Dr. Dino Arellano-Belloc

Dr. Dino Arellano-Belloc Psiquitra con más de 12 años experiencia en atención pública y privada, formado en UNAM CU y UASLP.

Tener TDAH no es una sentencia.Es una explicación que da claridad, dirección y alivio.🎯 Saberlo te permite actuar, busca...
18/10/2025

Tener TDAH no es una sentencia.

Es una explicación que da claridad, dirección y alivio.

🎯 Saberlo te permite actuar, buscar las herramientas correctas y vivir con menos culpa.

Aquí no se trata de etiquetarte. Se trata de ayudarte.

Comenta si tú también necesitas respuestas, comparte con alguien que lo necesite y agenda tu consulta.

Aquí te escucho.

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Buscar apoyo psiquiátrico no es el último recurso.Es una forma de prevenir, de cuidar tu mente y evitar que todo se desb...
17/10/2025

Buscar apoyo psiquiátrico no es el último recurso.

Es una forma de prevenir, de cuidar tu mente y evitar que todo se desborde.

📍 Si llevas tiempo sintiéndote cansado, disperso o desconectado, puedes atenderlo a tiempo.

No tienes que esperar a “tocar fondo”.

Comenta si tú también creías que solo era para casos graves, comparte y agenda tu consulta.

Esto también es autocuidado.

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Inquietud, dificultad para concentrarte, dormir mal, pensamientos acelerados…¿Es ansiedad o TDAH? 🤯La verdad: muchas vec...
15/10/2025

Inquietud, dificultad para concentrarte, dormir mal, pensamientos acelerados…

¿Es ansiedad o TDAH? 🤯

La verdad: muchas veces se parecen, y pueden coexistir.

Pero solo una valoración médica puede ayudarte a diferenciarlos.

Comenta si has tenido esta duda, comparte con quien vive en esta confusión y agenda tu consulta.

La respuesta correcta marca toda la diferencia.

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Inicias con todo el ánimo, haces listas, te llenas de ideas...Pero llega el momento de ejecutar y todo se queda a medias...
13/10/2025

Inicias con todo el ánimo, haces listas, te llenas de ideas...

Pero llega el momento de ejecutar y todo se queda a medias.

📌 Eso no siempre es falta de disciplina. Muchas veces es TDAH.

Y no, no estás roto. Solo necesitas una estrategia clara.

Comenta si te pasa, comparte si conoces a alguien igual, y agenda tu consulta.

Yo puedo ayudarte a poner orden a ese caos mental.

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11/10/2025

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental.

Un buen momento para recordarte que cuidar tu mente también es parte de cuidar tu vida.

Como psiquiatra, mi trabajo es acompañarte con empatía, conocimiento y sin juicios.

Hablar de salud mental es valiente.

Y pedir ayuda, aún más.

✨ Comenta, comparte y agenda tu consulta. Tu bienestar empieza con una decisión.

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Una conversación casual. Un pensamiento nuevo. Y zas… interrumpes sin querer.No es mala educación, muchas veces es un sí...
10/10/2025

Una conversación casual. Un pensamiento nuevo. Y zas… interrumpes sin querer.

No es mala educación, muchas veces es un síntoma del TDAH.

🤯 Cuando tu mente va más rápido que tus palabras, puede ser agotador.

Si te identificas, es momento de entenderte mejor.

Comenta si te pasa seguido, comparte este post con alguien que también interrumpe, y agenda tu consulta.

Sí, hay solución.

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El TDAH no solo se trata de atención.👉 También puede afectar tu regulación emocional, tus impulsos y tus relaciones.Si t...
09/10/2025

El TDAH no solo se trata de atención.

👉 También puede afectar tu regulación emocional, tus impulsos y tus relaciones.

Si te frustras fácilmente, sientes que todo te abruma o reaccionas sin pensar, puede haber algo más detrás.

Mi enfoque es ayudarte a encontrar esa claridad que tanto necesitas.

Comenta si esto resuena contigo, comparte este mensaje y agenda tu consulta.

No estás solo.

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¿Y si no fuera solo estrés o cansancio mental? Muchas personas viven años con TDAH sin saberlo, pensando que “así son el...
07/10/2025

¿Y si no fuera solo estrés o cansancio mental? Muchas personas viven años con TDAH sin saberlo, pensando que “así son ellos”.

Este carrusel es una invitación a mirar más allá de los síntomas comunes y a considerar que puede haber una causa tratable detrás.

Comenta si te ha pasado, comparte si conoces a alguien así y agenda tu consulta.

Tu salud mental merece respuestas reales.

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“Soy así desde niño”, “siempre fui desorganizado”, “nunca termino lo que empiezo”…Muchos adultos viven con TDAH sin sabe...
04/10/2025

“Soy así desde niño”, “siempre fui desorganizado”, “nunca termino lo que empiezo”…

Muchos adultos viven con TDAH sin saberlo, hasta que llega un momento donde todo les pesa.

A veces, ponerle nombre a lo que sientes es el primer paso para sanar.

📍 Si algo dentro de ti pide claridad, es momento de escucharlo.

Comenta si te identificas, comparte este mensaje y agenda tu consulta.

Tu salud mental merece atención real.

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A muchos adultos les dijeron que eran “flojos”, “distraídos” o “desorganizados”.Con los años, lo normalizan... hasta que...
03/10/2025

A muchos adultos les dijeron que eran “flojos”, “distraídos” o “desorganizados”.

Con los años, lo normalizan... hasta que la ansiedad, el caos y la culpa se acumulan.

📌 El TDAH en adultos no es un invento ni una excusa: es una condición real que puede diagnosticarse y tratarse con éxito.

Mi trabajo es ayudarte a entender qué está pasando y por qué.

Porque vivir en piloto automático no debería ser la norma.

Comenta si alguna vez sentiste que algo no encajaba, comparte este mensaje y agenda tu consulta.

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Asociación entre consumo de refresco con y sin azúcar y depresión en mujeres, por posible alteración de la flora intest...
01/10/2025

Asociación entre consumo de refresco con y sin azúcar y depresión en mujeres, por posible alteración de la flora intestinal, es una nueva linea de investigación. Recordemos que asociación no es causalidad, pero es interesante. Veremos más adelante qué se encuentra.

Vivir con ansiedad, depresión o TDAH no es fácil, menos cuando sientes que nadie te ofrece soluciones reales.El malestar...
27/09/2025

Vivir con ansiedad, depresión o TDAH no es fácil, menos cuando sientes que nadie te ofrece soluciones reales.

El malestar emocional afecta tu día a día, tu trabajo, tus relaciones… y muchas veces se arrastra en silencio.

Yo te escucho, te explico y te guío con tratamientos actualizados, experiencia clínica y un trato humano que hace la diferencia.

Haz tu cita y demos ese primer paso.

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