Psic. Alina Sánchez Mtz.

04/12/2025

Estar siempre para los demás, puede agobiarte. Aprende a decir "no".

💛💙

02/12/2025

Vivir "sobrepensando" o "sentir que la mente no se apaga" son signos de un estrés que no hemos atendido.

No es necesario atravesar el camino del autoconocimiento solo o sola.

Manda mensaje, te atiendo personalmente.
WhatsApp 653 538 8506
💛💙

25/11/2025

Es real 💜🧡

Las consecuencias de las violencias ejecidas mediante tecnologías digitales, traspasa a la vida real. Causando síntomas y signos físicos y emocionales duraderos.

• Una de cada tres mujeres en México han recibido contenido sexual no solicitado.
• En el ámbito global, 40% de las mujeres han vivido violencia digital, y 9 de cada 10 que estan en línea han presenciado ataques contra otras mujeres.
(Datos tomados de ONU Mujeres)

Infórmate, detecta, denuncia💜🧡

22/10/2025

Una vida plena, no es la que tiene ausencia de dolores o problemas, es la que ha sido llevada con manejo de las emociones y los pensamientos.

Aprende a gestionarlos 💛💙

10/10/2025

6. Asiste a terapia 💛💙

21/09/2025

Totalmente 👐💛💙

What does mean? It means "Healthy Mind, Healthy People.” It’s more than just a phrase. It’s a reminder that mental wellness is not only personal, but collective. When we care for our minds, we strengthen our families, our communities, and our culture.

https://ow.ly/g92750WZsvw

21/09/2025

Que este y todos los años por venir, sean de gran gozo y alegría en tu vida.

Agradecida de tener una colega tan profesional e inteligente y además ser familia, socias y amigas, un abrazo fuerte a la Psic. Frida Valenzuela que vengan muchos cumpleaños mas 🥳💜

12/09/2025

💛💛 DETENTE A LEER... 💛💛
¿Qué puedes hacer tú sin ser profesional de la salud para prevenir el suicidio?

Pide ayuda, Línea de la Vida 800 911 2000 es gratuita 24/7.

11/09/2025

Busca ayuda 💛💛

Lastimosamente los números nos dan una cifra inexacta pero muy elevada (porque hay datos que no estan registrados) de alerta sobre lo que esta pasando con la salud mental de las personas.

Que esto nos haga tomar acciones para mejorar en nuestra cultura del apoyo y empatía para quienes viven dolor emocional.

10/09/2025

💛

La salud mental es un asunto de todos y las alteraciones de la misma se presentan en todas las etapas del desarrollo.

Pide ayuda 💛💙
Línea de la Vida 24/7 gratuita. 800 911 2000

08/09/2025

La prevención del suicidio es un tema a tratar todo el año y es importante que sepamos cuales son los recursos que tenemos a la mano 💛💛 Pide ayuda 🙌🏽

En el marco del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, el Hospital Psiquiátrico “Fray Bernardino Álvarez” invita al

"Conversatorio: El suicidio desde una perspectiva biopsicosocial"

📅 Fecha: 10 de septiembre de 2025
🕙 Hora: 10:00 hrs
📍 Lugar: Auditorio "Mario Fuentes Delgado" del Hospital Psiquiátrico "Fray Bernarino Álvarez"

Un espacio para dialogar, reflexionar y compartir estrategias de prevención desde la experiencia clínica, académica y comunitaria.

🔸 Entrada libre
🔸 Dirigido a profesionales de la salud, estudiantes y público interesado

04/09/2025

Es en la etapa de la niñez o adolescencia en la que comúnmente creemos que no hay dolores, emociones o pensamientos que puedan llevarlos a desear quitarse las vida, desgraciadamente, las señales a veces estan ahí, pero nuestras creencias nos impiden verlas.

Armémonos de valor y empatía y escuchemos para comprender a nuestros niños, niñas y adolescentes.

💛💛