PsicoAmor propio

22/11/2025

¿Te ha pasado?
Vas manejando… en la regadera… o haciendo el desayuno…
y de repente te cae el veinte.

Ese n**o en la garganta.
Esas ganas de llorar sin razón aparente.
Esa pregunta que duele:
“¿Cuándo fue que me perdí?”

Y entonces ves la verdad:
• Das más de lo que recibes
• Te conformaste con migajas
• Te olvidaste por cuidar a todos
• Y ya no sabes quién eres

Duele… pero también es el inicio.
Porque cuando te das cuenta…
despiertas.
Y cuando despiertas…
ya no puedes seguir igual.

Ese momento no es una caída.
Es tu señal.
Tu oportunidad.
Tu regreso a ti.

Si este video te movió, es porque ya estás lista.
Lista para dejar de sobrevivir.
Lista para sanar.
Lista para volver a ti.

📩 Escríbeme “DESPERTÉ” si quieres dar el siguiente paso.
No tienes que hacerlo sola.
Yo te acompaño. 💜

Vanessa Flores | Psicóloga
Para mujeres que despertaron… y no quieren volver a dormirse. ́aparalavida

22/11/2025

¿Te ha pasado?
Vas manejando… en la regadera… o haciendo el desayuno…
y de repente te cae el veinte.

Ese n**o en la garganta.
Esas ganas de llorar sin razón aparente.
Esa pregunta que duele:
“¿Cuándo fue que me perdí?”

Y entonces ves la verdad:
• Das más de lo que recibes
• Te conformaste con migajas
• Te olvidaste por cuidar a todos
• Y ya no sabes quién eres

Duele… pero también es el inicio.
Porque cuando te das cuenta…
despiertas.
Y cuando despiertas…
ya no puedes seguir igual.

Ese momento no es una caída.
Es tu señal.
Tu oportunidad.
Tu regreso a ti.

Si este video te movió, es porque ya estás lista.
Lista para dejar de sobrevivir.
Lista para sanar.
Lista para volver a ti.

Escríbeme “DESPERTÉ” si quieres dar el siguiente paso.
No tienes que hacerlo sola.
Yo te acompaño.

Vanessa Flores | Psicóloga
Para mujeres que despertaron… y no quieren volver a dormirse.

14/11/2025

se siente...
Un día despiertas y ya no sabes qué te gusta, qué quieres o hacia dónde vas.
Te miras al espejo y no reconoces tus ojos.
Cumples tus roles, haces lo que toca, pero ya no sientes nada.
Te preguntas en silencio:
'¿Y yo, dónde quedé?'
Te acostumbraste a callar lo que te duele, a decir 'no pasa nada' cuando sí pasa, a poner a todos antes que a ti, porque te enseñaron que amar era darlo todo, aunque te vaciaras.
Y sin darte cuenta, te fuiste perdiendo entre las exigencias,
entre el miedo a decepcionar y las ganas de aue te vean. ahora te preauntarás: ¿cómo empiezo a volver a mí?
Empiezas por detenerte.
Por dejar de correr detrás de todo y simplemente respirar.
Empiezas cuando te permites sentir lo que has evitado —aunque duela— porque lo que callas no desaparece, se convierte en ruido interno.
Empiezas cuando te escuchas sin juicio.
Cuando te preguntas:
'¿Qué necesito hoy para mí?' y te das el permiso de darte una respuesta sincera.
Volver a ti no sucede de golpe.
Es un camino.
Cada vez que eliges cuidarte, descansar, poner un límite, decir lo que sientes, una parte de ti regresa.

Y llega un momento en que te das cuenta: ya no estás buscando afuera la paz que solo estaba dentro. ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntame en los comentarios.

14/11/2025

Vanessa ...
¿Cómo recupero mi poder cuando siento que me perdí a mí misma? Esta pregunta la escucho TODO el tiempo.
Y la respuesta es más simple de lo que crees:
Tráta te como tratarías a alguien que amas.
Piénsalo:
Si alguien que amas está cansado... ¿Le dices
"no seas floja?NO. Le dices "descansa".
Si alguien que amas se equivoca... ¿Le dices
"eres un desastre"?NO. Le dices "todos fallamos".
Si alguien que amas necesita ayuda...¿Le dices "deberías poder sola ?NO. Le dices
"aquí estoy"
¿Entonces por qué a TI no te hablas así?
Porque aprendiste a ser dura contigo.
A exigirte perfección. A negarte descanso. A juzgarte sin piedad.
Y eso tiene que cambiar.
Porque la relación más importante de tu vida es contigo misma.

Y si te tratas mal...Todo lo demás también
estará mal.
Así que empieza hoy:
Hablate con ternura
Permitete
descansar
Escucha tus necesidades
Perdónate
Como lo harías con alguien que amas.
Porque TÚ también mereces ese amor.
Y ese es el primer paso para recuperar tu poder.
¿Eres dura contigo misma? Comenta y Si necesitas ayuda, escribeme
"LISTA"

14/11/2025

Lo único que necesitas es darte cuenta de algo simple… pero poderoso:
que te olvidaste de ti.
Que llevas años cansada de sostener,
de cargar,
de ver,
de cuidar al otro… mientras tú te quedabas al final.

Y no es tu culpa.
Así aprendiste a sobrevivir.

Pero hoy puedes volver a ti.
Hoy puedes volver a sentir.
Hoy puedes aprender a cuidarte como cuidas a todos.

Porque cuando tú vuelves a ti… todo empieza a sanar.

23/10/2025

Oración para Volver a Ti
Esta oración es un recordatorio para cuando te cansas de ser fuerte todo el tiempo.
Para cuando sonríes, pero por dentro sientes que algo te falta.
Repite estas palabras despacito, como si te abrazaras con la voz...
Y siente cómo tu alma empieza a regresar a
ti .
Hoy es tiempo de volver.

Echa un vistazo al video de PsicoVanessamorpropio.

23/10/2025

AFIRMACIONES NOCTURNAS PARA VOLVER A TI
Antes de dormir, cierra los ojos, pon una mano en tu corazón y otra en tu abdomen.
Respira profundo.
Suelta el día.
Y repite en voz baja (o en tu mente) estas palabras hasta sentir que algo dentro de ti se acomoda, que tu cuerpo se afloja y que vuelves a ti.
"Estoy a salvo aquí y ahora."
"Puedo soltar lo que hoy no salió perfecto."
"Merezco descansar sin culpa."
"Me abrazo con amor, aunque no haya sido mi mejor día."
"Mañana será una nueva oportunidad para elegirme."
Porque cada noche también puede ser un regreso a ti misma.

14/10/2025

Antes de dormir, cierra los ojos, pon una mano en tu corazón y otra en tu abdomen.
Respira profundo.
Suelta el día.
Y repite en voz baja (o en tu mente) estas palabras hasta sentir que algo dentro de ti se acomoda, que tu cuerpo se afloja y que vuelves a ti.
"Estoy a salvo aquí y ahora."
"Puedo soltar lo que hoy no salió perfecto."
"Merezco descansar sin culpa."
"Me abrazo con amor, aunque no haya sido mi mejor día."
"Mañana será una nueva oportunidad para elegirme."
Porque cada noche también puede ser un regreso a ti misma.

27/09/2025

¿Qué pasaría si un día decides tener una cita contigo misma ?

Echa un vistazo al video de PsicoVanessamorpropio.

07/09/2025

¿Detente un momento... quiero decirte algo que necesitas escuchar?

Te levantas agotada, aunque duermas.Dices 'sí' cuando querías decir 'no'.Y cada día sientes que te pierdes un poquito más.Esto no es normal... es tu vida pidiéndote un cambio.

En mi Sesión de Claridad descubrirás qué te está apagando y recibirás un plan para recuperar tu seguridad, tu energía y sentir que tú controlas tu vida.

Agenda hoy y llévate :
💝 3 Meditación Guiadas para Calmar tu Mente y Sentirte Segura.
💝Guía Práctica "Pon Límites sin Culpa”
💝Guía Práctica "Recupera tu Energía"

Escribe CLARIDAD en los comentarios y te envio la información.Cada día que postergas... es un día más sintiéndote agotada, ansiosa y vacía. Solo necesitas claridad y un pequeño empujón para recuperar tu poder. Aquí puedes ver todo lo que vamos a vivir juntas en tu Sesión de Claridad y todo lo que te vas a llevar 👉 final final https://claridad-j97ab39s7xa-s4nol9ek.nerdlat.com