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Daniele Rubin Terapeuta

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Daniele Rubin Terapeuta

Reprograma tu mente. Transforma tu vida. Psicoterapia | Mindfulness | Coaching
🧠✨ Espacio de cambio emocional
Empieza hoy a cambiar desde dentro

03/12/2025

El pensamiento positivo puede ser una herramienta poderosa,
pero cuando se usa para negar la realidad, se vuelve una máscara.

A veces no necesitas “ver el lado bueno”, necesitas reconocer el dolor.
A veces no necesitas sonreír, necesitas permitirte llorar.

💡 Fingir que estás bien cuando no lo estás no te hace fuerte, te desconecta de ti.
El verdadero crecimiento emocional nace cuando te permites sentir sin miedo a ser juzgado.

👉 Guarda este carrusel si estás cansado del positivismo forzado.
👉 Comenta si alguna vez sentiste culpa por no estar feliz todo el tiempo.

📞 Si estás listo/a para salir de este circulo vicioso, agenda una sesión de terapia.
WhatsApp: +52 81 8112 642

01/12/2025

Vivimos en una época donde se romantiza la felicidad constante.
Donde si no sonríes todos los días, parece que algo anda mal contigo.

Pero no necesitas ser positivo todo el tiempo para estar bien.
A veces estar bien también significa estar cansado, confundido o simplemente… humano.

💭 No se trata de negar lo que sientes para parecer fuerte, sino de aceptarlo sin juicio.
La salud mental no es eliminar las emociones negativas, sino aprender a convivir con ellas sin que te dominen.

💡 Permítete sentir, sin culpa.
Incluso los días grises también forman parte del proceso de sanar.

👉 Guarda este post si estás aprendiendo a sentir sin exigir felicidad.
👉 Compártelo con alguien que necesita dejar de forzarse a “estar bien”.

📞 Si estás listo/a para reconocer tus emociones y saber cómo atenderlas, agenda una sesión de terapia.
WhatsApp: +52 81 8112 642

28/11/2025

La sociedad nos enseñó a normalizar el malestar, como si vivir con ansiedad fuera parte de la vida moderna.

Pero NO.
Dormir mal no es normal.
Comer por ansiedad no es un simple “antojo”.
Estar agotado todo el tiempo no es “ser productivo”.
Sentir el corazón acelerado no son solo “nervios”.

Son señales. Son alarmas que tu cuerpo y tu mente encienden para pedir ayuda.

💡 Dejar de normalizar la ansiedad es el primer paso para recuperar tu bienestar.
Si tu día a día está lleno de estos síntomas, no lo ignores.

👉 Comenta cuál de estas señales has normalizado sin darte cuenta.
👉 Comparte este carrusel para ayudar a visibilizar la ansiedad.

📞 Agenda una sesión de terapia para romper con la ansiedad.
WhatsApp: +52 81 8112 642

26/11/2025

Cuántas veces escuchaste: “hay gente peor que tú”, “no exageres”, o “tú puedes solo”…
Y te convenciste de que tu dolor no era suficiente para pedir ayuda.

💭 Pero el sufrimiento no se mide.
No necesitas una crisis para validar lo que sientes.
No necesitas estar “peor” que alguien más para merecer apoyo.

Pedir ayuda cuando todavía puedes sostenerte es valentía, no debilidad.
Esperar a tocar fondo para hacerlo, es negarte la oportunidad de sanar a tiempo.

💡 La terapia no es solo para sobrevivir, es para aprender a vivir mejor.

👉 Guarda este post si alguna vez pensaste que tu dolor no era suficiente.
👉 Compártelo para recordarle a alguien que no tiene que llegar al límite para pedir ayuda.

📞 Pedir ayuda es lo más valiente que harás por ti mismo/a, agenda una sesión de terapia.
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24/11/2025

La terapia de pareja no es un signo de fracaso, es un acto de responsabilidad.
Porque el amor, aunque sea fuerte, no siempre es suficiente para sostener una relación desgastada.

💡 Buscar ayuda no significa que tu relación está condenada, significa que estás dispuesto a luchar por ella de una forma diferente.

👉 Guarda este video si crees que el amor también necesita herramientas.
👉 Compártelo con alguien que está pensando en terapia de pareja.

📞 Agenda una sesión de terapia para romper ese ciclo y comenzar a vincularte desde la conciencia.
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21/11/2025

Durante años nos enseñaron que ir a terapia era señal de locura, de debilidad o de “no poder solo”.
Y muchos crecieron con la idea de que pedir ayuda era rendirse.

Pero la realidad es otra:
🧠 Ir a terapia no es rendirse, es responsabilizarte de tu bienestar.
💬 No es huir de tus problemas, es decidir enfrentarlos con acompañamiento.
💡 No es locura, es inteligencia emocional.

Reconocer que necesitas ayuda no te hace menos fuerte. Te hace humano.
Y eso es mucho más valiente que aparentar estar bien.

👉 Comparte esto para normalizar pedir ayuda.
👉 Guarda este post si estás listo para hacerte responsable de tu bienestar.

📞 Estoy aquí para acompañarte en este nuevo camino, agenda una sesión de terapia.
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19/11/2025

Nos vendieron la idea de que los celos, la dependencia y hasta los gritos eran muestras de amor.
La verdad es que muchas de esas conductas son tóxicas, y lo preocupante es que siguen normalizándose en muchas relaciones.

👉 Los celos no son amor, son inseguridad.
👉 Revisar el celular no es confianza, es invasión.
👉 Gritar no es comunicación, es violencia.
👉 Depender no es amar, es anularse a uno mismo.

💡 Amar no significa perder tu libertad ni tu voz.
Amar es sumar, no restar.
Si en tu relación normalizan estas actitudes, no es amor… es un aviso.

¿Cuál de estos errores has visto más en tu entorno?
👉 Comparte este carrusel para que más personas identifiquen lo que NO es amor.

📞 Estoy aquí para ayudarte, agenda una sesión de terapia.
WhatsApp: +52 81 8112 642

17/11/2025

Cada vez que te comparas, te quitas valor.
Te colocas en una carrera que nadie te pidió correr.
Y lo peor es que compites con una versión filtrada de la realidad.

En redes, todos parecen felices, productivos, en paz.
Pero esa no es la vida real, es una vitrina.
Y tú, al compararte, terminas creyendo que tu proceso vale menos.

💡 La comparación constante te roba la autenticidad.
Tu camino no necesita parecerse al de nadie para ser válido.

👉 Guarda este post para recordarte que no estás compitiendo con nadie.
👉 Compártelo con alguien que vive midiéndose con los demás.

📞 Si estás listo/a para iniciar un cambio emocional, agenda una sesión de terapia.
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14/11/2025

Poner límites no es egoísmo, es autocuidado.
Y aunque a veces incomode a otros, también es la forma más honesta de decir: “Mi bienestar también importa.”

💡 Los límites te enseñan dónde terminas tú y dónde empieza el otro.
No se trata de alejarte de todos, sino de proteger tu energía emocional.

👉 Guarda este post si estás aprendiendo a poner límites.
👉 Comenta si alguna vez te costó decir NO.

📞 Si estás listo/a para comenzar a trabajar en tus límites, agenda una sesión de terapia.
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12/11/2025

Soy Daniele Rubín, terapeuta, y quiero que sepas algo:
No soy un gurú con todas las respuestas, ni alguien que vive sin problemas. Soy una persona real, con una historia, con aprendizajes, y con la convicción de que nadie debería cargar solo con lo que siente.

Mi propósito en redes no es aparentar perfección, sino acercarme a ti desde la honestidad y la empatía. La terapia no es un show, es un espacio humano, íntimo y transformador.

Si llegaste aquí buscando un lugar donde puedas sentirte escuchado sin juicios, bienvenido. Estás en el sitio correcto.

👉 Guarda este post si buscas cercanía y autenticidad en tu proceso.
👉 Agenda tu sesión y empecemos a trabajar en ti WhatsApp: +52 81 8112 642

10/11/2025

Los mitos sobre la terapia son una de las razones principales por las que tanta gente sigue cargando sola con su dolor.

🔹 La terapia no es para locos → es para personas que buscan conocerse, sanar heridas y construir relaciones más sanas.
🔹 Tus amigos pueden escucharte, sí, pero un terapeuta tiene herramientas profesionales que un amigo no puede ofrecer.
🔹 Nadie te dirá cómo vivir tu vida. En terapia encontrarás acompañamiento para descubrir tus propias respuestas.
🔹 Invertir en tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
🔹 Y lejos de cambiarte “para mal”, la terapia te ayuda a ser más tú.

💡 Cuestionar estos mitos es el primer paso para abrirte a la posibilidad de sentirte mejor.

👉 Comenta qué mito has escuchado más veces.
👉 Envíale este post a alguien que aún duda en comenzar terapia.

📞 Agenda una sesión de terapia para romper ese ciclo y comenzar a vincularte desde la conciencia.
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07/11/2025

Vivimos en una cultura que glorifica el cansancio.
Donde estar agotado, dormir poco y vivir corriendo se confunde con “ser productivo”.

Pero el estrés constante no es señal de éxito, es una alarma.
Una que tu cuerpo activa cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo lo insostenible.

💡 El estrés no te impulsa, te apaga.
Te desconecta de ti, de tu salud, de tus relaciones, de tu bienestar.

No normalices vivir con el pecho cerrado, los hombros tensos y la mente al límite.
Eso no es éxito. Es el precio de callar lo que ya deberías atender.

👉 Comenta si sientes que el estrés se ha vuelto parte de tu rutina.
👉 Compártelo para recordar que el cuerpo también tiene límites.

📞 Estoy aquí para escucharte y ayudarte a gestionar tus emociones, agenda una sesión de terapia.
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