MY Nutrióloga

28/06/2020

Sitios de aplicación de insulina y la velocidad de su absorción

‼️¿Conoces los sitios de aplicación de insulina y su velocidad de absorción?

14/04/2020

Mañana espera el post de la elaboración de nieve casera! 🍧🍧🍧

☀️☀️Perfecta para este calorcito y para disfrutar la elaboración con tus hijos o con quien estés pasando esta cuarentena.

10/04/2020

Aprende a conectar con tu silencio interior.... ¡Buenos días!

05/04/2020

Buena actividad, lo haré con Emilio y tú cómo la ves para tus hijos?

y participa, envía la liga de al correo educacion_salud@seg.guanajuato.gob.mx

31/03/2020

Si eres vives con diabetes o conoces a alguien que viva con ella, revisa estos tips para tomar en cuenta antes de realizar ejercicio

🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️⚽️🏀🧘🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🚴🏼‍♀️

🤸‍♂️🤸‍♀️ ¿La cuarentena te motivó a comenzar a hacer actividad física? Toma en cuenta:

✔️ Si tu glucosa es menor a 100 mg/dl y vas a realizar ejercicio por 60 min o más, es recomendable que comas una colación de 15 gr de Hidratos de carbono y midas tu glucosa 15 min después.

✔️ Para realizar ejercicio se recomienda que tu glucosa se encuentre entre 100 mg/dl y 240 mg/dl.

✔️ Si tu glucosa está entre 250 mg/dl y 299 mg/dl mide cetonas en sangre, si son negativas, puedes realizar ejercicio y si son positivas te recomendamos tomar agua y no realizar ejercicio en este momento.

✔️ Si tu glucosa es de 300 mg/dl o más, no realices ejercicio, ajusta tu tratamiento y toma agua.

27/03/2020

Espero inicies tu día de lo mejor!!!

Si estás en casa o sales a trabajar MY Nutrióloga tiene para tí esta excelente opción para iniciar tu día y ayudar a tu sistema inmunológico a fortalecerse.

Te invito a dejar en los comentarios foto de tu jugo de verduras y recibe una sorpresa de MY Nutrióloga

24/03/2020

Pongamos en práctica estas recomendaciones 😉

🏠 ¿Trabajo en casa por COVID-19?

⚠️ Recuerda que la actividad física ayuda a que la insulina (producida o inyectada) funcione mejor así que evita estos días, por favor, quedarte demasiado tiempo acostad@ o sentad@. Te compartimos algunas recomendaciones que te permitirán no perder la armonía durante la contingencia.

¿Cuéntanos cómo has pasado estos días de cuarentena? ¿Qué has aprendido? ¿Qué ha sido lo más difícil

20/03/2020

No necesitas salir de casa para recibir un plan de alimentación y asesoría que mejore tu estilo de vida!

Tenemos citas disponibles para tí!

Escríbenos por inbox 👩🏼‍💻
📲 o manda un whatsapp al 4151672887 para agendar tu cita

19/03/2020

Aparte de los cuidados en higiene te dejo estas recomendaciones de alimentación

Recomendaciones de Alimentación en Cuarentena.

12/03/2020

Porque cualquier día es bueno para comenzar una buena alimentación, empieza H O Y !!

Citas presenciales o en línea agenda al 📲4151672887

11/03/2020

06/02/2020

👉 LO QUE COMES ALIMENTA TU CORAZÓN, TU CEREBRO, TUS RIÑONES, TUS PULMONES, TU PIEL Y CADA CÉLULA QUE HABITA EN TI.

Comer tiene como objetivo que tengas energía para hacer tus actividades, pero el acto de COMER PARA ALIMENTARTE es mucho más profundo.

Tu cerebro necesita alimentarse para pensar, tus pulmones para respirar, tu corazón para latir y así cada uno de tus organos necesita ser NUTRIDO para funcionar debidamente, por eso es que la nutrición es parte integral del tratamiento para las enfermedades sean crónicas o virales, incluso las mentales.

🥗 No elijas sólo comer, elige NUTRICIÓN para tu cuerpo, para ti.