Psic. Cristian Gutiérrez

10/10/2024

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para promover los derechos de las personas con padecimientos mentales, su autonomía, la mejora de su atención, cuidado y apoyo.

En tiempos difíciles, es normal sentirse solo o triste.

Sentirse mal no es sinónimo de debilidad.

Hoy es día de aprender que lo emocional puede afectar igual que lo físico y que si no te cuidas tú, nadie va a hacerlo. :)

11/04/2023

31/01/2023

Recuerden validar su progreso 😊

27/01/2023

:)

17/01/2023

INFO-PSIC
Descansar es necesario para poder seguir avanzando
:)

13/01/2023

INFO.PSIC
13 DE ENERO
DIA MUNDIAL CONTRA
LA DEPRESIÓN

01/01/2023

Si las cosas no fueron muy buenas en este año no importa; en este año que viene tienes otra oportunidad para alcanzar la felicidad.
:)

25/12/2022

Espero que seas capaz de saborear cada instante y reconocer en sus seres queridos la alegría de poder disfrutar de su compañía así como el recuerdo a aquellas personas que ya no están, para que su luz siga alumbrando el camino de su vida.
Les envío un abrazo sincero a todas las personas que se encuentren o se sientan solas, para que encuentren la forma de seguir brillando y compartiendo.
Gracias a todas las personas y familias que depositan su confianza en mí. Su ejemplo es la mayor motivación para seguir realizando el trabajo que tanto me gusta y así seguir creciendo humana y profesionalmente.

"Vivir es nacer a cada instante"
-Erich Fromm

21/12/2022

INFO-PSIC
Quizás alguna vez has sentido que la Navidad no es más que un postureo, tienes que dar besos y abrazos a personas que no se lo merecen, incluso tienes la sensación de que te obligan a estar sonriente y feliz cantando villancicos, puedes ver una enorme falsedad en todo lo que ocurre a tu alrededor.

Seguro que puedes ver esa enorme hipocresía cuando recibes esas frases tan ñoñas que se repiten año tras año, y lo peor de todo es que te enfada, te sientes malhumorado/a y no hay manera de escapar.

Para que puedas ver si realmente tienes el síndrome Grinch, piensa si cumples alguno de estos cuatro puntos:

1.- Cuanto más felices están los demás, más te enfadas y odias la navidad
2.- Evitas por todos los medios quedar con alguien para asistir a las celebraciones navideñas
3.- No te apetece que te regalen nada ni hacer regalos a nadie
4.- Te produce una enorme ansiedad el tener que asistir obligatoriamente a celebraciones navideñas.

15/12/2022

INFO-PSIC
La validación emocional mejora las relaciones interpersonales ya que la otra persona se siente comprendida, reconocida, y favorece el aumento de la verbalización de lo que el otro piensa y siente, pues éste se siente escuchado. Esto provoca un incremento de la confianza entre los dos y establece la base para crear una buena relación.