Nutrióloga María José Zúñiga

28/11/2025

26/11/2025

Pequeños recordatorios 📝

19/11/2025

Muy largo mi rant diario pero espero que quede mejor explicado 🫣🙌🏻
Siempre termino hablando de estos temas con mis pacientes porque la información que podemos obtener rápidamente de redes sociales resulta muy confusa.

Sobretodo ahora que empiezan las fechas festivas es más importante recalcar que la restricción innecesaria no es una buena forma de prevenir ni compensar cambios en tu peso, composición corporal ni en tu salud 🫶🏻 tqm

25/10/2025

💊✨ Tomar un batido no reemplaza comida real… ni mucho menos es nutrición. Porque una comida completa nunca la sustituye ningún suplemento. 🥗

20/10/2025

🌿 Cuidar lo que comemos va más allá de contar calorías: es entender lo que nuestro cuerpo necesita, honrar su historia y acompañarlo con paciencia.
La nutrición no es restricción, sino una herramienta para reconectar con tu bienestar, desde la salud, la ciencia y la empatía.

Si estás buscando comprender mejor a tu cuerpo y sentirte en equilibrio, puedo acompañarte en ese proceso. 💚

Agenda tu consulta 444 432 0223

19/10/2025

Los factores de riesgo que SI puedes prevenir.
Resumen: mantén un estilo de vida saludable 💕

17/09/2025

Algunas cosas que platico con mis pacientes y que me gustaría que todos entendieran sobre su alimentación y la flexibilidad que necesita para volverse sostenible además de saludable.

15/09/2025

Antes de que comiences a pensar en el pozole vegano o en la versión fit de todos tus platillos favoritos 👀

Recuerda que este tipo de alimentos comúnmente se consumen 1 vez al año y ningún alimento es el responsable de que subas o bajes de peso.

Es mucho más importante el cómo te alimentas y los hábitos que mantienes la mayoría del año.
🇲🇽🌮❤️

15/09/2025

Quick tips para las fiestas patrias que inician esta semana 🥳🇲🇽
En México la comida es sinónimo de fiesta y cultura, un estilo de vida saludable es aquel que puedes incorporar todos los días de tu vida, no te fuerces a seguir extremos con los que con el paso de tiempo no podrás continuar.

06/08/2025

3 años y 3 consultorios 🤍
(Aunque dos están juntos)

22/07/2025

Recuerda que el cuidar y mantener tu masa muscular se relaciona con otros aspectos que influyen y afectan tu salud, así como tu gasto energético y resistencia física.

Conoce los factores que te están impidiendo lograr tus objetivos y tal vez no habías tomado en cuenta.