27/04/2026
¿Cuando debo de ir a terapia?
1. Emociones que se vuelven abrumadoras o persistentes
Si sientes tristeza, ansiedad, enojo o vacío durante semanas y no mejora, podría ser algo más que un mal momento, como ansiedad o incluso depresión.
2. Cambios en tu comportamiento o hábitos
Dormir mucho o muy poco, cambios fuertes en el apetito, aislamiento social o perder interés en cosas que antes disfrutabas.
3. Dificultades en tus relaciones
Conflictos constantes con pareja, familia o amigos, o sentir que no logras conectar con los demás.
4. Estrés difícil de manejar
Problemas laborales, económicos o personales que te sobrepasan y no sabes cómo afrontarlos.
5. Has pasado por algo fuerte
Pérdidas, rupturas, accidentes o situaciones traumáticas pueden dejar huellas que la terapia ayuda a procesar.
6. Pensamientos negativos recurrentes
Culpa excesiva, pensamientos de inutilidad o incluso ideas de hacerte daño (en ese caso, es importante buscar ayuda urgente).
7. Simplemente quieres entenderte mejor
No necesitas “estar mal”. Muchas personas van a terapia para crecer, tomar decisiones o mejorar su bienestar.
