28/04/2026
Crecer también implicó aprender a cumplir expectativas que nadie dijo en voz alta… pero que se sintieron.
Ser “el que no falla”
“el que puede con todo”
“el que no necesita ayuda”
Muchas veces, esas exigencias no nacen en la adultez…
se construyen desde mucho antes.
🧠 Desde la infancia, aprendemos que el reconocimiento, el cariño o la validación pueden depender de hacerlo bien, de no equivocarnos, de no incomodar.
Y así, sin darnos cuenta, vamos formando una autoexigencia que no descansa.
Pero no existen premios por ser perfecto.
Tampoco por nunca detenerse.
El esfuerzo es importante, sí.
Crecer, lograr, avanzar… también lo es.
Pero cuando el esfuerzo viene desde la exigencia constante y el castigo interno, deja de ser crecimiento y se convierte en desgaste.
🧠 Parte del proceso terapéutico es revisar de dónde vienen esas demandas internas…
y empezar a construir una forma más consciente, más realista y más compasiva de relacionarte contigo.
No para dejar de avanzar,
sino para dejar de exigirte como si tu valor dependiera de eso.
