Nutrióloga Yareli

Nutrióloga Yareli Eat better not less

29/12/2023

Sin duda, la canela es un ingrediente que se usa en muchos platillo, bebidas, postres y hasta remedios caseros. Pero, debes saber que en el mercado existe canela falsa y aquí te decimos cómo identificar canela cassia.

En el mercado existe una canela llamada cassia, que se llama así y se diferencia de la canela ceilán por varios factores. Aquí conocerás las principales diferencias en canela cassia y ceilán.

Diferencias entre canela cassia y ceilán

- La canela cassia se vende en tiendas en presentación de rama o molida. Se trata de la corteza del árbol de casia, originario del sur de China, Birmania e Indonesia.

- El sabor de la canela cassia es más picante pero es menos aromática que la canela de Ceilán.

- El color de la canela cassia es más oscura y se encuentra en forma de pergamino enrollado, muy dura pero más quebradiza. Es la forma más fácil de identificar.

-Por otro lado, la canela de ceilán es de sabor suave y un aroma más intenso.

- El color de la canela ceilán es más claro. Es más fácil de deshacer y se usa más en la cocina.

- La cassia es más común en el mercado, por lo que su precio es más económico que la canela de ceilán.

Propiedades de la canela cassía y ceilán

La canela cassia tiene una sustancia llamada cumarina, que en grandes cantidades puede ser nociva para la salud del hígado.

Conoce tu composición corporal a través de esta prueba! Recuerda que el peso no es importante 😃
01/08/2022

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Aprende a leer etiquetas de una forma inteligente, y llévate tu guía para hacer  mejores elecciones para ti y tu familia...
08/06/2022

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Regáleme un ❤️ si te gustaría tomar mi curso 🤓

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26/04/2022

Hola!! Quiero compartirles que haré este taller de lectura de etiquetas con el fin de que aprendan a distinguir los diferentes productos del súper, será un taller muy completo.

Los horarios serán de 8-9pm los días 18 y 19 de mayo 🤩

Inversión: $199 de preventa y el precio regular de $249.
Dudas en comentarios

Balance ❤️🖤
05/04/2022

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Feliz día a todos mis colegas por tener una profesión tan bonita como la nutrición 🤍✨
27/01/2022

Feliz día a todos mis colegas por tener una profesión tan bonita como la nutrición 🤍✨

🍃Las leguminosas están compuestas principalmente por carbohidratos y proteínas siendo los carbohidratos, los compuestos ...
19/01/2022

🍃Las leguminosas están compuestas principalmente por carbohidratos y proteínas siendo los carbohidratos, los compuestos mayoritarios de las leguminosas (64 al 68 %), como almidón y polisacaridos.
🍃Sin embargo también contienen pequeñas cantidades de otros carbohidratos simples como rafinosa, estaquiosa y verbascosa. Estos son fermentados en el colon a ácidos grasos, pero no pueden ser metabolizados.
🍃Otro dato importante es que estos compuestos son solubles en agua y de esta manera se pueden eliminar. Por lo tanto el adecuado remojo de las leguminosas elimina estos carbohidratos simples (rafinosa, estaquiosa y verbascosa).
🍃Se recomienda remojar con el doble de agua de 8 a 14h, y previo a la cocción cambiar el agua.

Bowl de pollo 🍋 *Comida en 15 min*🍋100g de pechuga asada con ajo, limón y sal al gusto🍋 3/4 tz de arroz al v***r 🍋 1/2 t...
17/01/2022

Bowl de pollo 🍋
*Comida en 15 min*
🍋100g de pechuga asada con ajo, limón y sal al gusto
🍋 3/4 tz de arroz al v***r
🍋 1/2 tz de verduras congeladas asadas *yo use mezcla stir fry de
🍋 Al final agregue aprox 2 cditas de soya baja en sodio
🍋 También puedes agregar aguacate 🥑

Feliz 2022 queridos pacientes! Gracias por dejarme ser parte de uno de sus propósitos! Los quiero 🤍Pd: cenen rico 😋
01/01/2022

Feliz 2022 queridos pacientes! Gracias por dejarme ser parte de uno de sus propósitos! Los quiero 🤍
Pd: cenen rico 😋

Mis mejores deseos queridos pacientes 👀🤍
15/12/2021

Mis mejores deseos queridos pacientes 👀🤍

🤍🙌🏻
06/12/2021

🤍🙌🏻

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