Nutrición y podología

13/12/2025

"En podología, ¡también tenemos mano para las tortillas!" 😎
😅😅

10/12/2025

Algunos me llaman doctora, otros nutrióloga o Podologa, otros licenciada, pero yo prefiero que me llamen para agendar una cita. 😅

08/12/2025

✨ Domingo de Servicio de Onicocriptosis ✨
Hoy fue uno de esos días en los que la Onicocriptosis puso a prueba mi experiencia:

Una uña que llegó a penetrar la piel del paciente… pero nada que un buen servicio podologico clínico no pueda resolver con precisión y alivio.

¡Domingo atendido, dolor resuelto! 🦶💙🩺 Nutrición y podología

08/12/2025

07/12/2025

𝗟𝗮 𝗢𝗻𝗶𝗰𝗼𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆! 🦶🔥

𝗦𝗶́, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼𝘀. 🗓️✨
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿?
𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘆 𝗱𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗮𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗽𝗼𝗿 𝗢𝗻𝗶𝗰𝗼𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗼𝘀𝗶𝘀. 💙🦶

07/12/2025

🍏 𝐔𝐧𝐚 𝐮ñ𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢ó𝐧
✨ Aquí te dejo mis mejores consejos ✨

07/12/2025

07/12/2025

🦶 ¿Qué hacer si tengo Onicocriptosis?

1️⃣ No intentes cortarla tú mismo(a)

Cortar la uña en casa suele empeorar el problema, enterrar más la lámina y causar infección.

2️⃣ Lava y desinfecta la zona

Lava con agua tibia y jabón neutro.

Seca bien.

Aplica antiséptico (clorhexidina o yodo, si no eres alérgico).

3️⃣ Evita calzado apretado

Usa tenis suaves y anchos o sandalias.
Esto disminuye la presión y el dolor.

4️⃣ No pongas algodón o remedios caseros

El algodón atrapa humedad y puede generar infección.

5️⃣ Si ya tienes inflamación fuerte o un “granito rojo” (granuloma)

Esto indica irritación severa. Lo adecuado es tratamiento profesional, no casero.

6️⃣ Acude con un podólogo certificado

El tratamiento consiste en:

Desimpactación del borde de la uña

Limpieza del canal

Reducción de la inflamación

06/12/2025

Agenda y pide tu profilaxis podal.

🦶✨ ¿En qué consiste una Profilaxis Podal?

Una profilaxis podal profesional es un cuidado preventivo que mantiene tus pies sanos, libres de dolor y sin molestias al caminar. Incluye lo siguiente:

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1️⃣ Valoración Podológica 🩺

🔍 Revisión completa de piel, uñas y zonas de presión.
🔎 Detección de callos, durezas, micosis o uñas mal cortadas.

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2️⃣ Corte y Fresado Anatómico de Uñas ✂️

✔️ Se realiza siguiendo la curvatura natural.
✔️ Evita uñas encarnadas y lesiones por mala técnica.

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3️⃣ Deslaminado de Hiperqueratosis 🔧

🦶 Eliminación cuidadosa de durezas y callos.
🦶 Reduce el dolor al caminar y previene fisuras.

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4️⃣ Limpieza de Pliegues Ungueales 💧

✨ Remoción de detritos, hongos o piel mu**ta acumulada.

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5️⃣ Hidratación Profunda 🧴

💙 Con cremas especiales para piel reseca o diabética.
💆 Puede incluir un masaje relajante.

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6️⃣ Educación y Recomendaciones 📘

👟 Uso de calzado adecuado.
🧼 Higiene diaria correcta.
🏠 Cuidado en casa según tu condición.