Colegio de Endocrinologia del Estado de San Luis Potosi Ac

14/01/2025

Un metaanálisis demuestra que hacer ejercicio durante más tiempo puede favorecer la pérdida de peso-Cada 30 minutos de ejercicio aeróbico por semana se asoció con una reducción de 1,14 lb en el peso corporal (certeza de la evidencia, moderada).
Cada 30 minutos de ejercicio aeróbico por semana también se asoció con una menor circunferencia de la cintura (diferencia media, -0,56 cm; IC del 95 %, -0,67 a -0,45), porcentaje de grasa corporal (diferencia media, -0,37 %; IC del 95 %, -0,43 a -0,31) y masa grasa corporal (diferencia media, -0,20 kg; IC del 95 %, -0,32 a -0,08), junto con una reducción del tejido adiposo visceral y subcutáneo.
Un metanálisis de dosis-respuesta reveló que el porcentaje de grasa corporal mejoró más significativamente con 150 minutos de ejercicio aeróbico por semana, mientras que el peso corporal y la circunferencia de la cintura disminuyeron linealmente con el aumento de la duración del ejercicio aeróbico a 300 minutos por semana a diferentes intensidades.
Los eventos adversos con el ejercicio aeróbico fueron en su mayoría síntomas musculoesqueléticos leves o moderados.
EN LA PRÁCTICA:
“Las estimaciones puntuales específicas para diferentes duraciones e intensidades de ejercicio aeróbico pueden ayudar a los pacientes y a los profesionales de la salud a seleccionar la duración e intensidad óptimas del ejercicio aeróbico según sus objetivos de pérdida de peso”, escribieron los autores.



FUENTE:
El estudio fue dirigido por Ahmad Jayedi, PhD, del Departamento de Epidemiología y Bioestadística de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres, Inglaterra. Se publicó en línea el 26 de diciembre de 2024 en JAMA Network Open .

30/10/2019

Intolerancia a la lactosa describe un grupo de síntomas causados ​​por problemas para digerir y absorber lactosa.
La lactosa es el principal azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Para que sea absorbida por el cuerpo, debe ser descompuesta en intestino por una proteína llamada lactasa. Si hay escasez de lactasa, la lactosa no se puede descomponer, lo que causa síntomas de intolerancia a lactosa, como molestias abdominales, hinchazón o gases, calambres y diarrea.
Los bebés generalmente nacen con suficiente lactasa para digerir lactosa en la leche materna. Sin embargo, a la edad de 3 años, dos tercios de la población mundial dejan de producir altos niveles de lactasa, lo que lleva a diversos grados de absorción pobre de lactosa.
Factores que afectan la gravedad de los síntomas incluyen el metabolismo de personas y el microbioma intestinal, la colección de bacterias saludables que viven en el intestino que ayuda a digerir los alimentos.
Puede ocurrir intolerancia a lactosa nueva o que empeora como resultado de otras enfermedades como la enfermedad celíaca, el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado o la infección viral o parasitaria
DR RICARDO HERNANDEZ GLEZ 8 11 59 76

INTOLERANCIA A LACTOSA: Describe un grupo de síntomas causados ​​por problemas para digerir y absorber la lactosa.
La lactosa, principal azúcar que se encuentra en productos lácteos. Para que sea absorbida por el cuerpo, debe ser descompuesta en el intestino por una proteína llamada lactasa. Si hay escasez de lactasa, la lactosa no se puede descomponer, lo que puede causar síntomas de intolerancia a la lactosa, como molestias abdominales, hinchazón o gases, calambres y diarrea.
Los bebés generalmente nacen con suficiente lactasa para digerir la lactosa en la leche materna. Sin embargo, a la edad de 3 años, dos tercios de la población mundial dejan de producir altos niveles de lactasa, lo que lleva a diversos grados de absorción pobre de lactosa.
Factores que pueden agravar síntomas son: metabolismo de una persona y el microbioma intestinal, la colección de bacterias saludables que viven en el intestino que ayuda a digerir los alimentos.
puede ocurrir intolerancia a lactosa nueva o que empeora como resultado de otras enfermedades como la enfermedad celíaca, el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado o la infección viral o parasitaria.
ALTA ESPECIALIDAD EN PADECIMIENTOS CRÓNICO-DEGENERATIVOS Citas al 8 11 59 76