Nutrióloga Pili Acosta Leos

20/10/2025

Gracias por tanta respuesta en esta campaña 🎀! Tenemos 10% de descuento en consultas iniciales para mujeres durante todo el mes 🫶🏻!

19/10/2025

El cáncer NO es rosa 😓!

No basta con usar un listón rosa o vestirse de este color durante este mes. Hay más acciones con las que realmente podemos apoyar 💕.

No les pido una gran donación $, pero si podemos:

*Donar sangre, hay mucha gente que ocupa plaquetas.

*Quienes donan su cabello, tienen toda mi admiración 🫶🏻.

*Donar la ropa que ya no usas o la que ya no le queda a tus hijos. (Me tocó ver muchas carencias que es tan triste ver a una persona atravesando una enfermedad y que también tenga frío. Hay también muchas mujeres que en su gasto del tratamiento no les alcanza para poder comprarles cosas a sus hijos 🙁). También si tienes ropa nueva que te regalen y que no te guste o no te quede, hay algunos bazares como el de Fundación Juan Pablo donde la puedes donar ❤️.

*Cuando vayas a un hotel y te den shampoos y artículos de limpieza, dónalos para el hospital, todo lo que tengas: pantunflas, pastas de dientes, cepillos, en ocasiones no hay ni jabón ni papel de baño en algunos hospitales. La gente se viene sin dinero de sus pueblos y no tienen nada de eso 🙁 (en Fundación Juan Pablo pueden llevar todo eso para apoyar al hospital Central).

*Aquí en S.L.P. hay muchas fundaciones y A.C. que hacen una gran labor. Conozco AMANC y Fundación Juan Pablo, pero ahora sí que la que les guste, cómo les digo, no es dar un cheque con una gran cantidad, puedes donar algo de despensa, cobijas, artículos de limpieza… apoyar los eventos que hacen…

Y cómo siempre digo, la prevención lo es TODO 🙏🏻. Autoéxplorate, ve a tu control ginecólogo de cada año y realízate la mastografía, en mi caso como tengo menos de 40 años, me hago el ultrasonido mamario. Si tienes mujeres que trabajen para ti, diles de la importancia de la autoexploración y compárteles información. Un diagnóstico a tiempo te puede salvar la vida 👏🏻🎗. Ten buenos hábitos y lleva una alimentación .

Gracias 💕. Nutrióloga Pili Acosta Leos.

03/05/2025

Siempre les digo a mis pacientes que la salud empieza en el intestino.

25/03/2025

31/03/2024

Días Santos 🙏🏻. Caminar + 🌞 (vitamina D) + alimentos , en San Miguel les llaman garbanzos verdes y en Jalisco guasanas. El garbanzo verde es rico en proteínas, en almidón y en lípidos (más que las otras legumbres) sobre todo de ácido oleico y linoleico.

13/02/2024

La inflación en 🇲🇽 aceleró en enero a 4.8% por frutas y verduras y dificulta la cuesta. Aquí yo les recomiendo buscar sus alimentos en fruterías locales donde pueden encontrar mejores precios.

07/02/2024

La disciplina lo es todo, junto con un buen tratamiento! 🩷👏🏻

15/01/2024

Caldo de res 🥩.

De los mejores alimentos que existen si tienes anemia y subir defensas. Rico en vitaminas y minerales, COLÁGENO y proteínas.

La proteína del caldo de hueso ayuda a mejorar la salud de las articulaciones, fortalecer el sistema inmunológico y promover una piel radiante.

08/01/2024

Yo te ayudo a tener un 2024 más saludable!!!

Podría decir que más del 50% de mis pacientes mujeres 💜 tienen temas hormonales, SOP, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, … Por todo lo que he pasado las puedo entender muchísimo y apoyar 🩷, les recomiendo:

*Hacerse un check up que incluya perfil de tiroides y su visita anual al ginecólog@.
*Comer alimentos reales, evitar productos procesados.
*Cuidar su salud intestinal, consumir probióticos.
*Hacer ejercicio de fuerza y cardio.
*Dormir. Si tienen problemas de insomnio, busquen ayuda profesional.
*Controlar el estrés, eso les pido mucho a mis pacientes ya que si tienen elevado el cortisol, nos afecta a la pérdida de peso. Busquen ayuda profesional si tienen ansiedad por comer.
*Meditación.
*Tomar agua natural.
*Amor propio para tener una vida con disciplina 💕.

El tema de la Resistencia a la Insulina es como la nueva epidemia, yo les digo a mis pacientes que ellas van a decidir si van a vivir con medicamento, o si con buenos hábitos van a lograr hacer REVERSIBLE esto.

No hagan retos de un mes, tengan un estilo de vida saludable para toda su vida. Aprendan a comer y no sientan culpa cuando disfruten de algún alimento que no sea muy sano. Cambien esa relación con los alimentos y su cuerpo para ser más FELICES ☺️🙏🏻!

Tu salud depende de ti! Feliz año y mis mejores deseos! ❤️

12/12/2023

Carpaccio de betabel ❤️.

Los betabeles son fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental. Las remolachas tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso.

El jugo de betabel es de las mejores bebidas deportivas que hay por el óxido nítrico natural que contiene.
Hay estudios que demuestran sus beneficios para las enfermedades respiratorias y . El betabel contiene nitratos que se convierten en óxido nítrico (ON). El ON es beneficioso para dilatar la tensión vascular y disminuir la presión arterial.

16/11/2023

Nos adelantamos al buen fin, ya que la salud lo es TODO! Agenda en estos días y puedes acudir a tu consulta en lo que queda de este año! ❤️

16/10/2023

Nos sumamos a apoyar! 💗