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Nutrióloga Fernanda Bujaidar

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Nutrióloga Fernanda Bujaidar

Asesoría para aprender a comer saludable, pérdida de peso, control de peso en embarazo/lactancia.

Planes alimenticios en hipotiroidismo, diabetes, resistencia a la insulina y ovario poliquístico.

07/11/2025

😅

05/11/2025

👁IMPORTANTE!

04/11/2025

Nutrición & Fisioterapia 🫶

03/11/2025

Así muchos el fin de semana pasado 😫

31/10/2025

💔

29/10/2025

Grupos de alimentos 👁

27/10/2025

Agenda tu consulta!! 👩🏻‍⚕️🍒

44 41 25 44 11📲
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25/10/2025

Todavía no es diciembre!!!

22/10/2025

😞🤔TIPOS DE HAMBRE 🍴

🔋⚡HAMBRE HOMEOSTATICA:
✔Dá por privación de comida.
✔Es la que nos da derivado a que no hay comida en el estómago
✔El cuerpo quiere mantener un balance entre lo que gasta e ingiere, para mantener así sus funciones vitales.

🤤🤤HAMBRE HEDÓNICA O APETITO 😁😖🤬
✔En este caso el cuerpo NO ESTÁ PRIVADO DE ENERGÍA.
✔Necesidad de comer sin que realmente el cuerpo necesita las calorías.
✔Es el tipo de hambre por placer.
✔Las emociones pueden causarla, emociones tanto positivas como negativas (enojo, estrés, depresión, alegría)
✔Los anuncios sobre comida la promueven.
✔Un estudio en 2021 reveló que una disminución de ésta hambre se asocia con un menor peso.

🦠🧫HAMBRE IMPULSADA POR LA MICROBIOTA:🦠🧫
✔Las bacterias buenas de nuestro cuerpo, producen metabolitos que influyen en el hambre
✔Estos microorganismos son capaces de influir en la liberación de hormonas que controlan el hambre y saciedad (p. ej., ghrelina, leptina e insulina) producidas por el intestino, el tejido adiposo y el páncreas.

ARTÍCULO COMPLETO 👇
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra2402679

17/10/2025

🫣🫢

15/10/2025

Ejemplos de snacks ricos, nutritivos, bajos en calorías 😏

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