Qi Terapias

24/11/2025

✨ DU-20 (Baihui) – El Punto Maestro de Calma, Claridad y Elevación Energética ✨

El punto DU-20, también llamado Baihui (“las Cien Convergencias”), es uno de los puntos más importantes de todo el sistema energético. Está ubicado en la parte más alta de la cabeza, donde se encuentran múltiples canales y donde la energía se eleva y se expande 🌟🧘‍♀.

Este punto es conocido por su capacidad para clarificar la mente, aliviar tensión emocional, equilibrar el sistema nervioso, mejorar la postura energética y promover un estado profundo de serenidad interior ✨🌬.

🧭 ¿Cómo localizar DU-20 según la imagen?
La imagen muestra un método tradicional usando mediciones en cun para encontrarlo con exactitud:

📍 1. Desde las orejas:
• DU-20 se encuentra justo en la línea media
• A la altura donde coinciden los ápices de ambas orejas
• Imagina una línea horizontal que une ambas puntas, y donde cruza la línea vertical del centro del cráneo está DU-20.

📏 2. Desde la línea del cabello:
• DU-20 está 5 cun por encima de la línea anterior del cabello.
• Se toma la medida siguiendo la línea central del cráneo.

📏 3. Desde la nuca:
• También se encuentra 7 cun por encima de la línea del cabello posterior.

Estos tres métodos aseguran localizar el punto exacto incluso si el cabello es largo, escaso o la forma del cráneo varía.

✨ ¿Qué hace DU-20? (Beneficios energéticos)

🧠 Claridad Mental
• despeja pensamientos confusos
• mejora concentración y memoria
• reduce sensación de “mente pesada”

🌬 Alivio emocional
• calma ansiedad
• reduce estrés
• equilibra emociones acumuladas
• aporta sensación de elevación y liviandad

🌙 Sistema nervioso profundo
• regula insomnio
• calma irritabilidad
• ayuda en agotamiento mental

🧘‍♂ Postura energética y vitalidad
• corrige la “caída” energética hacia adelante
• eleva el espíritu y la motivación
• mejora el flujo en toda la columna

✨ Se considera un punto de "ascenso": eleva la energía cuando hay cansancio, tristeza o dispersión.

👐 Cómo estimular DU-20 (manera segura y efectiva):
• Coloca uno o dos dedos sobre el punto
• Aplica presión suave hacia abajo durante 5–8 segundos
• Realiza movimientos circulares lentos
• Respira profundo mientras masajeas
• Mantén la cabeza relajada y el cuello suelto
• Ideal en meditación, antes de dormir o al despertar

Incluso 5 segundos pueden provocar una sensación inmediata de calma y claridad.

🌿 ¿Cuándo usar DU-20?
✔ cansancio mental
✔ dolor de cabeza por tensión
✔ ansiedad o estrés
✔ insomnio
✔ necesidad de enfoque
✔ momentos de meditación
✔ cuando buscas equilibrio emocional

DU-20 es uno de los puntos más sagrados y potentes del cuerpo: un verdadero “centro de luz” donde convergen energías, emociones y funciones mentales. Estimularlo suavemente transforma el estado interno, brindando claridad, paz y estabilidad ✨🧠🌿💛

28/10/2025

🦴 Columna Vertebral: Entendiendo la Escoliosis, Lordosis y Cifosis
Nuestra columna tiene curvas naturales, pero cuando estas se exageran o se desvían, se convierten en deformidades que afectan la postura y la salud.

Escoliosis:

¿Qué es? La columna se curva lateralmente, adoptando una forma de "S" o "C" hacia la izquierda o la derecha.

Efecto: Provoca que un hombro o una cadera esté más alto que el otro.

Lordosis ("Swayback"):

¿Qué es? Es una curvatura excesiva hacia adentro de la parte baja de la espalda (región lumbar).

Efecto: La pelvis se inclina hacia adelante, lo que hace que el abdomen y los glúteos sobresalgan exageradamente.

Cifosis ("Joroba"):

¿Qué es? Es una curvatura excesiva hacia adelante de la parte superior de la espalda (región torácica), creando una joroba.

Efecto: Postura encorvada con los hombros redondeados y la cabeza proyectada hacia adelante.

👉 Consejo: Una buena postura y el ejercicio regular que fortalezca el core son fundamentales para la salud de la columna. Si notas alguna de estas desviaciones, consulta a un especialista (fisioterapeuta u ortopeda).

05/10/2025

ESPOLÓN CALCÁNEO

El espolón calcáneo es el crecimiento del hueso del talón en forma triangular o de lanza que tiene lugar cuando la fascia plantar, es decir, el tejido elástico que une el talón con la zona situada debajo de los dedos del pie, se encuentra sometida a una sobrecarga.

Puede provocar una sensación de 'pinchazos' y un dolor agudo en el talón, especialmente cuando la persona se levanta y se coloca de pie, después de periodos de descanso; y, empeora al caminar, correr o saltar, aunque suele desaparecer en estado de reposo.

Aparece generalmente en personas con sobrepeso, edad avanzada, gasto deportivo excesivo, uso de calzado inadecuado, movimientos bruscos del pie, continua mala postura al estar de pie y con mayor frecuencia en individuos con pie plano.

Se puede diagnosticar con una radiografía lateral del calcáneo, donde se reconoce una protuberancia orientada hacia los dedos y que puede variar entre 1 y 5 mm.

El tratamiento consiste en: control de la práctica de actividad física, terapia física que incluye aplicación de calor, frío o ultrasonidos para tratar de disolver las calificaciones, y medicamentos corticosteroides como la cortisona, anestésicos locales o antiinflamatorios.

Fuente: Mediconsa

26/09/2025

El acortamiento del psoas ilíaco puede aparecer por una contracción brusca excéntrica del músculo en casos como:

*movimientos o estiramientos bruscos en deportes como el fútbol, karate, salto de altura, escalada, salto de vallas, jugadores de rugby.
*actividades laborales que implican una flexión repetida de la cadera o rotación externa del muslo.
traumatismos directos donde el psoas se lesiona por una sobrecarga súbita tras una caída.
*personas que se sientan en sillas bajas,que conducen muy inclinados hacia delante o ciclistas con una mala posición al rodar en bici durante muchas horas de tal manera que se producen posiciones prolongadas con las rodillas demasiado elevadas en el punto mu**to superior.
*ejercicios intensos que conlleven flexión de cadera como los corredores que corren en cuestas, baile, remo, step…
una lumbalgia previa que no fue tratada o fue tratada deficientemente (sólo con fármacos).
un mal o nulo estiramiento después de actividades físicas como pilates, yoga, musculación, natación, triatlon (bici, natación y correr)…
*entrenamiento más fuerte de lo habitual de tal manera que nuestro cuerpo no estaba preparado como triatlon, ciclismo, natación..
nuestro cuerpo no estaba preparado como triatlon, ciclismo, natación..
*existencia de dismetría pélvica por anteriorización del hueso ilíaco derecho (falsa pierna larga derecha).
otros factores predisponentes son la edad, el peso, la diferencia de longitud entre extremidades, el entrenamiento excesivo o inadecuado, terreno o material inapropiado…todos pueden contribuir a un sobreesfuerzo, tendinopatía y bursitis del psoas ilíaco.

¿Qué síntomas notaremos si hay una lesión en el psoas ilíaco?
Si el psoas ilíaco está lesionado lo que notaremos es un dolor bien localizado en la zona anterior del muslo, en la zona lumbar o en la ingle. También nos puede molestar una rodilla, inflamar la cintilla ilotibial ó molestia a nivel lumbar.

Por un lado, notaremos más el dolor al estar de pie o bien al levantarnos si estamos sentados o al incorporarnos si estamos tumbados boca arriba y por otro lado, observaremos que el dolor tiende a desaparecer al tumbarnos boca arriba con los pies apoyados, las rodillas y las caderas flexionadas o bien cuando estamos tumbados lateralmente (en posición fetal).

Realizar estiramiento psoas tumbado puede conllevar dolor en caso de contractura y molestias en caso de acortamiento del psoas.

13/09/2025

"💡 Diferencias clave entre Artrosis y Artritis 🦴✨

Aunque muchas veces se confunden, la artrosis y la artritis son dos condiciones distintas que afectan las articulaciones, pero con orígenes, síntomas y evolución diferentes.

🟢 Artrosis

🦵 Qué afecta: el cartílago, el tejido que recubre y protege los huesos.

🔑 Síntoma principal: dolor y rigidez, con poca inflamación.

⏳ Causa común: desgaste articular ligado al envejecimiento.

🛑 No es autoinmune y no provoca síntomas fuera de las articulaciones.

⚡ Dolor típico: aumenta con el movimiento y mejora en reposo.

🔄 Rigidez: corta y pasajera, especialmente en las mañanas.

🔴 Artritis

🦠 Qué afecta: la membrana sinovial, la capa que recubre la articulación.

🔑 Síntoma principal: inflamación persistente, con dolor e hinchazón.

👶 Edad de inicio: puede aparecer en cualquier etapa, incluso en la infancia, aunque es más frecuente entre los 20 y 40 años.

🧬 Es autoinmune, el sistema inmune ataca por error al propio cuerpo.

🌡️ Síntomas extra-articulares: fatiga, fiebre, afectación en piel u órganos.

⚡ Dolor típico: empeora con el reposo y mejora con el movimiento.

🔄 Rigidez: prolongada, especialmente al despertar.

👉 En resumen:

La artrosis es más mecánica y degenerativa (desgaste).

La artritis es inflamatoria y autoinmune."

14/06/2025

14/06/2025

Con la quiropráctica, puedes experimentar una mejor calidad de vida, con menos dolor y más movilidad.

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14/05/2025

El síndrome del músculo piriforme (SMP) es un trastorno musculoesquelético que ocurre cuando el músculo piriforme, situado en la región de los glúteos, comprime el nervio ciático. Aunque es una condición poco conocida, puede generar dolor crónico en la parte baja de la espalda, las caderas y las piernas, y con frecuencia se confunde con la ciática. Comprender su fisiopatología y tratamiento es esencial para obtener un diagnóstico adecuado y proporcionar un tratamiento efectivo.

El músculo piriforme, pequeño y ubicado en la pelvis, tiene la función principal de la rotación externa de la cadera. Sin embargo, este músculo puede presionar el nervio ciático cuando se encuentra inflamado o tenso. Diversos factores contribuyen a la aparición del SMP, como lesiones directas, movimientos repetitivos, posturas incorrectas o problemas estructurales como una pelvis desalineada.

Los síntomas del SMP incluyen dolor punzante o ardor que irradia desde los glúteos hacia la parte posterior del muslo, lo que puede confundirse con la ciática. A diferencia de la ciática convencional, que tiene origen en problemas de la columna vertebral, el SMP surge en el músculo piriforme. Además, esta afección puede causar debilidad muscular, limitación de movimiento y alteración en la marcha en casos más graves.

El diagnóstico del SMP se basa en un examen físico exhaustivo, en el que el médico verifica la presencia de dolor al tocar el músculo piriforme y realiza maniobras específicas que provocan dolor al presionar el nervio ciático. En algunos casos, se requieren estudios como resonancias magnéticas o electromiografías para descartar otras posibles condiciones.

En resumen, el síndrome del músculo piriforme es una condición musculoesquelética que requiere un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Con una intervención temprana, los pacientes suelen experimentar mejoras significativas en su calidad de vida. La educación sobre esta afección es crucial para evitar diagnósticos erróneos y proporcionar un tratamiento eficaz.

29/04/2025

Sóleo: el segundo corazón que late en tus piernas

En cada paso que das, hay un héroe silencioso trabajando para ti: el músculo sóleo.
Ubicado en la parte posterior de la pierna, este músculo se ha ganado el título de “el segundo corazón” por su papel fundamental en la circulación venosa.

¿Por qué es tan importante?

• Bomba natural de vida: Cada vez que el sóleo se contrae, exprime las venas profundas de la pierna, enviando la sangre de regreso al corazón, luchando contra la fuerza de la gravedad.

• Guardia contra coágulos: Al mantener la sangre en movimiento, previene la estasis venosa y reduce el riesgo de trombosis venosa profunda.

• Compromiso constante: No descansa. Incluso durante actividades ligeras como caminar o simplemente estar de pie, sigue trabajando para garantizar un retorno venoso eficiente.

Un pequeño movimiento, una gran diferencia:
Activarlo a través de caminatas, estiramientos o movimientos regulares es vital, especialmente en personas sedentarias, durante viajes prolongados o tras periodos de inmovilización.

Cuidar de tu sóleo es cuidar de tu corazón.
Muévete, activa tus músculos y permite que la vida siga fluyendo a través de ti.

03/04/2025

Una de las dolencias mas comunes de hoy en dia, el dolor de cuello. Puede estar causado por una de la columna generando, además de dolor invalidante, mareos, náuseas, dolores de cabeza, sansación de hormigueos en las manos, fotofobia y demás síntomas asociados a la dolencia.
No esperes a que vaya en aumento y comenzá a tratártelo. El masaje tiene herramientas muy efectivas para que puedas erradicarlo.

31/03/2025

Solo hoy solo hoy !!!

10/02/2025

Lunes de 2x1🚨⚠️DILE ADIOS AL DOLOR⚠️🚨

La QUIROPRAXÍA es un tipo de medicina alternativa que se ocupa del tratamiento y prevención de los trastornos mecánicos del sistema músculo-esquelético. Se basa en tratamientos manuales que incluyen el ajuste vertebral..

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