09/06/2025
Tu cuerpo recuerda lo que tu mente intenta olvidar.”
Esa ansiedad que no entiendes. Ese cansancio que no se va. Ese insomnio que repite patrones…
Muchas veces no se trata solo de falta de fuerza de voluntad o motivación: tu cuerpo está procesando lo que emocionalmente no has podido expresar.
Cuando vivimos bajo estrés crónico, nuestro eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) se activa de forma constante. Esto eleva el cortisol, afecta nuestra inmunidad, favorece la inflamación sistémica y acelera el envejecimiento celular.
No todo se sana hablando.
A veces sanar es moverse, escribir, comer distinto, o simplemente respirar distinto.
🧠✨ El cuerpo siempre está hablando, solo hay que aprender a escucharlo.
atte.
Dr. Pride
📚 Referencias:
• Slavich, G. M. (2020). Psychoneuroimmunology of stress and mental health. Clinical Psychological Science, 8(4), 803–824.
• Furman, D. et al. (2019). Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span. Nature Medicine, 25(12), 1822–1832.
• Pace, T. W. W., & Heim, C. M. (2011). A short review on the psychoneuroimmunology of PTSD: From risk factors to medical comorbidities. Brain, Behavior, and Immunity, 25(1), 6–13.
Créditos a quien corresponda.
