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La alimentación de tus pequeños es importante para su crecimiento!

Orientación durante el embarazo, lactancia materna y nutrición infantil
Citas 4446672855 � (online)

27/11/2025

Hacer que la fruta sea más atractiva para los niños no tiene por qué ser difícil. A veces solo necesitan verla en un formato diferente 🧡.

Aquí te dejo 3 ideas rápidas que suelen funcionar súper bien:
🥤Smoothie: refrescante, dulce natural y muy fácil de aceptar.
🍓Brochetitas de fruta: convertirla en un “juego” ayuda muchísimo.
🥣Dip de yogurt con vainilla: una textura distinta que hace que quieran repetir.

💡Tip: prueba ofrecer la misma fruta en diferentes presentaciones durante la semana. La variedad visual disminuye el “ya no quiero”.

¿Quieres más ideas prácticas para lunch y snacks?
Estoy aquí para ayudarte 💌

06/11/2025

🎉 GIVEAWAY SALUDABLE 🎉

Mamás quiero compartir con ustedes un kit saludable con productos que utilizo en planes de hidratación, snacks y bienestar para los chiquitines.

Para participar:
✅ Sígueme
✅ Dale ❤️ a esta publicación
✅ Comenta un emoji saludable 🥑💧 y etiqueta a una persona
✅ Bonus: comparte en historias y obtén un extra en el sorteo

El kit incluye: electrolitos, snack saludable, suplemento de bienestar y más (el obsequio puede variar dependiendo del ganador, edad y edo. de nutrición)🌿

*Premios van dirigidos a bebés de 6 meses hast niños de 5 años.
El/la ganador(a) se anuncia el día 1 de diciembre. ¡Mucho éxito! ✨

05/11/2025

🌿 AGRADECIMIENTO DEL MES
Este mes quiero consentir a mis pacientes activos 💚
Tendremos un sorteo especial de un kit saludable con productos que forman parte de rutinas reales de bienestar infantil: electrolitos, snacks, probióticos y más.

✅ Entran automáticamente quienes estén en consulta presencial o en línea este mes.
✅ El ganador se anunciará el día 30 de noviembre.

* El sorteo va dirigido a pacientes pediátricos de 6 meses a 3 años de edad.

¡Gracias por confiar en mí para el cuidado de tus pequeños! 🫶✨

03/11/2025

Muchos papás se sienten confundidos sobre si su bebé 👶🏻 necesita electrolitos, snacks o fórmulas especiales.
En este Reel te explico de forma clara para qué sirven, cuándo pueden usarse y qué NO sustituyen ✨.

La alimentación infantil siempre debe adaptarse a cada bebé: su edad, su desarrollo y sus necesidades.
Guarda este reel para consultarlo después y compártelo con quien lo necesite 💙.

Si quieres una guía personalizada para tu pequeño, agenda tu consulta en línea o presencial. Estoy aquí para acompañarte paso a paso. 🍎👩🏻‍⚕️

04/08/2025

¿Tienes poco tiempo pero quieres cuidarte mientras das pecho?
Estos snacks son rápidos, nutritivos y te darán energía para tu día.

📩 ¿Quieres un plan completo adaptado a ti? Escríbeme.
📱4446672855.
MNMI. Elisa Ivett Vázquez Velázquez

02/08/2025

Arranca la Semana Mundial de la Lactancia Materna 💛
Lactar es mucho más que alimentar: es sostener, consolar, desvelarse, aprender y adaptarse.
Cada historia de lactancia es única, y todas merecen respeto y apoyo.

Si estás en esta etapa, recuerda que no estás sola.

📩 Si necesitas orientación en tu alimentación durante la lactancia, puedo acompañarte.

31/07/2025

Formar hábitos saludables en la infancia no tiene que ser una lucha diaria.
Es posible crear rutinas sanas desde el respeto, sin que sea una batalla de cada comida.

💡 Aquí algunos tips clave que puedes empezar a aplicar desde hoy.
Y si sientes que no sabes por dónde empezar, puedo ayudarte.

🧡 ¿Tu hij@ está en edad escolar? Podemos trabajar sus hábitos juntos.
📥 Escríbeme para agendar una sesión.
L.N. Elisa Ivett Vázquez Velázquez.
Especialista en Nutrición Materno Infantil.

28/07/2025

¿Qué hacer si tu hijo o hija adolescente quiere hacer dieta?
Es natural que en esta etapa empiecen a cuestionar su cuerpo o sus hábitos alimenticios. Aquí algunas recomendaciones si escuchas esa frase:

🔸 Escucha sin juzgar. Que se sientan acompañados es más importante que corregir de inmediato.
🔸 Evita comentarios sobre su cuerpo. Mejor pregunta cómo se sienten.
🔸 Hablen sobre salud, no sobre peso. Fomenta hábitos que nutran cuerpo y mente.
🔸 Consulta con profesionales. Acompañar con información confiable evita decisiones extremas o riesgosas.

🧡 Una orientación a tiempo puede hacer una gran diferencia.
Si necesitas guía profesional, estoy aquí para ayudarte.

11/07/2025

Durante la adolescencia es común que los hábitos de alimentación cambien:
horarios desordenados, poco apetito o muchas ganas de snacks…
Y no siempre es fácil saber qué ofrecerles.

💡 La clave está en darles opciones reales, prácticas y sin complicaciones.
Smoothies, snacks caseros, colaciones completas… pueden hacer una gran diferencia.

💛 Si necesitas ideas para mejorar su alimentación sin presión, puedo ayudarte.

📩 Escríbeme para agendar.

09/07/2025

¿Qué puedo comer si estoy lactando?
¿Necesito aumentar calorías?

Estas son algunas de las dudas más comunes durante la lactancia 🤱

Y aunque no hay alimentos mágicos que aumenten la leche, sí hay formas de cuidar tu nutrición y sentirte con energía, sin complicarte.

💛 Comer bien mientras das pecho es también una forma de autocuidado.

Si estás lactando y no sabes por dónde empezar, escríbeme y te ayudo con un plan pensado para ti, tu bebé y tu nueva rutina.

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