23/11/2025
✨RECHAZO: EL VENENO EMOCIONAL QUE SIGUES NORMALIZANDO
Cada herida emocional tiene su raíz en los vínculos tempranos.
Y la herida de rechazo es una de las más profundas, porque toca directamente el derecho a existir.
No nace solo de un acto evidente.
Nace de una percepción: la sensación de no ser plenamente aceptado por quienes nos dieron la vida.
Puede comenzar incluso en el vientre materno.
Cuando la llegada del hijo está acompañada por ambivalencia, miedo, dolor, rechazo a la situación, abuso, incesto, embarazo no deseado o duelo no resuelto, el bebé no entiende el contexto… pero sí registra la emoción.
Para el niño, eso se vive como:
“Algo en mí está mal.”
También surge cuando:
• Se esperaba un varón y nació una niña (o viceversa).
• Hay separación temprana, abandono emocional o físico.
• Conflictos intensos en los primeros años.
• Frases, silencios o actitudes que transmiten: “No eres bienvenido”.
1. DESCRIPCIÓN
La herida de rechazo se expresa como una sensación profunda de no ser digno de amor, de no merecer existir plenamente.
No es una idea racional.
Es una vivencia interna que se instala en el cuerpo y en la memoria celular.
El niño concluye:
“Si me rechazan, es porque hay algo malo en mí.”
2. IMPACTO EN LOS VÍNCULOS
Esta herida genera apego inseguro y patrones relacionales extremos:
• Evitación emocional: no me involucro, no muestro, no me entrego.
• Hiperaprobación: necesito agradar para no ser rechazado.
• Dificultad para confiar.
• Miedo constante al abandono.
• Relaciones superficiales o dependientes.
El cerebro interpreta el rechazo como una amenaza de muerte:
“Si me abandonan, no sobrevivo.”
Por eso desarrolla mecanismos de protección que en la adultez se vuelven patrones de autosabotaje.
3. GUION INTERNO CARACTERÍSTICO
Las personas con herida de rechazo suelen vivir desde frases internas como:
• “No soy suficiente.”
• “Algo malo hay en mí.”
• “No merezco amor.”
• “Mejor no molesto.”
• “Si me muestro, me van a rechazar.”
No son verdades.
Son programas emocionales heredados del dolor temprano.
4. POSTURA CORPORAL
El cuerpo también habla:
• Hombros caídos
• Pecho cerrado
• Cabeza inclinada
• Mirada evasiva
• Tendencia a pasar desapercibido
La postura refleja el mensaje interno:
“No quiero ser visto.”
Pero también el cuerpo puede reprogramarse.
Cuando conscientemente adoptas una postura erguida, abierta, con presencia, le das al cerebro una nueva información:
“Sí tengo derecho a ocupar mi lugar.”
EL CAMINO DE SANACIÓN
La herida de rechazo no sana luchando contra ella.
Sana reconociendo el origen y honrando la vida que llegó a través de papá y mamá.
Aunque haya dolor, aunque haya historia difícil, el movimiento sanador es decir:
“Papá, mamá, gracias por la vida tal como vino.
Ahora sé que lo que me dieron fue suficiente.
Y me doy permiso de ser suficiente.”
Las células escuchan.
El cuerpo registra.
La energía se reorganiza.
Sanar no es negar el pasado.
Es integrar con conciencia.
VERDAD SISTÉMICA PROFUNDA
Tu lugar no te lo tiene que dar nadie.
Tu lugar ya es tuyo.
El adulto que despierta deja de pedir permiso para existir
y comienza a habitar su propio espacio con dignidad.
Porque no existe otra existencia como la tuya.
Eres irrepetible.
Y eso, por sí solo, ya tiene un valor inmenso. Si esta herida toca tu historia, no la minimices.
La herida de rechazo no sana solo con entenderla, sana cuando se trabaja con concienci
*TOMADO DE LA RED
