Vanne.Quiroga

21/10/2025

Las almendras un excelente snack, saludable y con grandes beneficios.

04/07/2025

😃Programa creado 100% para los hombres que se preocupan por su salud y deseean estar en forma con platillos practicos, sencillos y con recomendaciones ideales para ellos.

Costo: $250
Programa de 21 días totalmente online
Incribite y pide mayor información al 8181857037 WhatsApp


́nsaludable

30/04/2025

Apoyemos a nuestros niños a ser felices, a crecer y desarrollarse sanos y fuertes.

En nuestras manos está su alimentación y nutrición.

Es fundamental que incluyan

PROTEINAS y ACIDOS GRASOS (GRASAS) esenciales ya que ayudan a su crecimiento y desarrollo cerebral.

Fuentes: alimentos de origen animal, Huevo de sus principales fuentes, res, pollo, pescado, pavo, cerdo, nueces, chía, linaza, almendras, aceite de oliva, aceite de coco, ghee, mantequilla, aguacate.

VITAMINA A para defender al organismo contra las enfermedades.

Fuentes: Huevo, hígado, pescado, atún, zanahoria, mango, melón.

YODO para el sano desarrollo del cerebro

Fuentes: pescado, sal, lácteos, huevo, avena, espina as, acelgas, ajo.

HIERRO para preservar las funciones mentales y físicas.

Fuentes: carnes rojas, pescados, mariscos, pollo. Frijoles, lentejas, garbanzos, habas, espinaca, acelga, brócoli, higos, uva pasa, huevo, chocolate negro sin azúcar.

Evita los alimentos altos en azúcar y trata de ofrecer alimentos lo más natural y simple posibles.

En resumen ofrece HUEVO entero (clara y yema) a tu hijo por lo menos 2 veces por semana, contiene muchos nutrientes esenciales para su desarrollo.

Recuerda: Solo necesitan AGUA natural como bebida. 😊🫣

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Vanne Quiroga🍍

13/03/2025

Cita online disponible el sábado 9am

27/01/2025

27 enero 2025
Feliz día del nutriólogo

Aún cuando no estoy al 100%, como nutrióloga, es algo que me define y es lo que SOY 🍍

Agradezco infinitamente a todos los que en algún momento han sido mis pacientes , a quienes se han acercado por un consejo nutricional y a quienes están abiertos a escuchar nuevas formas de nutrir su cuerpo. Gracias, gracias , gracias.

Les recuerdo que no se nutre solo el físico, lo más importante es nutrir tu cuerpo, tu alma y tú ser. Mantener un equilibrio es lo ideal.

Cómo siempre digo lo importante es el BIEN-ESTAR.

FELICIDADES A TODOS LOS COLEGAS, EN ESPECIAL A MIS EX COMPAÑEROS DE CARRERA Y POR SUPUESTO A MIS EX ALUMNOS QUE HOY SON NUTRIOLOGOS EXITOSOS.

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23/12/2024

27/11/2024

Únete a Christmas Challenge 2024!!

Llega a Navidad más liger@ y saludable.

Programa prediseñado de 15 días.
Plan de alimentación (menú) sencillo, delicioso y super práctico.

Más información por WhatsApp 8181857037

23/09/2024

Hola queridos amigos, familia y pacientes

Me apoyan respondiendo este formulario.

Se los agradezco mucho

Para mi es muy importante tu opinión. Será un placer conocer tus respuestas, y así poder crear un programa de pilates hecho a la medida de tus necesidades. Gracias

11/01/2024

Iniciamos año y es el momento ideal para realizar cambios en tus hábitos de alimentación y darle un respiro a tu cuerpo.

Tu organismo está preparado para desintoxicarse, pero siempre es bueno tomarse unos días de una alimentación adecuada que ayude a cuerpo a liberarse de todo lo que no le hace bien.

En este programa encontrarás opciones de desayunos, comidas, cenas y snacks ideales para ayudar a tu organismo a sentirse mejor.

Es ideal iniciar con un programa de este tipo para después continuar ya sea con algún plan especial para perder peso, manter alimentación saludable o controlar padecimientos como diabetes, hipertensión o dislipidemias.

Si tienes alguna duda y/o deseas adquirir tu programa escríbeme al 8181857037.

Pago único por el programa
$17 dlls
$250 MXN

Inicia el 2024 con una mejor salud.