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Laboratorio Clínico Topilejo

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San Miguel Topilejo
Laboratorio Clínico Topilejo

Amplia gama de Estudios de laboratorio y Ultrasonidos

30/10/2025

¿Sabías que el uso excesivo de redes sociales y videos cortos puede alterar tu atención, tu memoria y tu bienestar emocional? 📱
Este fenómeno se conoce como “Brain Rot”, un tipo de fatiga mental causada por la sobreexposición a contenido digital superficial y repetitivo.

Pasar muchas horas frente a pantallas puede generar ansiedad, distracción constante y pérdida de motivación para realizar actividades fuera del entorno digital.
La buena noticia es que puedes prevenirlo con hábitos sencillos: limitar tu tiempo en redes, evitar el celular antes de dormir, consumir contenido educativo y dedicar tiempo a la lectura, ejercicio o convivencia. 🌿

👉 Cuida tu mente tanto como tu cuerpo.
Desconectarte también es una forma de salud mental.

📚 Fuente:
Yousef, A. M. F., Alshamy, A., Tlili, A., & Metwally, A. H. S. (2025). Demystifying the New Dilemma of Brain Rot in the Digital Era: A Review. Brain Sciences, 15(3), 283. https://doi.org/10.3390/brainsci15030283.Adaptado por Laboratorio Clínico Topilejo.
⚖️ Nota legal:
El contenido de esta publicación tiene fines informativos y de divulgación científica.
No sustituye la valoración ni el diagnóstico médico profesional.
Si presentas síntomas de ansiedad, insomnio o fatiga mental, consulta a un especialista en salud.

13/10/2025

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26/09/2025

Brote de Sarampión en México 2025
El sarampión es una de las enfermedades virales más contagiosas: puede infectar hasta a 9 de cada 10 personas no vacunadas que están cerca.

En México se han confirmado 4,678 casos y 21 defunciones (todas sin vacuna) al 24 de septiembre de 2025.

👶 Los más vulnerables son los niños de 0 a 4 años, ya que muchos aún no reciben la vacuna o no tienen el esquema completo.

💉 La vacuna contra el sarampión es segura, eficaz y gratuita en todos los Centros de Salud.
✔️ Primera dosis: 1 año de edad
✔️ Refuerzo: 18 meses
✔️ Rezagados: aún pueden vacunarse según su edad

👉 Revisa la Cartilla Nacional de Salud de tu familia y protege a tus hijos.
👉 Ante síntomas como fiebre, tos, conjuntivitis y exantema (salpullido), acude de inmediato a tu médico.

📌 Nota legal
Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye la consulta médica. Para atención personalizada acude a tu unidad de salud más cercana.
́n2025
Fuente:
Secretaría de Salud. Dirección General de Epidemiología. (2025, 19 de septiembre).
Boletín informativo No. 24. Situación epidemiológica de Enfermedades Prevenibles por Vacunación en México. Semana Epidemiológica 37.
Disponible en: https://www.gob.mx/salud/acciones-y-programas/direccion-general-de-epidemiologia

Secretaría de Salud. Dirección General de Epidemiología. (2025, 24 de septiembre).
Informe diario de sarampión. Sistema Especial de Vigilancia Epidemiológica de Enfermedad Febril Exantemática (SE 38).
Disponible en: https://www.gob.mx/salud/documentos/situacion-epidemiologica-de-enfermedades-prevenibles-por-vacunacion

20/09/2025

PM2.5 Las partículas invisibles que dañan tu cerebro 🧠

Las PM2.5 son partículas contaminantes diminutas que provienen del humo de autos, fábricas e incendios. Son invisibles y permanecen suspendidas en el aire que respiramos todos los días.
Por ser tan pequeñas, pueden entrar a los pulmones, pasar a la sangre y llegar hasta el cerebro. La ciencia demuestra que afectan la memoria y el aprendizaje, provocan inflamación y acumulación de proteínas dañinas asociadas al Alzheimer y al Parkinson.
Lo más preocupante: estos cambios epigenéticos pueden heredarse a futuras generaciones.

✅ Protégete:
Usa cubrebocas N95 o KN95 en días de alta contaminación
Haz ejercicio regularmente
Consume alimentos ricos en antioxidantes como la quercetina (uvas, cebolla, manzana, brócoli)
Cuida el planeta, exige aire limpio 🌱

⚠️ Importante:
Este contenido es únicamente informativo y educativo. No promueve el uso de tratamientos ni curas, consulta siempre a profesionales de la salud.

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Artículos de referencia:
Jiang L., Shao M., Song C., Zhou L., Nie W., Yu H., Wang S., Liu Y., Yu L. The Role of Epigenetic Mechanisms in the Development of PM2.5-Induced Cognitive Impairment. Toxics. 2025; 13(2) doi:10.3390/toxics13020119

Chiang M.-C., Tsai T.-Y., Wang C.-J. The Potential Benefits of Quercetin for Brain Health: A Review of Anti-Inflammatory and Neuroprotective Mechanisms. Int. J. Mol. Sci. 2023; 24(7) doi:10.3390/ijms24076328

Pahlavani HA. Exercise therapy to prevent and treat Alzheimer's disease. Front Aging Neurosci. 2023; 4(15) doi: 10.3389/fnagi.2023.1243869.

12/09/2025

☀️🦴 Vitamina D: esencial para tus huesos
¿Sabías que sin suficiente vitamina D tus huesos pueden volverse frágiles?
Esta vitamina ayuda a absorber calcio y fósforo, reforzando tu estructura ósea y previniendo fracturas.

👉 La principal fuente es el sol: 10–20 minutos, 2 a 3 veces por semana, en cara y brazos, suele ser suficiente.
🍳🐟🥛 También está en alimentos como pescado, huevo y lácteos fortificados.

🔎 Además, la ciencia investiga si la vitamina D podría tener beneficios en cáncer, diabetes y corazón, pero los resultados aún no son concluyentes.

⚠️ La suplementación solo debe hacerse en personas con deficiencia o grupos de riesgo, siempre bajo supervisión médica.

📌 Importante
Este contenido es informativo y educativo. No sustituye la valoración, diagnóstico ni tratamiento médico profesional.
Se recomienda seguir una dieta balanceada por un Licenciado en Nutrición.

Artículo de referencia: Giustina A, Bilezikian JP, Adler RA, et al. Consensus Statement on Vitamin D Status Assessment and Supplementation: Whys, Whens, and Hows. Endocrine Reviews. 2024;45(5):625-654.
DOI: 10.1210/endrev/bnae009. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38676447/

04/09/2025

🧠 Quercetina, un aliado natural para tu cerebro
La quercetina es un flavonoide natural presente en frutas y verduras como la cebolla, manzana, frutos rojos, uvas, brócoli, alcaparras y té verde.

Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, puede ayudar a reducir el riesgo de daño en las neuronas y proteger tu cerebro frente al envejecimiento, la inflamación crónica y los efectos de la contaminación ambiental.

✨ Incluir diariamente alimentos ricos en quercetina es una manera sencilla y natural de cuidar tu salud cerebral.

📌 Laboratorio Clínico Topilejo – Educación en salud para nuestra comunidad

⚖️ Nota legal: Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye la valoración médica ni constituye promoción de tratamientos o curas.

Fuente: Chiang, M.-C.; Tsai, T.-Y.; Wang, C.-J. (2023). The Potential Benefits of Quercetin for Brain Health: A Review of Anti-Inflammatory and Neuroprotective Mechanisms. International Journal of Molecular Sciences, 24(7), 6328. https://doi.org/10.3390/ijms24076328

23/08/2025

😴💓 Dormir no es un lujo, es una necesidad vital para tu corazón.
Cuando dormimos mal o muy poco, el cuerpo libera más hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Estas sustancias elevan la presión arterial y aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
👉 Dormir entre 7 y 9 horas de calidad cada noche ayuda a mantener la presión arterial en equilibrio y protege tu salud.
💡 Cuidar tu sueño es cuidar tu corazón.

̃osaludable
⚠️ Aviso importante: Esta publicación tiene fines exclusivamente informativos y educativos.
No sustituye la valoración, diagnóstico ni tratamiento médico.
Para orientación personalizada, consulta siempre a un profesional de la salud.

09/08/2025

Grupo sanguíneo y factor Rh🩸

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09/08/2025

Enfermedad celíaca
"La información contenida en esta publicación es únicamente de carácter educativo, orientativa y de divulgación cientifica. No sustituye la valoración, diagnóstico ni tratamiento por parte de un profesional de la salud. Ante cualquier duda o síntoma, acuda con su médico de confianza."

14/07/2025

Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y Diabetes.

24/06/2025

Calle Vicente Guerrero 4D, San Miguel Topilejo, Tlalpan, CDMX. Hemoglobina glicosilada (HBA1c)

14/06/2025

Calle Vicente Guerrero 4D, San Miguel Topilejo, Tlalpan CDMX. ¿Que es el VPH?

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