Mas Saludable

29/09/2025

Carbohidratos: ¿amigos o enemigos?
Seguro has escuchado frases como “los carbohidratos engordan” o “no los cenes porque te harán subir de peso”. 🚫 Pero… ¿qué hay de cierto en todo esto?

En este carrusel te comparto los mitos más comunes sobre los carbohidratos vs lo que dice la ciencia 🧪.

👉 Desliza y descubre por qué no tienes que satanizarlos, sino aprender a elegirlos mejor 💛.

✨ Recuerda: los carbohidratos de calidad son energía, salud digestiva y bienestar.

🔽 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos mitos habías creído tú? 👇

23/09/2025

Hoy tocó entrenar Tren superior + Abdomen 💪🏼❤️‍🔥 ¡te comparto mi rutina!

- Elevaciones laterales 3x15
- Elevaciones frontales 3x15
- Jalón en polea agarre ancho 4x10
- Jalón en polea agarre inverso 4x10
- Remo 4x10
- Jalón dorsal con brazos rectos 4x10

- Puente a una pierna 3 x 15 cada pierna
- Toe Tap 3 x 15 cada pierna
- Elevación de piernas 3x15
- Caminadora con elevación
- Trote en caminadora

22/09/2025

Tu dieta debe darte salud, no sufrimiento. Aprende a comer en equilibrio 💚

16/09/2025

Pizza con pan pita 🤤 elaborada en el taller de cocina saludable 💚

15/08/2025

Idea de desayuno hiperproteico

✨ Nutre tu cuerpo sin restricciones ni culpas, agenda tu consulta 📞 444 504 4370

05/07/2025

Nutre tu cuerpo sin restricciones ni culpas ✨ en consulta trabajaremos juntos en construir una vida equilibrada y saludable.

Tu consulta incluye:

- Plan personalizado (menú ejemplo y porciones)
- Análisis de composición corporal
- Lista de equivalentes
- Rutina de ejercicios
- Guía de marcas recomendadas
- Acceso a una aplicación para tus seguimientos.
- Tarjeta de visita con beneficios.

Agenda tu consulta presencial u online 📱44 45 04 43 70

04/03/2025

¡Nueva ubicación del consultorio!

✨ Más horarios disponibles, agenda tu consulta 444 504 4370

27/01/2025

¿Eres tú? 👀

¡Agenda tu consulta!

22/11/2024

Les comparto esta opción deliciosa para una comida 🫶🏻

14/11/2024

Promoción de Buen Fin 🙌🏼✨

06/09/2024

Opción de comida súper deli 👌🏼🤤

07/08/2024

La consulta incluye:
- Plan personalizado (menú ejemplo y porciones)
- Estudio de composición corporal (consulta presencial)
- Lista de equivalentes
- Guía de ejercicios
- Guía de marcas recomendadas
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¡Hola! aquí encontrarás recetas y tips para tener un estilo de vida mas saludable. Consultas Online y presencial/domicilio.