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SÓMA

Movimiento de Sanación

17/09/2025

El sangrado libre es tan antiguo como la propia humanidad, y si tal cual es menstruar sin ningún tipo de producto, ningún producto que absorba la sangre menstrual.

Actualmente este movimiento busca manifestarse contra el estigma del periodo y lo inaccesibles que son estos productos para millones de mujeres en el mundo. Sin embargo, también se suman mujeres que optan por esta opción como forma de cuidado del medio ambiente, entre otras elecciones personales.

En lo personal puedo compartirte que es una práctica liberadora, saludable, higiénica y que te conecta muchísimo con tu cuerpo y la consciencia de tu piso pélvico, pero también es una elección personal que puedes elegir o no experimentarla.

🤔¿Alguna vez te has planteado que pasaría si todas las mujeres regresarán a esta práctica? Me gusta pensarlo de vez en cuando y definitivamente acabaría una gran parte de la industria que se beneficia en ocasiones de forma abusiva sobre las necesidades básicas de la mujer. ¡Sería una práctica Revolucionaria!

17/09/2025

✨ Me encantó acompañar a este grupo de amigas que eligieron compartir un sábado diferente: convivir, pero también regalarse un espacio de trabajo somático y reconexión con su cuerpo 🌿💜. Qué valioso cuando la amistad también busca crecer y sanar juntas.

💫 Si tú y tus amigas también quieren vivir esta experiencia, pueden escribirme y armamos un encuentro en mi consultorio.

Gracias por su confianza y este rato compartido 💓💓💓

13/09/2025

Estaba viendo un video de la Ginecóloga Enriqueta Barranco sobre cómo se ha hecho de la menstruación un negocio, mercantilización a nivel mundial y comentó esta frase que me encanto y ahora comparto, me gusta por que trasmite cómo cada mujer vive un ciclo menstrual de forma diferente y por lo mismo no puede estandarizarse, puede haber parámetros de guía y justo el conocernos es lo que nos ayudará a identificar lo que es común, regular y sano en cada una de nosotras y cuando está dejando de serlo.

👉Te la comparto también a ti, con la misma intención que sumo en mí.✨

11/09/2025

Empezaré compartiéndote el significado de la palabra EUFEMISMO para la menstruación, que es frase o palabra que se utiliza para suavizar o disfrazar la menstruación, debido a tabúes culturales o estigmas sociales asociados el tema.

Y mi pregunta al respecto es ¿a quién o quienes incomodamos, y por qué, si es algo tan natural? ¿En qué momento comenzó a ser así?

Sobre ese momento hablaremos en otra ocasión, por ahora, enfoquémonos en a quienes incomodamos. Y es que, durante siglos, la sangre menstrual fue conceptualizada como sucia, impura, peligrosa o caótica, asociada a la pérdida, al descontrol o a lo irracional.

Pero todo eso no surge de la biología ni de la realidad, sino de ideas culturales que han buscado controlar los cuerpos de las mujeres y personas menstruantes, especialmente su poder reproductivo y su vínculo con la naturaleza, tan poderosa y tan amplia.

¿Y sabes qué? El hecho de que existan más de 5,000 formas diferentes de nombrar la menstruación es una prueba clarísima de cómo el tabú y el silencio se han colado en nuestra manera de vivirla. Entre la publicidad, la educación sexual incompleta y lo que nos contaron en casa con secretismo o vergüenza, aprendimos a esconderla, a sentir pena de sangrar, a tomar pastillas sin preguntar por qué duele… y a vivir nuestro ciclo desde la desconexión y pensando que tenerla es una desventaja.

Por eso, así como alguna vez se construyó esta vergüenza colectiva, podemos empezar a construir una nueva identidad de orgullo, confianza y reconocimiento colectivo de quienes somos.

10/09/2025

✨ El rol del papá en la menstruación ✨

👉🏻Así se vivió este taller, diseñado exclusivamente para papás que quieren entender y acompañar a sus hijas en un tema tan natural como importante: la menstruación. 💓🩸

En este espacio, los papás se llevaron herramientas prácticas y conocimientos claros para acercarse a este proceso sin tabúes, resolviendo dudas para poder crear un vínculo de apoyo y confianza con sus hijas.

La menstruación no es un misterio, es vida 🌸

Gracias papás por ser parte de una nueva generación 🙌🏼💙

09/09/2025

¿Has pensado en regalarle a alguien un momento para sentir, relajarse y reconectar con su cuerpo?

🌟Un cupón de terapia somática no es solo un regalo: es un espacio para respirar, soltar tensiones y sentirse más en paz con uno mismo.

Lo lindo de un cupón es que la persona puede elegir cuándo vivir esa experiencia, adaptándola a lo que necesita en ese momento. Es un detalle lleno de cuidado y cariño, que dice: “te quiero, y deseo que tu cuerpo y tu alma se sientan en paz”. 💖

🎁Regalar bienestar es regalar atención, amor y tiempo para sí mismo(a). Porque a veces, lo que más necesitamos no se compra, se siente.

03/09/2025

¡Una de las mayores inquietudes en las niñas ya sea en la llegada de su primera menstruación- menarca o sus siguientes menstruaciones es que suceda de forma inesperada en clases y con ello mancharse o no estar preparadas! No podemos estar en todos lados con ellas, pero si podemos darles herramientas que les brinden seguridad y tranquilidad. Una gran opción es armar un KIT MENSTRUAL en su mochila. 🎒🌟

El contenido dependerá del contexto escolar de tu hija. Puede incluir una bolsita con pañuelos desechables o papel higiénico (por si no hay en la escuela), un par de toallas menstruales o calzones absorbentes, e incluso un analgésico si fuera necesario. Eso sí, en cuanto al dolor, siempre es mejor buscar la causa y no solo silenciarlo con una pastilla.

También es importante recordarle que mancharse es algo que puede pasar y no es motivo de vergüenza. Llevar un calzón de repuesto le dará confianza, y saber que puede apoyarse en sus amigas la hará sentir acompañada. ¡Entre mujeres nos cuidamos! Siempre hay alguien dispuesta a cruzar todo un salón para conseguirle una toalla menstrual.

Y si llega la temporada de campamentos de verano, este kit también será un gran aliado: le dará seguridad para disfrutar la experiencia sin preocuparse por imprevistos.

✨ De todo corazón deseo que estos tips te sean muy útiles y que acompañen a tu hija a vivir su ciclo con más confianza y tranquilidad.✨

01/09/2025

Así se vivió💖 El taller “Bienvenida mi menstruación” 🌷🩸
Un espacio de amor, conexión y aprendizaje entre mamás e hijas.

✨Gracias por confiar en Soma para acompañarlas en este momento especial.✨

30/08/2025

Hace unas semanas mi prima que es cantante de ópera me compartió sobre la libertad y autenticidad que sentía al expresarse a través del canto, me gusto que me lo compartiera, aunque para mi esa verdad ya era evidente, su pasión la trasmite y te llena de esa magia.🎵🎤

Y es que hay una conexión directa entre garganta y el útero. La energía sexual se expresa en creación, y las artes son una forma de dar voz a esa energía desde nuestra verdad más profunda, desde nuestro centro de creación que es la matriz, nuestro núcleo como mujeres creadoras.✨

Recuerdo la primera vez que vi la imagen que ahora comparto, me quede atónita de la relación y similitud, y sin tener una explicación lógica en ese momento, mi interior lo entendió de inmediato. La imagen muestra como ambas estructuras tienen funciones resonantes, que abren y cierran, y ambas son canales de expresión y creación. La matriz gestando vida, proyectos, posibilidades, y la garganta dando forma y sonido a la expresión más auténtica del alma.

Desde lo somático cuando la matriz se tensa por dolor, trauma o estrés, la garganta también suele cerrarse. Y al contrario, cuando abrimos la garganta al canto, al suspiro o a la expresión autentica sin juicio, el útero también se relaja.

Liberar la voz es liberar la matriz y honrarla. Devuelve fuerza a tu expresión, a tu voz, a quien eres y a la verdad que vienes a compartir al mundo.🗣️💕

29/08/2025

🌱Esta práctica no solo nutre de placer y vinculo contigo misma , sino además armoniza y regula tu sistema endocrino- desde temperatura, secreta hormona de la felicidad, disminuye estrés, pulsatilidad uterina y placer sexual.

Con gusto te comparto esta práctica en tu asesoría individual💓

27/08/2025

En ocasiones se malinterpreta el tipo de descanso que necesita la mujer durante la menstruación. Descansar no significa dejar de moverse por completo, sino aprender a bajar el ritmo, escuchar lo que el cuerpo pide y dar pausas al ritmo que sueles tener en la rutina diaria. Sin embargo, puede pasar que tus días de menstruación sean tan intensos que te impidan realizar cualquier actividad física o deportiva, si es así te invito a no normalizarlo y buscar apoyo: tu salud no debe verse comprometida a largo plazo y atenderte a tiempo es clave.🌹🌸

Una alternativa suave y muy beneficiosa es el yoga menstrual. Esta práctica se enfoca en la presencia corporal, la respiración y en trabajar específicamente zonas que suelen acumular tensión, inflamación y dolor en estos días, como el pecho, las caderas y la espalda baja.

El yoga menstrual contribuye al bienestar de tu ciclo de forma natural: libera endorfinas, favorece la oxigenación y estimula la circulación sanguínea en la zona pélvica.🧘🏼‍♀️🩸

👉🏻Si deseas aprender cómo hacerlo o qué posturas pueden ayudarte, con gusto puedo acompañarte en una sesión individual, donde te enseño las bases para que adaptes la práctica a tus necesidades y la disfrutes plenamente.

22/08/2025

Corazones, me encantan los besos de perro 🐾💞🥰

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