Club Workout

Club Workout Tus logros no son magia, son el resultado de tus esfuerzos constantes y tu disciplina, ánimo SÍ PUEDES!!!

Cerrado permanentemente.
¿Sabias qué para que una persona se considere físicamente activa debería hacer alrededor de 10 mil pasos al día? 😲...Par...
14/07/2021

¿Sabias qué para que una persona se considere físicamente activa debería hacer alrededor de 10 mil pasos al día? 😲...Parece muchísimo! ¿cierto? 😕 Sin embargo recuerda que cada paso cuenta, es decir, cuando caminas por la casa, cuando subes escaleras, si caminas hacia la tiendita, todo cuenta! 😁 Por supuesto esas caminatas que haces por el parque contribuyen en gran medida y te ayudan a mantenerte en movimiento. 😉 Recuerda variar el ritmo en intervalos, es decir, camina 1 minuto lo más rápido que puedas 🏃‍ y luego 30 segundos a ritmo más relajado 🚶‍ y repite hasta completar tu sesión diaria. ⏰ Procura al menos 45 minutos para obtener mejores resultados.😊✌️

Aviso ⚠️
13/03/2020

Aviso ⚠️

Importante aviso

Le llaman suerte, pero es constancia.Le llaman casualidad pero es disciplina.Le llaman genética pero es sacrificio.No im...
06/03/2020

Le llaman suerte, pero es constancia.
Le llaman casualidad pero es disciplina.
Le llaman genética pero es sacrificio.
No importa como la gente le quiera llamar, nosotras ENTRENAMOS 😉

15/02/2020

La amistad es el mejor regalo, duplica las alegrías y divide las tristezas.
💗❤️💕🌹 💞💖💓

Durante los 5 años que próximamente primero Dios, cumplirá Club Workout  se ha ido formando una bonita familia. Donde la...
14/02/2020

Durante los 5 años que próximamente primero Dios, cumplirá Club Workout se ha ido formando una bonita familia. Donde las chicas comparten objetivos, esperanzas, sueños pero también miedos.

Manifiestan su aliento a la compañera que por alguna razón anda decaída.
Se alegran con quien se acerca más a su meta. Festejan los logros por los que tanto se esfuerzan.
Se aplauden cuando se corre un kilómetro más del planeado.
Se ríen cuando se dan cuenta que pueden saltar más o que se levantan más rápido del tapete.

Se preocupan cuando alguna compañera se ausenta, preguntan por ella y siempre esperan su regreso.

Saben dar cumplidos a quien lo hace bien y con humildad aconsejan a quien lo necesita.

Expresan espiritualidad con toda libertad y acogen las reflexiones compartidas.
Se apoyan y sostienen al mismo tiempo.

Comparten tips, chistes, anécdotas, recetas de cocina y de la vida misma.
Nunca nos falta la risa y hemos también tomado momentos con solemnidad y seriedad.

Oramos unas por otras de corazón.

Estamos juntas 5 y a veces hasta 6 días a la semana. Nos hemos convertido en familia, no se sangre, sino de elección.

Gracias a Dios por darnos la oportunidad de coincidir!

Cada una tiene un don, algo que la hace especial e irremplazable.
Esa es la razón por la cual, no tengo duda, ¡Dios las trajo aquí!

Feliz día de la amistad!!! ❤️

Con cariño,

Gloria Geffroy
Club Workout San Nicolás.

Una amiga como tú es difícil encontrar, fácil de querer e imposible de olvidar ♥️🌹💕
14/02/2020

Una amiga como tú es difícil encontrar, fácil de querer e imposible de olvidar ♥️🌹💕

El que encuentra un amigo, encuentra un tesoro ♥️💕❤️
14/02/2020

El que encuentra un amigo, encuentra un tesoro ♥️💕❤️

♥️♥️♥️Feliz día de San Valentín ♥♥️♥️
14/02/2020

♥️♥️♥️Feliz día de San Valentín ♥♥️♥️

Algunos alimentos ricos en magnesio son:-Cacao (499 mg)-Semillas de girasol (325 mg) -Trigo integral (137 mg) -Almendras...
13/02/2020

Algunos alimentos ricos en magnesio son:

-Cacao (499 mg)
-Semillas de girasol (325 mg)
-Trigo integral (137 mg)
-Almendras (279 mg)
-Mijo (110 mg)
-Nuez (229 mg)
-Quinoa (197 mg)
-Soja (280 mg)
-Cacahuate (168 mg)
-Brócoli (22 mg)
-plátano (27 mg)

*Contenido en mg por cada 100 gr de producto.

Dirección

San Nicolás De Los Garza

Página web

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