Alpha de arista

Alpha de arista alineación des-contracturas

🚗✨ Haz esto si manejas por largos periodos, haz pausas para estirar tu espalda.Tu cuerpo también necesita respirar, solt...
07/12/2025

🚗✨ Haz esto si manejas por largos periodos, haz pausas para estirar tu espalda.
Tu cuerpo también necesita respirar, soltarse y recargar energía.
Un minuto de estiramiento hoy… te evita un dolor mañana. 💛
Comenta si tú también lo necesitas. 🙌

secreto: tu entorno refleja tu cuerpo, un escritorio ordenado mejora tu postura. 👉 Comparte este recordatorio.
03/12/2025

secreto: tu entorno refleja tu cuerpo, un escritorio ordenado mejora tu postura.
👉 Comparte este recordatorio.

🤝 ¿Sabías que estirarte en pareja puede ser más efectivo y divertido? 👉 Comenta si lo intentarías.
03/12/2025

🤝 ¿Sabías que estirarte en pareja puede ser más efectivo y divertido?
👉 Comenta si lo intentarías.

💺 Gran secreto: un soporte lumbar es tu mejor aliado en la oficina. 👉 Comparte este consejo práctico.
02/12/2025

💺 Gran secreto: un soporte lumbar es tu mejor aliado en la oficina.
👉 Comparte este consejo práctico.

01/12/2025

“Participación oficial en la Feria Internacional del Libro, con asistencia equivalente a mas de 10 estadio azteca lleno ”

🦶 Atención: mover los tobillos mejora la circulación si pasas mucho tiempo sentado. 👉 Guarda este recordatorio.
30/11/2025

🦶 Atención: mover los tobillos mejora la circulación si pasas mucho tiempo sentado.
👉 Guarda este recordatorio.

🛏️ ¿Sabías que un colchón firme es la base de una espalda sana? 👉 Comenta si lo sabías.
29/11/2025

🛏️ ¿Sabías que un colchón firme es la base de una espalda sana?
👉 Comenta si lo sabías.

secreto: dormir boca arriba ayuda a mantener tu columna alineada. 👉 Guarda este tip nocturno.
29/11/2025

secreto: dormir boca arriba ayuda a mantener tu columna alineada.
👉 Guarda este tip nocturno.

🧘 ¿Sabías que pequeños estiramientos diarios previenen lesiones futuras? 👉 Guarda este hábito saludable.
28/11/2025

🧘 ¿Sabías que pequeños estiramientos diarios previenen lesiones futuras?
👉 Guarda este hábito saludable.

secreto: mantener hombros relajados evita tensión en cuello y espalda. 👉 Comenta si lo aplicarás hoy.
28/11/2025

secreto: mantener hombros relajados evita tensión en cuello y espalda.
👉 Comenta si lo aplicarás hoy.

🚶‍♀️ Lo que nadie te dice: caminar después de comer mejora digestión y postura. 👉 Guarda este consejo saludable.
27/11/2025

🚶‍♀️ Lo que nadie te dice: caminar después de comer mejora digestión y postura.
👉 Guarda este consejo saludable.

💭 ¿Sabías que el estrés emocional puede causar dolor físico? 👉 Comparte este mensaje de conciencia.
27/11/2025

💭 ¿Sabías que el estrés emocional puede causar dolor físico?
👉 Comparte este mensaje de conciencia.

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