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Calma y movimiento

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San Juan del Río
Calma y movimiento

HAZ QUE ESE DOLOR SE VAYA - RECUPERA EL CONTROL DE TU VIDA.

26/12/2023

🧐

22/12/2023

En Calma y movimiento te deseamos una gran navidad, salud y bendición para tus próximos proyectos. 🎅🥰

16/12/2023

En muchas ocasiones no tiene que pasar gran cosa para que algo moleste; el tráfico, doblarme el pie, "dormir mal", etc. 📣

Pero para recuperarnos y ser una mejor versión de nosotros tenemos que hacernos responsables de lo que me ocurre (aunque no haya tenido la culpa) y mejorar constantemente. 🏋‍♂️🏋‍♀️

Ese es el principio de la recuperación. 🍃🍀

11/12/2023

Los queremos un monton 😂🫢

08/12/2023

En cada movimiento, tu cuerpo es una obra maestra en acción. Escucha su arte, cuídalo con amor y abraza el camino hacia la salud. 💪✨

21/11/2023

🌟 Descubre el éxito a tu manera 🚀. No se trata solo de logros externos, sino de la satisfacción personal y el crecimiento interior. 💪 Define tus propias metas, persigue tus pasiones y celebra cada paso hacia adelante. 🌈 El éxito es un viaje único, ¡disfruta cada momento en el camino hacia tus sueños! ✨ 🌟

18/11/2023

¿Muchos pendientes en la semana?
Aprovecha tus días y mejora en cada sesión 🚶🏾‍♀️🚶
Agenda tu cita al 4271518711.

16/11/2023

Y tú, ¿cuál es tu nivel de lesiones? 😋.

13/11/2023

¿Por qué algunas personas se ven mas relajadas al moverse?

Bailar, cargar, correr, agacharnos o incluso alzar la mano tienen una ciencia detras, movimientos que ceden y optimizan nuestro cuerpo para manejarse de una manera eficiente y comoda.

Imagina lo siguiente:

Cuando cierro mi puño lo primero que va son mis dedos y al final mi pulgar, esta es la manera mas eficiente y que no llega a dañar de mas en el momento de dar un puñetazo. pero ¿que pasa cuando cambio este orden? el pulgar, al ir primero quedaria atrapado entre mi dedos haciendo mas sencillo que este hueso se salga de lugar, haciendo esta secuencia la menos eficiente al momento de boxear o defender.

A estas secuencias de movimiento se les llama TIMING.

En todas las partes del cuerpo vamos a encontrar estas secuencias donde, algunas veces por costumbre, llegan a ser las menos eficientes y en las que me lastimaré con mayor facilidad.

En este caso en especifico la paciente esta aprendiendo a reconocer su ritmo lumbo-pelvico (timing) al momento de trabajar sentada. Y cabe mencionar que esta haciendo un excelente trabajo.

Lleva la zona de cadera y espalda al mismo tiempo quitando una carga a su espalda, cosa que aunque es un sencillo detalle, en ella, causa un impacto positivo en su molestia diaria.

10/11/2023

Hace un tiempo escuchamos un consejo: "si sientes lo mismo de siempre, así no es". 🤔

Cuando nos enfrentamos a un problema o dolor de manera prolongada 😵‍💫 este se aferra a nosotros y hace que tomemos decisiones que no siempre son la mejor opción debido al cansancio o el querer evadir las molestia que nos puede causar un cambio. 🤨

Cambiar de aires nos puede dar un poco de claridad, y el hacer las cosas de manera diferente nos puede ayudar a encontrar soluciones que no hubiésemos pensado desde nuestro problema original.🧘‍♂️🧘‍♀️

Así que te compartimos esta pequeña idea, no como solución a tus males, pero si como inicio de cambio:

✅️ Si sientes lo mismo de siempre, así no es.✅️

07/11/2023

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