquiera diría que no existen motivos para ser psicólogo, salvo que alguien tiene que hacerlo…
𝐉𝐚𝐬𝐩𝐞𝐫𝐬, 𝐊𝐚𝐫𝐥

Trabajando con la neurosis tratando de no ser arrastrados por ella…
𝐉𝐮𝐧𝐠, 𝐂𝐚𝐫𝐥 𝐆𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯

Abriendo los caminos para la calidad de vida incluso allí donde “no hay paño que cortar”…
𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧, 𝐌𝐞𝐥𝐚𝐧𝐢𝐞

Si cualquiera lo analiza bien, una profesión así no promete gran cosa…
𝐊𝗼𝐡𝐮𝐭, 𝐇𝐞𝐢𝐧𝐳

Unos buenos maestros…unos amables discípulos, quizás…
𝐋𝐚𝐩𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞, 𝐉𝐞𝐚𝐧

Y no mucho más…pareciera que la profesión no tiene mucho para ofrecer…
𝐌𝐚𝐬𝐥𝗼𝐰,𝐀𝐛𝐫𝐚𝐡𝐚𝗺

Y quién sabe si alguien se la recomendaría a sus hijos…
𝐌𝐚𝐲, 𝐑𝗼𝐥𝐥𝗼

Pero a veces, muy de vez en cuando, no tan seguido como quisiéramos, podemos ser testigos de cómo un paciente ha superado un conflicto,…
𝐖𝐚𝐭𝐳𝐥𝐚𝐰𝐢𝐜𝐤, 𝐏𝐚𝐮𝐥

Cómo ha resuelto lo evitable o cómo ha aceptado lo inevitable…podemos ser testigos de tanto en tanto.
𝐖𝐢𝐧𝐧𝐢𝐜𝗼𝐭𝐭, 𝐃𝗼𝐧𝐚𝐥𝐝

De cómo su vida se ha colmado de sentido nuevamente…de cómo han recuperado la sonrisa.
𝐘𝐚𝐥𝗼𝗺, 𝐈𝐫𝐯𝐢𝐧 𝐃.

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