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PlenaMente Centro de Atención Psicológica

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PlenaMente Centro de Atención Psicológica

¡Bienvenidos a PlenaMente!🌟 Centro de formación, investigación y atención a la salud mental.

Cursos en Terapia Cognitivo-Conductual y Contextual , investigaciones innovadoras y atención psicológica personalizada. ¡Transforma tu bienestar con nosotros! 🌱 En el Centro de Atención Psicológica PlenaMente, nos dedicamos a mejorar la vida de nuestros clientes. Nuestro equipo de psicólogos y profesionales le ayudará a encontrar una manera de manejar su salud mental y alcanzar sus metas. Ofrecemos terapia individual, asesoramiento de pareja y familiar, de manera presencial y online. Creemos que usted merece sentirse seguro y apoyado mientras resuelve los problemas que pueden estar impidiéndole vivir la vida que desea. Nuestra misión es proporcionar atención de salud mental de calidad en un ambiente donde todos se sientan bienvenidos y respetados.

29/01/2026

¿Cuál es la moneda más valiosa en una relación? No es el dinero, ni los regalos caros. Es la ATENCIÓN💎

En terapia de pareja, vemos a menudo que el conflicto no nace por falta de amor, sino por falta de prioridad. Sentirse la prioridad de alguien es el nutriente básico de la seguridad emocional.

👇 ¿Cuál de estos 4 puntos te cuesta más poner en práctica? Te leemos en los comentarios.

28/01/2026

El Centro Universitario de Sonora y el centro Plenamente te invitan a profundizar en los procesos mentales que impactan la salud clínica contemporánea. 📢

Imparte: Mtro. Humberto Morales.
🗓️ 06 de febrero.
Hora: 11:00 AM.
Constancia: $290 pesos (opcional).

¡No pierdas la oportunidad de seguir fortaleciendo tu perfil profesional con la institución de mayor prestigio!

¡Somos líderes, vamos un paso adelante!

28/01/2026

Hay una creencia muy común: "Estamos mal, necesitamos un viaje para reconectar❌" o "En la cama todo se arregla"❌.

Puedes irte al otro lado del mundo, pero si no saben comunicarse, la discusión que tenían en la sala de su casa se va a mudar a un hotel frente al mar. El paisaje cambia, pero el resentimiento viaja en primera clase con ustedes.

No busquen un escape, busquen una salida. Y la salida siempre es mirar hacia adentro.

25/01/2026

⚠️A veces, como padres, sentimos que hemos perdido el manual de instrucciones y que, por más que nos esforzamos, nada cambia⚠️.

Tras años de experiencia clínica, hemos comprendido que los problemas familiares no se resuelven con "castigos" o esperando a que "se les pase con la edad". Se resuelven con estrategias claras, comunicación asertiva y un espacio seguro donde cada miembro sea escuchado.

Por eso, nuestra consulta está diseñada para adaptarse a la vida real de las familias de hoy.

📩 Escríbenos ahora mismo por mensaje directo o al enlace de nuestra biografía y te enviamos más información.

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25/01/2026

¿Alguna vez has sentido que si dejas de sostener las cosas por un segundo, todo a tu alrededor se va a desmoronar? 🚩

Esa es la carga del Síndrome de la mujer perfecta⚠️. Una carrera que no tiene meta y donde el único premio es el agotamiento extremo. Llevo dos décadas acompañando a mujeres a redescubrir que su valor no depende de cuánto producen o de cuánto cuidan a los demás, sino de quiénes son.

La terapia es ese lugar donde puedes bajar la guardia. Donde no tienes que ser la "mujer maravilla". Donde puedes, simplemente, ser tú.

📩 Escríbenos un mensaje directo. Empieza este año dándote el regalo de la tranquilidad❤️‍🩹

24/01/2026

"No llores, que no es para tanto"
"Ve a tu cuarto y vuelve cuando estés contento,
"No molestes con tus cosas"...

Si creciste escuchando estas frases, aprendiste que para ser amado y aceptado, debías ocultar tu dolor. Aprendiste que tus emociones eran una molestia para los demás y que el silencio era tu mejor armadura.

El problema es que el silencio no cura; solo entierra.

Imagina poder decir "me duele", "necesito ayuda" o "esto no me gusta" sin sentir que el mundo se va a acabar o que te van a dejar de querer. Romper el ciclo del silencio es el regalo más grande que puedes hacerte a ti y a tus hijos✨.Dejanos ayudart⚠️

23/01/2026

¿Sienten que se esfuerzan mucho, pero la relación no avanza?⚠️⚠️

Muchas parejas llegan a consulta agotadas. Sienten que están "remando" con todas sus fuerzas, pero el bote solo da vueltas en círculos o, peor aún, se está llenando de agua.

El problema no es que no haya amor; el problema es que no están remando hacia el mismo lado.

Por eso es tan necesario ir a terapia, para equilibrar las cargas y evitar que se cumplen el uno al otro.

Comenta la palabra "REMAR" y te enviaré los detalles para su primera sesión de pareja. Es momento de avanzar.

21/01/2026

Muchos eligen ignorar los problemas pensando que así desaparecerán... Pero el silencio en pareja no es resolución: está lleno de suposiciones, dudas y muros.

Etiqueta o comparte con esa persona con la que estás aprendiendo a comunicarte mejor. 👇

20/01/2026

Existe una falsa creencia de que "no pelear" es sinónimo de una buena relación... ⚠️Muchas parejas eligen tragarse lo que les molesta, guardar sus dudas y silenciar sus necesidades para evitar una discusión o "no arruinar el momento".

Pero la realidad es: ⚠️Lo que no hablamos, nos aleja⚠️.

Cada vez que eliges callar algo que te dolió, estás poniendo un ladrillo invisible entre tú y tu pareja. Con el tiempo, esos ladrillos construyen un muro tan alto que, cuando intentas mirar al otro, ya no lo reconoces.

🌟Por mucho, es mejor una conversación incómoda que sane, que un silencio cómodo que nos termine separando para siempre. ¿Estás de acuerdo?

19/01/2026

La buena noticia es esta: lo que se daña en el día a día, también puede repararse en el día a día❤️‍🩹, si hay conciencia, responsabilidad emocional y verdadera disposición a cambiar.

¿Sienten que están estancados en el mismo ciclo de discusiones? No esperen a que el daño sea irreversible para buscar herramientas. La terapia de pareja es el espacio seguro para reconstruir su conexión🌟.

👉 Escríbenos la palabra TERAPIA DE PAREJA y agenda tu sesión con nuestros profesionales.

18/01/2026

Muchas veces el malestar no viene solo de lo que pasa afuera, sino de los pensamientos automáticos que aparecen dentro de nosotros.

Estos pensamientos suelen ser distorsiones cognitivas: formas aprendidas de interpretar la realidad que suenan muy convincentes, pero no siempre son justas ni verdaderas.

17/01/2026

¿Alguna vez has intentado con todas tus fuerzas dejar de pensar en algo (un error del pasado, una preocupación, un ex, una inseguridad) y, de repente, ese pensamiento parece estar en "reproducir infinitamente"? 🔁

La solución no es luchar más fuerte, sino dejar de luchar. No se trata de eliminar el pensamiento, sino de cambiar tu relación con él.

¿Te ha pasado últimamente sin éxito? Te leemos en los comentarios. 👇

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