Instituto Om

28/04/2026

Los martes trabajamos apertura de cadera, lo cuál ayuda a liberar la tensión que se genera en la espalda baja, glúteos, cadera y piernas. Mejorando la estabilidad al caminar, la fuerza y flexibilidad en la cadera y zona lumbar.

27/04/2026

A veces lo más valioso no hace ruido ✨
Los momentos simples, tranquilos y cotidianos… son los que realmente nos conectan con la vida.

¿Hoy ya te diste un momento para ti? 🧘‍♀️💫

25/04/2026

Este Día de las Madres, regálate algo más que flores… regálate una experiencia 🌸🍷🎨

Te invitamos a “Arte entre Copas”, una tarde para reconectar contigo, crear, respirar y disfrutar en un ambiente lleno de energía y paz:

- Breathwork para centrarte
- Plática: “Regula tu Energia Femenina” por la Dra. Cecilia Gonzalez Ruis PA-C, PhD
- Pintura guiada (¡no necesitas experiencia!)
- Vino + charcutería para deleitar

Un espacio pensado para consentirte, relajarte y celebrar tu esencia 🤍

🗓Fecha: Viernes 8 de Mayo | 7:00 pm
📍Av. Madero y calle 13 | Plaza Mandala
💲Costo: 700 mxn
⚠️Cupo limitado. Reserva tu lugar hoy mismo por WhatsApp al:
📲 (653) 198-2013

24/04/2026

🌞Jueves de arcos:
Trabajamos la fuerza y la flexibilidad de la columna, además de los hombros y cadera, para lograr progresar en la profundidad de los arcos -
Los arcos, nos ayudan a liberar las tensiones de la espalda baja y de los hombros, aliviando así dolores crónicos y mejorando la postura, además de fomentar la respiración profunda y consciente que nos ayuda a combatir el estrés y ansiedad 🍃✨

23/04/2026

¿Sabías que el yoga puede transformar tu cuerpo y tu mente? 🧘‍♀️✨

En este carrusel te comparto algunos de sus beneficios:
✔️ Reduce el estrés y la ansiedad
✔️ Mejora tu flexibilidad y fuerza
✔️ Aumenta tu energía y concentración
✔️ Equilibra tu sistema nervioso

El yoga no es solo ejercicio… es una forma de reconectar contigo.

💫 Te invito a practicar con nosotros hoy a las 7:00 pm
Regálate este espacio para ti.

📩 Manda mensaje si tienes más dudas!

21/04/2026

La fuerza no siempre se ve… 💭
No está solo en los músculos, está en levantarte cuando no quieres, en ser constante, en no rendirte.

Los hábitos construyen lo que el esfuerzo empieza. 🌱
--------------
La verdadera transformación no empieza en el cuerpo, empieza en tus hábitos. 💫

Si estás listo para entender tu metabolismo, mejorar tu salud hormonal y construir una rutina que realmente puedas sostener, te invito a nuestro próximo programa de Reset Metabólico. ✨

No es una dieta más, es una guía para reconectar con tu cuerpo, crear hábitos conscientes y avanzar hacia una vida más saludable, equilibrada y en armonía contigo.

Escribe “RESET” y te enviamos toda la información 💬

20/04/2026

Excelente inicio de semana 🥰

18/04/2026

¿Alguna vez te has preguntado si realmente estás escuchando a tu cuerpo al comer? 🤔

La alimentación consciente no se trata de dietas estrictas, sino de crear una relación más saludable y equilibrada con la comida.

En este post te comparto 5 hábitos simples que pueden ayudarte a reconocer tus señales de hambre y saciedad, disfrutar más tus alimentos y mejorar tu bienestar día a día 🌿✨

Míralo completo y empieza a hacer pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia 💛

17/04/2026

Clase de Backmitra, super relajante

17/04/2026

¿Sientes que tu energía, tu metabolismo y tu bienestar necesitan un nuevo equilibrio?

Nuestro programa integral combina alimentación consciente, guía sobre el sistema hormonal y metabólico, yoga, entrenamiento con pesas y técnicas de respiración para transformar tu salud desde adentro hacia afuera.
✨ Recupera tu vitalidad, fortalece tu cuerpo y calma tu mente.

👉 Inscríbete hoy y comienza tu camino hacia un estilo de vida más pleno.
📩 Escríbenos por mensaje directo para más información.

16/04/2026