Mtra. Violeta Alonso

16/11/2025

🌻 Observar sin juzgar

Cuando observas lo que sí está funcionando, tu mente empieza a buscar más de eso.
El cambio no siempre viene de analizar lo que falta, sino de reconocer lo que ya está ocurriendo.

🌿 En el enfoque centrado en soluciones, cada avance cuenta, por pequeño que parezca.
Porque cada paso, incluso el más discreto, te acerca a la versión de ti que quieres ser.

💭 ¿Qué cosa que sí estás haciendo te gustaría reconocer hoy?

15/11/2025

🌸 Ser amable contigo no te hace floj@

Ser amable contigo no te hace floj@.
Te hace consciente.

El descanso no siempre es pereza.
A veces es respeto por tu cuerpo, tu mente y tu ritmo.

✨ La amabilidad no retrasa tu camino, lo hace más sostenible.

💭 ¿En qué momento del día podrías ofrecerte hoy un poco más de gentileza?

10/11/2025

Pequeños “darte cuenta”

A veces no necesitas grandes cambios.
Solo darte cuenta de una cosa pequeña… y dejar que eso te guíe.

Tal vez notas que cuando respiras antes de responder, todo fluye mejor.
O que cuando hablas con amabilidad, también te hablas distinto por dentro.

🌱 Cada pequeño darte cuenta es una semilla de cambio.

💭 ¿Qué notaste hoy que hizo tu día un poco más ligero?

09/11/2025

🌿 Darte cuenta es un acto de amabilidad 🌿

En el enfoque centrado en soluciones, no buscamos culpables, sino momentos de conciencia que abren posibilidades.
Darte cuenta de algo —de lo que sientes, de lo que haces, de lo que necesitas— no es una falla, es una señal de crecimiento.

Cada vez que te das cuenta, estás practicando la amabilidad contigo: estás observando sin juzgar, reconociendo sin criticar, comprendiendo sin castigo.

Esa conciencia es el punto de partida para el cambio.
Porque cuando te tratas con gentileza, tu mente se abre a nuevas opciones, tus recursos aparecen y tus pasos se vuelven más ligeros.

✨ Darse cuenta no es debilidad: es una forma silenciosa de decirte “quiero estar mejor”. ✨

🌼 ¿De qué te has dado cuenta últimamente que podría ser una forma de cuidarte mejor? 🌼

07/10/2025

07/10/2025

GRAN RIFA ENTRE AMIGOS POR LA EDUCACIÓN
🚗✨ Gana un coche Nissan V-Drive 2025 mientras apoyas la educación de más de 140 adolescentes y jóvenes.
Donativo: $300
Sorteo: 16 de diciembre 2025
Boletos al: 444 447 7029

02/10/2025

Tengo el gusto de formar parte de esta comunidad educativa en la que se benefician adolescentes y jóvenes; es muy satisfactorio observar de primera mano a la juventud comprometida con su aprendizaje, apoyemos diciendo sí al redondeo en Oxxo.

👉 Cada vez que digas SÍ AL REDONDEO en OXXO estarás apoyando la educación de más de 140 adolescentes y jóvenes en situación vulnerable.
💙 Haz el bien y redondea en tu OXXO de Región San Luis.

15/09/2025

15/09/2025

17/07/2025

"Estancarse no significa que estés fracasando. Significa que eres humano."

14/07/2025

🌞
Día 7 – ¿Qué quieres que se quede en tu memoria?

Las vacaciones están llenas de momentos: risas, pausas, aprendizajes, sorpresas…
Pero con el tiempo, no todo permanece.

✨ Hoy escribe sobre eso que sí quieres recordar.
¿Qué sensación, experiencia o descubrimiento te gustaría guardar como un tesoro mental?

📓 Si este tipo de preguntas resuenan contigo, comenta "¡quiero el diario!" para recibir un formato gratuito de diario de verano y empezar a entrenar tu mente para enfocarse en lo que realmente importa.

🧠 Y si estás list@ para ir más allá…
Muy pronto lanzaré el taller pregrabado:
"Desecha tus creencias limitantes"
Un espacio para soltar lo que ya no te sirve y crear nuevas formas de pensar que te impulsen.