Estar ligero

06/12/2025

Pequeños hábitos= grandes cambios.

Tu mañana puede ser un inicio amable para tu cuerpo, si eliges alimentos y acciones que nutran, hidraten y enciendan tu energía de forma natural.

No sé trata de perfección, sino de crear rutinas simples que te hagan sentir bien desde temprano.

30/11/2025

Este domingo de ligereza bajo el ritmo, como sin distracciones, con presencia y con calma.

Hoy elijo notar los sabores, los colores y los aromas… y también me elijo a mí.

Porque en la presencia encuentro claridad, y en claridad, encuentro paz.



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29/11/2025

"Comer natural es simple: alimentos más reales, menos extremos y más paz contigo."
✨

17/11/2025

Este domingo de ligereza soy consciente de lo que como y me permito disfrutar el proceso. Elijo equilibrio, flexibilidad y paz con mi alimentación… y conmigo.

17/10/2025

Celebra el Día Mundial de la Alimentación eligiendo natural.

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08/10/2025

Menú con probióticos, prebióticos y fibra, ideal para cuidar la salud intestinal de forma natural y deliciosa.

27/09/2025

¿Has escuchado alguno de estos mitos sobre la alimentación natural?

La realidad es que comer sano no es complicado ni aburrido, se trata de aprender a elegir mejor y disfrutar lo que comes.

Una alimentación natural puede ser accesible, variada y llena de sabor. Lo importante es el equilibrio, no la perfección.

👉🏼 Desliza el carrusel, descubre la realidad detrás de cada mito y empieza a crear hábitos que realmente te hagan sentir ligero y con más energía.

Guarda este post para tenerlo a mano y compártelo con alguien que quiera mejorar su salud.


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14/09/2025

Un plato equilibrado y natural debe incluir:
🥦 Vegetales y frutas
🌾 Cereales y tubérculos
🥩 Proteína vegetal o animal
🥑 Grasas saludables

Elige un alimento de cada grupo y recuerda:
Las porciones cambian según cada persona, sus objetivos y necesidades nutricionales.

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31/08/2025

La alimentación natural te ayuda a mantener una piel radiante, una digestión ligera y un cuerpo en armonía. Porque cuando eliges lo natural, eliges cuidarte. ¡Este puede ser el menú de tu semana!

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23/08/2025

Alimentos reales VS procesados y ultra procesados. ¿Cuál eliges?
Los alimentos procesados y ultra procesados suelen contener altos niveles de azúcar, grasa y sodio, así como aditivos.
Lee las etiquetas, elige lo simple y natural.
Tu cuerpo lo agradecerá.

21/08/2025

14/08/2025

Alimentos como la cúrcuma, jengibre, frutos rojos y vegetales verdes ayudan a combatir la inflación crónica. ¡Recuerda que tú plato puede ser tu medicina!