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Nutrióloga Maru Espinosa

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Nutrióloga Maru Espinosa

Lic. en Nutrición por la UASLP Céd. Prof. 9002469
Especialista en Nutriología Clínica por la UANL Céd. Prof. 10901235

31/12/2024

🙌🏼✨

05/12/2024

Comida Balanceada
🟢Verduras 🟠 Proteína 🟡Grasa 🟣Carbohidratos

30/01/2024

Invierte en tu nutrición y ahorra en medicinas!!
Si comienzas a generar hábitos saludables desde hoy, vas a ver cómo te lo agradecerá tu cuerpo.
Recuerda que la salud es nuestro mayor tesoro 🤩💚
Citas 📲 4448035549
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24/01/2024

Opción salada y dulce
🤩🫶🏼
Me encantan estas combinaciones para satisfacer el antojito salado y también dulce!
Recuerda que el orden de ingesta de alimentos es bien importante para mantener estable tu glucosa.
Agenda tu cita y conoce las porciones de alimentos que debes consumir.
📲4448035549
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22/01/2024

Disfrutando cada día de dar consultas!!! 👩🏻‍⚕️🍏
Si deseas mejorar tus hábitos de alimentación, si tienes alguna enfermedad que requiera un dieta especial, si quieres mantenerte en un peso saludable no esperes más para agendar tu cita!
Mi nombre es Maru Espinosa, soy Licenciada en nutrición con Especialidad en nutrición clínica y me preocupo por tu salud y bienestar 🤗💚
Citas 📲 444 8035549
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15/01/2024

Descubre todos los cambios positivos en tu cuerpo que puede generar una alimentación saludable! 💜✨
Agenda tu cita YA!
📲 4448035549
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19/10/2023

Maneras en que recomiendo tomar un jugo verde:
🌿hazlo solo con verduras: espinaca, kale, pepino, apio, etc…
🍃déjale la fibra, no lo cueles
🌱dale un toque de sabor y antioxidantes con té verde en vez de jugos de frutas
🪴si agregas fruta, elige las de menos índice glucémico, respetando la porción y de preferencia congelada.
*Las recomendaciones varían según el caso de cada paciente*
Si quieres tu plan de alimentación individualizado agenda tu cita
📲 4448035549
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19/10/2023

Por cuál de los dos te vas a decidir??
✨✨✨
Empieza hoy un cambio y mañana lo agradecerás!!
Agenda tu cita 📲 4448035549
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26/07/2023

En días nublados como hoy se me antoja algo dulce, si eres como yo aquí te dejo esta opción súper rica, nutritiva y bien fácil de preparar!
Puse a tostar 1 pan thins, a una tapa le agregué requesón y a la otra crema de cacahuate, y encima un poco de miel sugar free, listo!!
En tu plan de alimentación equivale a:
🟣 1 carbohidrato B
🟠 1 proteína B
🟡 1 grasa B
Recuerda que cada quien tiene requerimientos diferentes de nutrientes, si deseas tu plan de alimentación personalizado agenda tu cita al 📲 4448035549
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25/07/2023

Se trata de ESFUERZO, no de perfección, y cuando te esfuerzas todos los días es ahí cuando ocurre un cambio!! 💚✨
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