Smart Synergy Fitness

05/11/2025

🔥

23/10/2025

Esta si está un poco complicada, quien posee la mejor estética Flex o Shawn, yo digo que gana Flex por dos pequeños detalles tenía una cintura más estrecha y mejores brazos, fuera de eso están muy igualados, el físico de Shawn sorprendió por tener unas líneas muy a la vieja escuela a pesar de ser un culturista de la última década

18/10/2025

Ni lo ví venir 🤣

15/10/2025

Olov🤯

22/08/2025

Dejen de autodetonarse🥵

06/08/2025

Jajajaja

🥺

25/04/2025

Los físicos de la vieja escuela eran de otro nivel💪🏽

Franco Columbu no tenía mejor físico como para ganarle a Tom platz en el olympia del 81, ya que Tom se veía muy superior en todo desarrollo, calidad, proporción y estética, se rumora que fue un favor de los weider por ser su última competencia ya que después de ese olympia se retiró

10/04/2025

Hagan pantorrilla y caminen más.👍🏽

ESTE ES TU SEGUNDO CORAZÓN... Y NO ESTÁ EN EL PECHO
Sí, leíste bien. Existe un “segundo corazón” en tu cuerpo y se encuentra en la parte posterior de tus piernas. Se llama músculo sóleo, y aunque no late como el corazón, su función es tan vital que merece ese título.

Cuando caminas, subes escaleras o simplemente mueves los pies mientras estás sentado, este músculo entra en acción. Con cada contracción, comprime las venas profundas de la pierna, empujando la sangre hacia arriba, de vuelta al corazón, venciendo la gravedad. Sin este esfuerzo silencioso, la sangre se estancaría en las extremidades, aumentando el riesgo de hinchazón, varices o trombosis.

Y lo mejor: trabaja incluso cuando estás de pie quieto o dando pequeños pasos. Por eso, se vuelve fundamental en personas sedentarias, en quienes pasan muchas horas frente al escritorio o en vuelos largos. Mantenerlo activo no es solo cuestión de ejercicio… es cuestión de salud circulatoria.

Así que ya lo sabes: caminar, estirar las piernas, mover los tobillos… son más que simples recomendaciones. Es tu “segundo corazón” pidiendo movimiento. Dale vida. Dale ritmo. Dale pasos.