VIFIT Clinic

13/09/2023

Vienes a esta vida a SER FELIZ.
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31/08/2023

El salmón además de tener un gran sabor y ser altamente nutritivo, está catalogado en el mundo como uno de los alimentos más saludables: es rico en proteínas y ácidos grasos esenciales.

El salmón además es una gran fuente de vitaminas como la B12, B6, la niacina y minerales como el selenio, el magnesio, calcio y abundantes cantidades de Omega 3.

El salmón ayuda a mejorar la salud cardiovascular y mejora los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

¿Ya lo consumes en tu dieta?

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23/08/2023

Si a veces se te complica salir a hacer ejercicio te compartimos esta sencilla rutina para activar tu metabolismo y cuidar tu salud de una forma sencilla y desde tu hogar.

Repítela de 4 a 5 veces, realiza cada ejercicio de 2:00 minutos de duración y con un descanso entre ejercicios de 60 segundos.

¡Recuerda que también es importante cuidar tu alimentación y salud mental!

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17/05/2023

El decidir hacer ejercicio o comer de forma sana no debe ser visto como un castigo, se trata que todos esos cambios y hábitos saludables sean parte de tu estilo de vida.

No se trata de sufrir, sino aprender a disfrutar el proceso, de esta manera mantendrás una buena salud a lo largo de los años.

02/08/2022

¿La papa engorda? 🍟🤔

Muchas personas prohiben la papa en la dieta por decir que engorda demasiado, sin embargo, lo que hace que un alimento te haga engordar muchas veces depende más de la forma en la que se prepara que en el alimento como tal así como la porción que consumas.

En el caso de las papas, una porción de 200 gr al v***r tiene 152 calorías mientras que una porción exactamente igual pero fritas, poseen 368 calorías. Estamos hablando de más de 200 calorías de diferencia por un método de preparación diferente.

Si te gustan las papas, consúmelas con moderación y selecciona métodos de preparación que te ayuden en tu dieta. ¿Te quedas con las fritas o con las preparadas al v***r?

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20/07/2022

Rutina rápida para activar tu cuerpo 💪🏻🏃🏻‍♀️

Te compartimos esta rutina, rápida y sencilla de hacer, para activar tu cuerpo cuando te encuentres muchas horas sin actividad física.

y

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20/06/2022

Celebremos todas las formas de amar ❤️🧡💛💚💙💜
🌈

25/03/2022

Te traemos esta nueva entrada en nuestro blog: TIPS PARA MEJORAR TU DESEMPEÑO FÍSICO.

Puedes leer la nota completa aquí:

UN POCO DE CAMBIO ES BUENO Muchas veces nos casamos con los mismos ejercicios que hemos hecho toda nuestra vida…Desde que entrenábamos con el maestro de educación física en nuestros años escolares hasta ahora en el gym o con nuestro entrenador personal, debemos estar dispuestos a renovar los e...

02/02/2022

🚨 Te presentamos nuestros nuevos Tratamientos Estéticos Corporales y Faciales 🚨

Los tratamientos corporales y faciales son diferentes métodos de tratamiento mediante los cuales podemos mejorar el estado general de la apariencia de nuestro cuerpo, dándole un mejor aspecto, usando aparatología o diversos compuestos y sustancias de alta calidad.

Para iniciar cualquier tratamiento es necesario una cita de la valoración.

Puedes encontrar más información en nuestra página web:
https://www.vifit.mx/servicios

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02/11/2021

El progreso y alcanzar tus metas se consigue día a día, cada paso cuenta aunque sea pequeño, debes ser constante para lograr tus objetivos.

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21/10/2021

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Conoce nuestro blog donde publicaremos artículos sobre temas de interés como Entrenamiento Deportivo, Nutrición, Psicología de la Salud, Nutricional y Deportiva.

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