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MEDI.K

CONSULTORIO DE ESPEDIALIDADES MEDICAS. CONSULTORIO DE ESPEDIALIDADES MEDICAS Y FARMACIA

30/10/2025

🩸 ¿Te duele al checar tu glucosa?

¡No tiene por qué ser un tormento!

El automonitoreo es una herramienta clave para cuidar tu salud, pero muchas personas lo evitan por el dolor o la incomodidad.
👉 Existen técnicas sencillas que pueden hacer la diferencia:
✅ Usa siempre una lanceta nueva.
✅ Pica en los lados del dedo, no en la yema.
✅ Cambia de dedo cada vez.
✅ Ajusta la profundidad de tu punción.
✅ Lava tus manos con agua tibia antes de medir: ¡ayuda a mejorar el flujo y reduce el dolor!

Recuerda: conocer tus cifras es cuidarte mejor.
En DiabeKlinik te enseñamos cómo hacerlo correctamente y sin dolor.

📍 Calle 35 sur esquina con 13 sur bis, Col. Independencia, Cozumel
📱 WhatsApp: 222 363 7259
👨‍⚕️ Dr. Gerardo Vera Ruz
Educador en Diabetes

23/10/2025

🔵 ¿Qué hacer y qué no hacer en la artritis gotosa?

La artritis gotosa (gota) es una inflamación articular causada por el exceso de ácido úrico que se acumula en las articulaciones.
Durante las crisis agudas, el dolor puede ser intenso y limitante.
Aquí te comparto qué hacer y qué no hacer 👇

✅ Qué hacer:
• Mantén una buena hidratación (2–3 litros de agua al día).
• Reposa la articulación afectada y aplica compresas frías.
• Consulta a tu médico para el manejo con colchicina, AINE o corticoides, según tu caso.
• Lleva una dieta baja en purinas (menos carnes rojas, vísceras, mariscos y alcohol).
• Una vez controlada la crisis, mantén revisiones médicas y dieta para prevenir nuevos ataques.

🚫 Qué no hacer:
• ❌ No inicies alopurinol ni febuxostat durante una crisis aguda, puede empeorar el dolor.
• ❌ No te automediques ni suspendas el tratamiento sin indicación médica.
• ❌ Evita alcohol (especialmente cerveza) y refrescos con fructosa.
• ❌ No ignores los primeros síntomas; el tratamiento temprano evita daño articular permanente.

Dr. Gerardo Vera Ruz
Médico Familiar | Manejo de enfermedades crónicas
MEDI-K / ISLADENT
📍 Calle 35 Sur esq. 13 Sur bis, Col. Independencia, Cozumel, Q. Roo
📞 WhatsApp: 222 363 7259

21/10/2025

🩵 MES DE LA DIABETES

🎁 Regala salud y bienestar

Este mes, aprovecha nuestra Gift Card especial para el cuidado integral de la salud.
Incluye:
✅ Consulta subsecuente
✅ Toma de glucosa
✅ Electrocardiograma
✅ Sesión de educación en diabetes

💰 Costo: $500
📅 Vigencia: 1 mes a partir de la compra

📍 Disponible en MEDI-K / ISLADENT
📞 Agenda tu cita: 222 363 7259
📍 Calle 35 Sur esquina con 13 Sur Bis, Col. Independencia, Cozumel, Q. Roo

🖱️ Adquiérela aquí:
👉 https://agendapro.com/site/mx/consultamedicadegerardoenrique/giftcards

20/10/2025

🎀 Octubre: Mes de la Lucha Contra el Cáncer de Mama

Detectarlo a tiempo puede salvar tu vida.

El cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres, pero detectarlo de forma temprana aumenta significativamente las probabilidades de curación.
Por eso, la prevención y los estudios adecuados son fundamentales.

👩 A partir de los 20 años:
• Realiza autoexploración mamaria mensual, idealmente 5 a 7 días después de tu periodo menstrual.
• Acude al médico una vez al año para exploración clínica de las mamas.

👩‍🦳 De los 40 a 69 años:
• Realiza una mastografía cada 1 a 2 años, incluso si no tienes síntomas.

⚠️ Si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama (madre, hermana o hija):
• Inicia tus mastografías 10 años antes de la edad en que tu familiar fue diagnosticada,
pero nunca antes de los 30 años.

📋 Factores de riesgo que incrementan la posibilidad de cáncer de mama:
• Antecedentes familiares de cáncer de mama u ovario.
• Menarquia temprana (antes de los 12 años) o menopausia tardía.
• No haber tenido hijos o primer embarazo después de los 30 años.
• Tratamiento hormonal prolongado o uso continuo de anticonceptivos orales.
• Obesidad, sedentarismo o consumo de alcohol.

💗 Recuerda: la autoexploración no sustituye la mastografía, pero ayuda a conocer tu cuerpo y detectar cambios a tiempo.
Ante cualquier bolita, retracción o secreción del p***n, acude a revisión médica.

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📍 Consultorio MEDI-K / ISLADENT
Calle 35 sur esquina con 13 sur bis, Col. Independencia, Cozumel, Q. Roo
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👨‍⚕️ Dr. Gerardo Vera Ruz – Médico Familiar / Diabetólogo

16/10/2025

💙 Noviembre: Mes de la Diabetes 💙

En el marco del Día Mundial de la Diabetes 🎗 te ofrecemos un paquete integral de salud:

✨ Consulta médica de especialidad (primera vez)
✨ Sesión de educación en diabetes
✨ Electrocardiograma
✨ Glucosa capilar

💲 Costo normal: $1,350 MXN
🔥 PROMOCIÓN NOVIEMBRE: $500 MXN
💰 Ahorra $850

📅 Vigente todo noviembre

👨‍⚕️ Dr. Gerardo Vera Ruz
Especialista en Medicina Familiar – Diabetólogo
📍 Calle 35 sur esquina con 13 sur bis, Col. Independencia
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05/10/2025

🩸 ¿Por qué amaneces con la glucosa alta? 😕

No siempre significa que comiste de más o que la insulina no funcionó.
Existen dos fenómenos distintos que pueden causar hiperglucemia al despertar 👇

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🌅 Fenómeno del Alba

➡️ Es una elevación natural de la glucosa entre las 4 y 8 a.m.
Durante la madrugada, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la hormona del crecimiento, que aumentan la glucosa para “activar” al organismo.
💡 En las personas que viven con diabetes, este aumento puede ser más marcado.

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🌙 Efecto Somogyi

➡️ Ocurre cuando la glucosa baja demasiado durante la noche (por exceso de insulina, cena insuficiente o ejercicio intenso).
El cuerpo reacciona liberando hormonas contrarreguladoras que elevan la glucosa en exceso, provocando hiperglucemia matutina de rebote.

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🧠 ¿Cómo distinguirlos?

📊 Solo con monitoreo de glucosa nocturna o continuo.
• Si hay bajones de glucosa a media noche y luego sube: es Efecto Somogyi.
• Si se mantiene estable y sube antes del amanecer: es Fenómeno del Alba.

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🩺 ¿Qué hacer?

✅ No ajustes tu tratamiento sin orientación médica.
✅ Revisa tus horarios y dosis con tu médico.
✅ La educación en diabetes es clave para reconocer y prevenir estos episodios.

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📍 Dr. Gerardo Vera Ruz MEDI.K/Clinica Isladent
Especialista en Medicina Familiar
Educador en Diabetes | Manejo Avanzado de Heridas
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01/10/2025

🌊✨¡La Matemática nos une desde Cozumel! 🌊✨
𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼

💡 Porque las matemáticas no solo se estudian… ¡se viven, se enseñan y nos unen!
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Este gran evento en vivo no te lo puedes perder 🚀. Estaremos junto al Club Mantarrayas y los profesores de Cozumel, quienes con pasión y esfuerzo están impulsando las Olimpiadas de Matemáticas 🧮✨.
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Queremos que conozcas sus historias, su entrega y cómo inspiran a nuevas generaciones a alcanzar lo más alto. 🌟

🗓 Miércoles 01 de octubre, 2025
🕗 20:00 hrs (Horario CDMX)
📍 En vivo en nuestro canal de YouTube
👉 Entra aquí para ver la transmisión:

https://youtube.com/live/RsqlZQceikA?feature=share

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29/09/2025

🌽 ¿Las tortillas están prohibidas si vives con diabetes? 🤔

👉 ¡Falso!
La tortilla de maíz puede formar parte de tu alimentación, lo importante es la cantidad y la forma en que la consumes.

🔹 1 tortilla de maíz = aprox. 15 g de carbohidratos
🔹 Lo ideal es moderar la porción (2–3 por comida, según tu plan)
🔹 Prefiere:
✔ De maíz tradicional
✔ De nopal con avena (más fibra)
✔ De nopal con chía (más omega 3 y fibra)
🔹 Evita las de harina refinada o fritas (totopos, tacos dorados, enchiladas fritas)

💡 Tip: Combínalas con verduras, frijoles, pollo o pescado para que el aumento de glucosa sea más lento y controlado.

🙌 La clave no es prohibir, sino aprender a contar carbohidratos y balancear tus alimentos.

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24/09/2025

👶 Hoy atendí a un paciente de 3 años que había recibido una receta con dextrometorfano para la tos… ¡de parte de un médico de farmacia!

Y lo más preocupante: esto es algo de todos los días.
Cada semana veo niños pequeños que llegan con jarabes para la tos que no deberían tomar.

La tos en niños menores de 5 años casi siempre es un mecanismo de defensa: ayuda a limpiar las vías respiratorias. Sin embargo, muchos padres se angustian y buscan un jarabe “para calmarla”.

⚠️ Lo que pocas veces se dice es que el dextrometorfano y otros antitusígenos NO deben usarse en menores de 5 años.
Esto lo respaldan:
• La FDA (EE.UU.)
• La Academia Americana de Pediatría (AAP)
• La Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP)
• La Asociación Latinoamericana de Pediatría (ALAPE)
• La Canadian Paediatric Society (CPS)

🚨 Los riesgos superan los beneficios:
• Somnolencia excesiva
• Náusea, vómito
• En casos graves, depresión respiratoria y sobredosis accidental

👉 La tos puede durar entre 1 y 3 semanas en muchos cuadros virales infantiles, y eso es normal. No significa que el niño “no mejore” o que necesite un jarabe fuerte.

✅ El mejor manejo incluye:
• Hidratación 💧
• Lavados nasales 🌿
• Mantener un ambiente libre de humo 🚭
• Y lo más importante: revisar la causa real de la tos

👨‍⚕️ Mensaje para los papás:
No automediques a tus hijos. La tos es una señal, no un enemigo.
👉 Consulta siempre con un especialista en salud infantil.

22/09/2025

🩺 ¿Por qué es importante acudir a control regular si vives con diabetes o hipertensión arterial?

✅ Detección temprana de complicaciones: Problemas en riñones, corazón, ojos o pies pueden avanzar sin dar síntomas.

✅ Ajuste de tratamiento: Cada cita permite valorar si el medicamento, dosis o plan de alimentación siguen siendo adecuados.

✅ Prevención de urgencias: Mantener cifras de glucosa y presión dentro de metas reduce el riesgo de infartos, derrames cerebrales y hospitalizaciones.

✅ Educación en salud: Es una oportunidad para resolver dudas, aprender sobre autocuidado y mejorar tu calidad de vida.

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📅 ¿Cada cuánto tiempo acudir a control?

📌 Diabetes Mellitus (DM):
• Cada 3 meses si el control es adecuado.
• Cada 1 mes si se está ajustando tratamiento o hay descontrol.

📌 Hipertensión Arterial (HTA):
• Cada 3 a 6 meses si la presión está bien controlada.
• Cada 1 mes en caso de cifras elevadas o cambios de medicamento.

⚠️ Si aparecen síntomas como dolor de pecho, dificultad para respirar, visión borrosa, mareos intensos o glucosa/presión muy elevadas, se debe acudir de inmediato.

👉 La constancia en tus revisiones médicas ayuda a prevenir complicaciones graves y mejora tu calidad de vida.

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👨‍⚕️ Dr. Gerardo Vera Ruz
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Experto en manejo de heridas crónicas

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