Refugio Aguilera T. + Terapeuta Gestalt

Refugio Aguilera T. + Terapeuta Gestalt "Estoy, para que estés contigo"

Como Terapeuta Humanista Gestalt con enfoque centrado en la persona, mi tarea es ayudarte desde tu historia, a revisar las herramientas con las que interactuas con el mundo.

2 de Noviembre.Cuando se visita el lugaren que descansannuestros antecesores, sea cual sea este; cementerio, panteón,cri...
02/11/2025

2 de Noviembre.
Cuando se visita el lugar
en que descansan
nuestros antecesores,
sea cual sea este;
cementerio,
panteón,
cripta,
o simplemente
en nuestra memoria.
Esto es lo que yo quiero poder decirles
"FUE UN PLACER COINCIDIR EN ESTA VIDA" .
Honrar y agradecer lo vivido en común,
sus enseñanzas,
el latir de mi sangre,
que proviene de ellos
y que corre por mis venas
impulsada por un corazón,
que mientras lata les tendrá presentes.

MRMAT
2013

En memoria de todos Ellos y Ellas!

Un altar, en casa,
Olor de los mil pétalos,
Luz de veladoras,
iluminan el camino,
policromía, que habla de muerte.

Dulce sabor,
para momentos amargos,
signos de una fe,
que guía
acompaña y da significado,
a ese cuestionar
¿por qué?

Elaborar un altar
es honrar y crear
una muestra de Amor.

2020 que olor a muerte llevas,
lágrimas de dolor
lutos, aún mas tristes
bien presente tengo,
lo frágil, que la vida es.

Mas, gratas han sido sus vidas
y en la memoria del corazón,
ahora habitan,
es desde ahí
que olor, sabor y dolor, se transforman,
dando sentido
al homenaje,
en estos días.

¡Muerte!
¿Dónde está tu Victoria?

MRMAT 2020

29 oct 2020

Te invito a encender una vela en su memoria.



02/11/2025

31/10/2025


"Estoy, para que estés contigo"
31/10/2025

"Estoy, para que estés contigo"


LOS 10 PASOS 1- NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son posit...
31/10/2025

LOS 10 PASOS

1- NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.

2- NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

3- SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

4- SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

5- ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

6- DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

7- AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

8- CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.

9- UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: “Te quiero, te quiero tal como eres”.

10- ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Louise Hay.


31/10/2025


28/10/2025


27/10/2025


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